10122025-l_08c2.jpg
84370812-l_6547.jpg
47381298-m_8489.jpg
56029746-l_0b24.jpg
57997098-m_24dc.jpg
32882002-l_1045.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak radzić sobie z nadmiernym czerwienieniem twarzy?

Witam Panią, Jeżeli czerwienienie się twarzy pojawia się przede wszystkim w sytuacjach publicznych, ewentualnie podczas stresujących sytuacji, to zapewne jest ono efektem chwilowo zwiększonej aktywności układu współczulnego, który ulega pobudzeniu właśnie na skutek przeżywanych emocji, lęku czy stresującej sytuacji. Napięcie z tym związane powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych, w wyniku czego następuje czerwienienie się twarzy, co może powodować lęk przed kontaktami z ludźmi. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Warto jednak zająć się tym jak najprędzej, gdyż te dokuczliwe przypadłości mogą prowadzić do pogłębiania się problemu. Aby Pani pomóc, należy poznać dokładnie naturę Pani problemu, dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani wzmocnić poczucie własnej wartości, odzyskać równowagę wewnętrzną, wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami i uporać się z czerwienieniem się, co w efekcie pozwoli Pani nawiązywać i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Justyna Piątkowska Seksuolog, Gdynia umów wizytę

Jak radzić sobie z wybuchową matką?

Dzień dobry! Mama powinna skonsultować się z lekarzem psychiatrą. Wobec wyrażania przez nią zamiarów samobójczych możliwe jest np. wezwanie pogotowia ratunkowego i konsultacja/ hospitalizacja psychiatryczna, także bez jej zgody. Aby uprawdopodobnić podjęcie przez matkę leczenia warto także zgłaszać np. stosowanie przez nią przemocy - na najbliższym komisariacie Policji. Pozdrawiam!

Mgr  Bożena Waluś Psycholog, Gliwice umów wizytę

Jak poprawić relację w związku?

Witam, zalecana jest konsultacja w Poradni Zdrowia Psychicznego, poczucie własnej wartości, kształtuje się w procesie socjalizacji. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Wskazana jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Mogą pojawiać się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy - poprawi się Pani funkcjonowanie społeczne oraz ustabilizuje się Pani samoocena, co wpłynie na dobrostan psychiczny. Pozdrawiam serdecznie

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak radzić sobie ze złym nastawieniem?

Dzień dobry P:anu, Nie napisał Pan, jaki styl życia prowadzi na co dzień - to ma fundamentalne znaczenie. Sugerowałabym, by zacząć od kontrolnej konsultacji u lekarza pierwszego kontaktu, który zleci Panu podstawową oraz szczegółową diagnostykę oraz celem dalszego postępowania (m. in. konsultacja neurologiczna, psychologiczna oraz neuropsychologiczna (w kierunku oceny funkcji poznawczych - pamięci/koncentracji/uwagi. Zapraszam Pana serdecznie do konsultacji online. Z życzeniami dla Pana pomyślności i radości, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605 irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak radzić sobie z lękiem i stresem?

Witam Panią, Objawy, które Pani opisuje, w tym lęk o własne zdrowie i życie, często towarzyszą zaburzeniom lękowym. Osoby cierpiące na zaburzenia nerwicowe mogą odczuwać różne objawy wywołane rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności, ucisk lub przeszywający ból w okolicach serca, kołatanie serca, bóle głowy, czasami zawroty głowy i wiele, wiele innych dolegliwości, które jeszcze bardziej potęgują ich lęk. Natomiast koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i coraz trudniej go ujarzmić. Metody radzenia sobie z atakami paniki oraz wszystkie wątpliwości powinna Pani omawiać ze swoim terapeutą. Jeżeli zastosowana przez terapeutę metoda nie przynosi pożądanych efektów, to zapewne zostanie zmodyfikowana. Takie sytuacje warto omawiać z terapeutą, gdyż mogą okazać się momentami zwrotnymi w terapii. Zachęcam Panią do kontynuowania spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska Pan równowagę wewnętrzną i radość życia. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak poradzić sobie ze zdradą małżeńską?

Dzień dobry Pani, Pojawiło się u Pani trudne wyzwanie, tym bardziej że za słowami Pani, z Pani perspektywy Państwa relacje małżeńskie wyglądały na bardzo dobre. Jednak z jakiegoś powodu doszło do zdrady ze strony męża. Być może źródłem były potrzeby, o których Państwo wzajemnie nie komunikowaliście sobie? Być może nie odpowiadaliście sobie na nie? Bo komunikacja pomiędzy małżonkami/partnerami ma fundamentalne znaczenie w jakości/satysfakcji związku. Być może Pastwa relacja została mocno zaniedbana? Być może wkradła się monotonia? Nad rozwojem związku trzeba nieustannie pracować. Naturalnym jest, że związek przechodzi przez różne fazy - często powiązane z kryzysem (czego Państwo doświadczyliście). Dla dojrzałego związku przejście takiej kryzysowej fazy jest rozwojowe i służy temu, by bardziej zadbać o relacje. Zachęcałabym Panią, by dać przestrzeń dla samej siebie oraz mężowi. Zachęcałabym Panią, by sięgnęła Pani po wsparcie specjalistyczne - pod okiem psychologa łatwiej będzie Pani zrozumieć bardziej siebie oraz to, co zadziało się w Państwa relacji małżeńskiej. Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam na konsultację via Skype (Irena Mielnik-Madej). Z życzeniami dla Pani tego, co jest Pani teraz najbardziej potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

125 793

partnerzy