baby-dream_3523.jpg
8534079-xl_118f.jpg
64998329-l_67fa.jpg
dziecko-ubranie-2_e346.jpg
62648019-xl_b084.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak powiedzieć bliskim o swojej decyzji?

Dzień Dobry Pani, Z Pani relacji..., to, co Pani obecnie przeżywa jest wynikiem Pani ambiwalentnych uczuć. Z jednej strony Pani wewnętrznie podjęła już decyzję, bo rozpoznała Pani, że wybrany przez Panią kierunek studiów nie jest dla Pani odpowiedni. Z drugiej strony, powstrzymuje Panią opinia Rodziców oraz Bliskich. Tak sobie myślę, że ten brak działania musi Panią kosztować dużo energii i emocjonalnego angażowania się. Moją uwagę zwróciło Pani stwierdzenie, że: "Jestem jedynaczką nigdy nie chciałam ich zawieźć i starałam się robić wszystko słusznie." Napisała Pani również, że: "nie chce im wszystkiego komplikować ponieważ oni nie zrozumieją mojej decyzji." Rozumiem (tak jak mogę) to znaczy, że opinia Rodziców jest dla Pani ważna. Jednak..., weszła Pani w taki okres życia, kiedy Pani wewnętrzną (domniemam nieuświadomioną?) potrzebą jest podążanie za swoimi planami/marzeniami/oczekiwaniami, i w momencie kiedy bardziej dopuszcza Pani do siebie, co na to powiedzą Pani Rodzice, niż to co dla Pani ważne, to w ten sposób blokuje Pani swoją kreatywność, sprawczość i zaufanie do siebie. Podsumowując, zachęcałabym Panią bezpośredniej, szczerej i otwartej rozmowy z Rodzicami, na temat Pani decyzji o rezygnacji, do podzielenia się z Nimi swoimi obawami i wątpliwościami. Tak sobie pomyślałam, że być może Pani Rodzice mogą nawet nie wiedzieć o Pani wątpliwościach..., bo być może nawet Pani o tym nie rozmawiała? Jestem przekonana, że jest Pani kochana i ważna dla swoich Rodziców, i podejmą wyzwanie, by Panią zwyczajnie zrozumieć. Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Wspieram Panią mentalnie i życzę powodzenia! irena.mielnik.madej@gmail.com tel 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak radzić sobie z lękiem przed ludźmi?

Dobry Wieczór Pani, Zacznę od podziękowania Pani, że zechciała Pani podzielić się swoimi obawami w kontaktach z Ludźmi. Tak nie musi być! Z Pani relacji wynika, że widzi Pani siebie jako "nudną" a ja jestem przekonana, że ma Pani wiele zasobów/umiejętności/talentów do zaoferowania i podzielenia się nimi z Innymi. Umiejętności komunikowania się z Ludźmi uczymy się przez całe życie. Wpływ na samoocenę mają wzorce wyniesione z domu. Widzimy siebie tak, jak zwracali się do Nas/jak widzieli Rodzice i otoczenie oraz, jakie otrzymywaliśmy o sobie informacje zwrotne. Niestety w szkole nie uczą praktycznych zasad relacji międzyludzkich. Jak i co należy robić, aby podtrzymywać i pogłębiać kontakty i przyjaźnie z ludźmi. Nie uczą, że w relacjach z Ludźmi ważne jest bycie sobą, pozwalanie sobie na szczerość i jak ważna jest rozmowa. Podsumowując, zachęcałabym Panią do pracy terapeutycznej/rozwojowej pod okiem psychologa, by mogła Pani poprawić samoocenę, co wpłynęłoby na poprawę pewności siebie. Z przesłaniem dla Pani, by poczuła się Pani wystarczająco dobra! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów umów wizytę

Jak poradzić sobie z depresją w młodym wieku?

Jeśli rzeczywiście ma Pani depresję- warto zgłosić się do lekarza psychiatry i psychologa oraz rozpocząć leczenie w tym psychoterapię. Jeśli natomiast bardziej jest to kryzys i obniżenie nastroju związane trudnościami relacyjnymi w związku, warto skupić się na zmianie. Spokojna rozmowa z chłopakiem, wyjaśnienie, jakie uczucia i emocje wywołują w Pani jego wyjścia, co jest w tym dla Pani trudnego, jak wyobraża sobie Pani Wasz związek (co jest dla Pani wartością priorytetową, co jest akceptowalne, a co absolutnie niedopuszczalne), a także zapytanie partnera o to samo, pozwoli ustalić zasady panujące w Waszym związku i granice. Ważne, by taka rozmowa odbyła się w przyjaznej atmosferze (nie w kłótni) i została zaaranżowana bez emocji zanim wydarzy się coś trudnego. Zachęcam także do przyjrzenia się temu, czy oboje macie podobną motywację do utrzymania związku, a także zaangażowanie w relację. Szczególnie jeśli motywacja jest różna (jednej stronie zależy bardziej) warto uważać, by nie wpaść w pułapkę braku granic.

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak leczyć silne stany depresyjne?

Dzień Dobry Pani, Po zapoznaniu się z tak obszerną Pani relacją o Pani częściowej historii osobistej (dużo wątków, między innymi mocno urazowe) chcę Pani powiedzieć, że faktycznie stany, których Pani doświadcza mogą budzić duży niepokój. I bardzo dobrze, że dzieli się Pani swoją historią, szukając dla siebie pomocy. Ale czy taka pomoc online miałaby wystarczyć? Wskazana byłaby osobista konsultacja Pani w Poradni Zdrowia Psychicznego, celem zdiagnozowania i podjęcia odpowiedniego (komplementarnego) leczenia. Chcę podkreślić, że pomoc specjalistyczna jest Pani niezbędna! Warto również wiedzieć, że stan psychiczny, w jakim Pani się znajduje sam nie zniknie, może jedynie się pogłębiać, tym bardziej, że ma Pani w swojej historii doświadczenia mocno urazowe (domniemam, że nie przepracowane...?). Podsumowując, proszę nie zostawać z tym i w tym samej i sięgnąć po potrzebną Pani pomoc specjalistyczną. Pani Mama (a ja w ślad za Pani Mamą, wspieram Panią w tej decyzji). Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest teraz najbardziej Pani potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co oznaczają zaburzenia widzenia i bóle głowy?

Dzień Dobry Pani, Zalecałabym, by zaczęła Pani od wstępnej konsultacji u lekarza pierwszego kontaktu. Opisane przez Panią symptomy są wskazaniem do osobistej/ kontrolnej konsultacji okulistycznej/neurologicznej. Z mojej strony zachęcałabym Panią do rozważenia psychoterapii (poznawczo-behawioralnej). Z przesłaniem dla Pani tylko zadowalającego samopoczucia! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak radzić sobie z lękiem w młodym wieku?

Dzień Dobry Pani, Mam zbyt mało danych... Przyczyny Pani uczuć, doszukiwałabym się w Pani przeszłości, z historią nadużywania alkoholu przez Pani Ojca. Ucieszyło mnie, że jest Pani w kontakcie z psychologiem szkolnym, zachęcam Panią mocno do kontynuacji tych wizyt. Do rozważenia w przyszłości zalecałabym podjęcie przez Panią psychoterapii, by mogła Pani odbudować siebie (przede wszystkim) poprzez pracę nad poczuciem własnej wartości, co miałoby fundamentalny wpływ na Pani relacje z Chłopakiem. Serdeczności i tylko powodzenia Pani życzę, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

45 809

partnerzy