Trwa ładowanie...

Czekoladowe naleśniki

Avatar placeholder
19.10.2023 22:34
Czekoladowe naleśniki
Czekoladowe naleśniki (123rf)

Czekoladowe naleśniki to świetny pomysł na to, jak być najedzonym i w dobrym humorze. Placki zawierające czekoladę z pewnością zasmakują każdemu i poprawią nastrój w każdej sytuacji.

Składniki:

  • 1 szklanka mąki,
  • 7 łyżek cukru,
  • 5 łyżeczek kakao,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • olej do smażenia,
  • 1 białko,
  • 1 szklanka mleka,
  • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego,
  • szczypta soli,
  • pół opakowania cukru waniliowego.

Przygotowanie:

Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny"

W jednej misce wymieszaj mąkę z kakao, proszkiem do pieczenia, solą i cukrem oraz z cukrem waniliowym. W innym naczyniu wymieszaj pozostałe składniki. Połącz obie mieszaniny i zmiksuj, dopóki nie zlikwidują się grudki. Odstaw na 30 minut. Na patelni rozgrzej olej, wylewaj na patelnię czekoladowe placki i smaż naleśniki z obu stron przez około 1 minutę.

Wartość odżywcza 1 porcji (150 g):
Kalorie311,79 kcal
Białka8,34 g
Węglowodany58,03 g
Tłuszcze5,37 g
Błonnik1,14 g

Komentarz:

Czekolada charakteryzuje się nie tylko wspaniałym smakiem, ale także wieloma właściwościami korzystnie wpływającymi na organizm ludzki. Zawiera duże ilości magnezu, wapnia, miedzi i żelaza. Dzięki tym substancjom usprawnia działanie układu sercowo-naczyniowego. Stymuluje produkcję czerwonych krwinek rozprowadzających tlen po całym organizmie. Oprócz tego, czekolada dostarcza nam także witamin z grupy B, witaminy A i E oraz tłuszczów roślinnych redukujących poziom złego cholesterolu. Spożywanie tego smakołyku pozytywnie wpływa na samopoczucie, a wspomagając produkcję serotoniny i endorfiny czekolada pobudza cały organizm do pracy. Znana jest ze swoich właściwości antydepresyjnych, pomaga złagodzić stres i wpływa kojąco na układ nerwowy.

Następny artykuł: Imbirowe naleśniki
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze