75214340-l_f28b.jpg
10255333-l_d44e.jpg
64566451-l_b633.jpg
53024434-l_94ca.jpg
47999515-l_e9a3.jpg
26025694-l_9f2c.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Pytania do lekarzy

Mgr  Bożena Waluś Psycholog , Gliwice umów wizytę

Jak radzić sobie z lękami przed utratą bliskiej osoby?

Witam, prawdopodobnie przeżycia Pani przyjaciółki są przyczyną aktywacji zaburzenia lękowego u Pani, wzmacniają to problemy w pracy. Zalecałabym wsparcie psychoterapeutyczne. Zaburzenia lękowe objawiają się przyspieszonym pulsem (tachykardią) i podwyższonym ciśnieniem krwi, uciskiem w klatce piersiowej, problemami gastrycznymi, wskutek pobudzenia układu współczulnego (nadnercza produkują katecholaminy - adrenalinę i noradrenalinę), w stanach zagrożenia, np., strach, gniew, organizm mobilizuje się do działania., może występować napięcie mięśniowe, ból w okolicy karku i pleców. Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy 3 czynniki lęku: (1) Poznawczy (myśli, wyobrażenia). (2) Fizjologiczny (doznania w ciele). (3) Behawioralny (odnosi się do zachowania). Wszystkie te aspekty wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zmieniać przekonania, dzięki którym łatwiej jest radzić sobie z problemami w życiu codziennym. Pozdrawiam serdecznie

Mgr  Bożena Waluś Psycholog , Gliwice umów wizytę

Jak skutecznie leczyć nerwicę natręctw?

Witam, zastanawiam się, czy gdyby Pani miała chory wyrostek robaczkowy, czy też podjęłaby Pani samodzielne leczenie? Czy może jednak skorzystałaby Pani z pomocy specjalistycznej, chirurgicznej? OCD jest chorobą wymaga specjalistycznej diagnostyki i leczenia. Wskazana byłaby psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych, nerwicowych i depresyjnych, o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu, w kontekście związku, jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pani przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów. Pozdrawiam serdecznie

Mgr  Anna Demarczyk Psycholog , Warszawa umów wizytę

Czy bezsenność jest objawem depresji?

Dzień dobry. Wiele zaburzeń może dawać podobne objawy lub różne ich kombinacje. Myślę, że lekarz internista po zapoznaniu się z Pana historią leczenia i objawami skieruje Pana odpowiednio na kolejne badania lub konsultację psychologiczną. Trudno tutaj o jednego specjalistę, który mógłby zadbać o pełną diagnostykę samodzielnie. Myślę, ze jednak warto poddać się temu procesowi poszukania przyczyny i skorzystać ze wskazanego kierunku leczenia. Droga do osiągnięcia równowagi i zadowolenia z życia jest zwykle krótsza niż się wydaje. Pozdrawiam.

Mgr  Anna Demarczyk Psycholog , Warszawa umów wizytę

Jak skutecznie się uczyć?

Dzień dobry. Nie ma jednej dobrej porady, która byłaby właściwa dla wszystkich. Jeżeli chcemy poprawić umiejętność koncentracji, uwagi czy pamięć, warto przyjrzeć się co konkretnie danej osobie spowalnia procesy uczenia się, w jakim nasileniu i w których obszarach. Zasób słów zwykle zwiększa się wraz z poszerzaniem wiedzy, więc tą trudność traktowałabym jako wtórną a skupiłabym się na tym, jakie elementy poprawić w Pana przypadku, by efektywność i łatwość uczenia zwiększyły się. Jednak jest to bardzo indywidualna kwestia i wymagałaby głębszego wywiadu diagnostycznego. Proszę w tym celu rozważyć konsultację. Pozdrawiam.

Mgr  Anna Demarczyk Psycholog , Warszawa umów wizytę

Czy niepokój w klatce piersiowej może oznaczać nerwicę?

Dzień dobry. Opisane objawy mogą być spowodowane Pani stanem psychicznym, ale rzetelna diagnostyka zwykle najpierw stara się eliminować przyczyny medyczne objawów a w dalszej kolejności opiera się na szukaniu przyczyn obecnego stanu funkcjonowania w sferze psychicznej. Przyczyny Pani samopoczucia mogą leżeć również np. w niedoborze witamin, potrzebnych mikroelementów lub zaburzeń hormonalnych. Warto zwrócić się do lekarza internisty celem przeprowadzenia potrzebnych badań kontrolnych. Jeśli nie wykażą nieprawidłowości, być może wskazane będzie podjęcie interwencji psychologicznej. Pozdrawiam.

Mgr  Anna Demarczyk Psycholog , Warszawa umów wizytę

Czy problemy z oddychaniem mogą być spowodowane chorobami kręgosłupa?

Dzień dobry. Opisywane przez Panią objawy bardzo często występują właśnie w przypadku różnego rodzaju zaburzeń w kontekście psychologicznym. Wiele symptomów medycznych ma podłoże psychologiczne choć najczęściej Pacjenci nie wiążą tych kwestii. Jeśli diagnoza medyczna wyklucza inne przyczyny, zwykle praca terapeutyczna dopiero pozwala na zniwelowanie wszystkich objawów. Pozdrawiam.

Mgr  Bożena Waluś Psycholog , Gliwice umów wizytę

Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi?

Witam, możliwe, że jest, to lęk społeczny, czyli taki, który uniemożliwia interakcje, w sytuacjach społecznych, problem wymaga szczegółowej diagnostyki i leczenia metodą terapii. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne, W Pani przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów. Pozdrawiam serdecznie

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

38587

partnerzy