Ciasteczka z orzeszkami

Orzechy pełnią wiele zdrowotnych funkcji w organizmie. Przede wszystkim, należą do najbogatszych źródeł witaminy E, a więc wpływają na prawidłową pracę układu nerwowego i zwiększają odporność. Co więcej, spośród wszystkich produktów nieprzetworzonych, orzechy i nasiona dostarczają organizmowi największej dawki istotnych w jego prawidłowym funkcjonowaniu kwasów tłuszczowych.

Składniki:

  • 1 szklanka mąki migdałowej,
  • 1/2 łyżeczki soli,
  • 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej,
  • 1/2 szklanki masła orzechowego,
  • 1/4 szklanki nektaru z agawy,
  • 1 łyżka ekstraktu z wanilii.

Zobacz film: "Sycące potrawy dla zajętych"

Przygotowanie:

Orzechowe ciasteczka
Orzechowe ciasteczka

Orzechy są najlepszym źródłem witaminy E. Mają one dobroczynny wpływ na komórki nerwowe, ponieważ dostarczają...

zobacz galerię

W małej misce połącz mąkę migdałową, sól i proszek do pieczenia. Następnie w mniejszej misce wymieszaj masło orzechowe, nektar z agawy i wanilię. Zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj suche składniki. Ucieraj ciasto na gładką masę. Rozgrzej piekarnik do 270 stopni. Na lekko natłuszczoną blachę nakładaj małe porcje orzechowego ciasta. Piecz przez 10-15 minut, aż ciasteczka zbrązowieją.

Wartość odżywcza 1 porcji (100 g):
Kalorie 579,27 kcal
Białka 17,39 g
Węglowodany 30,42 g
Tłuszcze 44,36 g
Błonnik 8,9 g

Komentarz:

Orzechy łagodzą stany zapalne i ból, mają bardzo wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Nawilżają także płuca i jelita, odżywiają nerki i mózg, dlatego są szczególnie polecane dzieciom i osobom pracującym umysłowo. Są stosowane też przy objawach zimna i bólu w plecach. Oczywiście należy zachować umiar, jak w przypadku spożywania każdego produktu.

Następny artykuł: Ciasteczka z zieloną herbatą

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!