Czekoladowe naleśniki

Czekoladowe naleśniki to świetny pomysł na to, jak być najedzonym i w dobrym humorze. Placki zawierające czekoladę z pewnością zasmakują każdemu i poprawią nastrój w każdej sytuacji.

Składniki:

  • 1 szklanka mąki,
  • 7 łyżek cukru,
  • 5 łyżeczek kakao,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • olej do smażenia,
  • 1 białko,
  • 1 szklanka mleka,
  • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego,
  • szczypta soli,
  • pół opakowania cukru waniliowego.

Zobacz film: "Wykorzystaj zioła w kuchni"

Naleśniki z czekoladą
Naleśniki z czekoladą

Czekoladowe naleśniki to świetny pomysł na to, jak być najedzonym i w dobrym humorze. Placki zawierające...

zobacz galerię

Przygotowanie:

W jednej misce wymieszaj mąkę z kakao, proszkiem do pieczenia, solą i cukrem oraz z cukrem waniliowym. W innym naczyniu wymieszaj pozostałe składniki. Połącz obie mieszaniny i zmiksuj, dopóki nie zlikwidują się grudki. Odstaw na 30 minut. Na patelni rozgrzej olej, wylewaj na patelnię czekoladowe placki i smaż naleśniki z obu stron przez około 1 minutę.

Wartość odżywcza 1 porcji (150 g):
Kalorie 311,79 kcal
Białka 8,34 g
Węglowodany 58,03 g
Tłuszcze 5,37 g
Błonnik 1,14 g

Komentarz:

Czekolada charakteryzuje się nie tylko wspaniałym smakiem, ale także wieloma właściwościami korzystnie wpływającymi na organizm ludzki. Zawiera duże ilości magnezu, wapnia, miedzi i żelaza. Dzięki tym substancjom usprawnia działanie układu sercowo-naczyniowego. Stymuluje produkcję czerwonych krwinek rozprowadzających tlen po całym organizmie. Oprócz tego, czekolada dostarcza nam także witamin z grupy B, witaminy A i E oraz tłuszczów roślinnych redukujących poziom złego cholesterolu. Spożywanie tego smakołyku pozytywnie wpływa na samopoczucie, a wspomagając produkcję serotoniny i endorfiny, czekolada pobudza cały organizm do pracy. Znana jest ze swoich właściwości antydepresyjnych, pomaga złagodzić stres i wpływa kojąco na układ nerwowy.

Następny artykuł: Imbirowe naleśniki

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!