Omega-3 dla dzieci
Kwasy omega 3 są nieocenionym źródłem zdrowia dziecka. W diecie naszych pociech nie może zabraknąć tłustych ryb: makreli, łososia, śledzi. Właśnie w tych rybach znajdują się kwasy tłuszczoweomega 3, 6 i 9. Dzięki nim organizm dziecka rozwija się prawidłowo.
1. Kwasy omega a zdrowie dziecka
Jeśli dieta dziecijest uboga w kwasy tłuszczowe, maluchy mogą nabyć wiele schorzeń na różnych płaszczyznach:
- umysł: zaburzenia pamięci, dysleksja;
- sfera emocjonalna: depresja, ADHD, agresja;
- metabolizm: otyłość, cukrzyca;
- układ krążenia: choroby serca, miażdżyca;
- odporność: alergie, stany zapalne;
- hormony: rozregulowana gospodarka hormonalna;
- układ nerwowy: wady narządów zmysłu.
Kwasy omega-3 przyczyniają się do poprawy koncentracji i pamięci. Dzięki temu dzieci odnoszą sukcesy w szkole, są bardziej aktywne i nie cierpią na depresję.
2. Kwasy tłuszczowe omega w diecie dziecka
Zdrowa dieta dziecka wymaga zjadania ryb, mleka i jego przetworów, pełnoziarnistego pieczywa, owoców i warzyw, chudego mięsa. Jednak dzieci nie zawsze lubią te produkty. Niektóre dzieci nie przepadają za rybami. Jak zatem dostarczyć kwasów omega-3 dzieciom, które nie zjadają ryb? Na szczęście istnieje dobre rozwiązanie.
Kwasy omega dostępne są w postaci suplementów diety. Nie są to zwykłe tabletki, ale specjalne misie o smaku mlecznej czekolady, przygotowane w ten sposób, aby nie zawierały sztucznych barwinków i konserwantów. Te suplementy diety są bezpieczne i, co najważniejsze, bogate w kwasy tłuszczowe. Wystarczy, aby dziecko zjadało jednego misia dziennie - ma on dzienną porcję zapotrzebowania na kwasy omega-3. Te suplementy diety wzmacniają odporność i korzystnie wpływają na rozwój dziecka w sferze emocjonalnej i intelektualnej.
Kwasy omega-3 są bardzo ważne w rozwoju dziecka. Dieta dla dziecka to dieta bogata właśnie w zdrowe kwasy tłuszczowe, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego naszych pociech.