Przejdź na WP
rozneek_61bd.jpg
101277755-l_1f36.jpg
edzia_f890.jpg
ciaza_c6e7.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Pytania do lekarzy

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak skutecznie leczyć nerwicę lękową u 22-latki?

Witam Panią, Rozładowanie stresu czy napięcia w sytuacjach stresowych można uzyskać poprzez aktywność fizyczną, np. bieganie, taniec, jazdę na rowerze oraz techniki relaksacyjne. Odnoszę jednak wrażenie, że w Pani przypadku to za mało. Jeżeli stwierdzono u Pani nerwicę lękową, a opisane przez Panią objawy raczej to potwierdzają, to dobre rady na portalu też raczej nie wystarczą. Żeby skutecznie wyleczyć zaburzenia lękowe, trzeba dokładnie poznać naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani zaburzeń nerwicowych i ich konsekwencji i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Jeżeli doświadczane objawy są na tyle silne, że utrudniają Pani codzienne funkcjonowanie, to zachęcam Panią do podjęcia jak najprędzej terapii psychologicznej. Nie można tego zaniedbać, gdyż objawy będą się nasilały. Terapeuta pomoże Pani odzyskać spokój i równowagę wewnętrzną oraz uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami zaburzeń nerwicowych oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Czy dieta ma duży wpływ na trądzik?

Witam serdecznie, jeżeli zauważył Pan znaczną różnice w kondycji cery po zmianie diety to bardzo prawdopodobne ze to właśnie ona wpływa głównie na Pana zmiany trądzikowe. Po powrocie do swego miasta proszę od razu wrócić do zdrowego jedzenia i obserwować co dzieje się z twarzą. Jeżeli zmiany nie ustąpią po pewnym czasie to udać się do dermatologa. Na trądzik wpływa także zmiana wody, którą się myjemy, co w innym mieście też pewnie podziałało na Pana stan skóry. Ponadto główną przyczyną powstawania trądziku jest blokowanie porów przez martwe komórki skóry, czemu możemy zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Bardzo ważne jest utrzymanie dostatecznego nawodnienia organizmu. Zaleca się wypijać około 1,5-2l wody/dzień. Dobrze nawilżona skóra ma dużo mniejszą skłonność do odkładania martwych komórek na swojej powierzchni. W jadłospisie należy ograniczyć ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce oraz cukier. Zaostrzeniu trądziku sprzyja również dieta bogata w mleko, sery (zwłaszcza dojrzewające) i inne produkty mleczne. Ograniczeniu powinny ulec wypieki z mąki pszennej. Warto mąkę białą zamienić na żytnią razową. Dieta powinna być bogata w cynk(wspomaga gojenie się wyprysków) oraz selen (zmniejsza zaczerwienienia skóry). W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jakie leki można stosować przy nasilonych lękach?

Witam Panią, Wnioskuję, że wspomniane zaburzenia lękowe leczy Pani tylko farmakologicznie. Jeżeli leczenie psychiatryczne nie przynosi pożądanych efektów, należy pomyśleć o zmianie metody leczenia. Powinna Pani wiedzieć, że farmakologia jest leczeniem objawowym, bowiem środki farmakologiczne nie leczą zaburzeń nerwicowych i nie rozwiązują problemu, jedynie tłumią objawy. Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające, obniżające napięcie, czasami antydepresanty o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk sprawiają, że lęki i inne dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia, ale nie leczą choroby. Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia lękowe, należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami zaburzeń lękowych i depresji oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak leczyć stany depresyjne?

Witam Panią, Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi. Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje? Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego? Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość są najczęściej reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Jeżeli zauważa Pani coś niepokojącego w swoim zachowaniu i występują trudności z efektywnym radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem. Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani złości i trudności z opanowaniem emocji i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną oraz zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie z emocjami i ze stresem. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Jak zmniejszyć wagę przy Hashimoto?

Witam, Jeżeli chodzi o dietę przy problemach z tarczycą wymagany jest indywidualny jadłospis. Zachęcam do lektury moich artykułów w tym temacie: http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16326,jak-schudnac-przy-niedoczynnosci-tarczycy http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16571,co-jesc-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to układam też indywidualne diety przez Internet. tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak młody mężczyzna może radzić sobie z natrętnymi myślami?

Witam Pana, Objawy, które Pan opisuje często towarzyszą zaburzeniom obsesyjno-kompulsyjnym. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia. Nerwica natręctw należy do grupy zaburzeń lękowych, tzw. „błędnego koła”. Również towarzyszące jej obsesyjne myśli nasycone są bardzo wysokim poziomem lęku. „Błędne koło nerwicowe” polega na między innymi na tym , że objawy, takie jak lęk czy przymus wykonania czegoś lub unikania jakiegoś zagrożenia, jest nieustanie podtrzymywany, bowiem próby zaniechania tego rodzą jeszcze bardziej przeraźliwy lęk. Nieleczona nerwica natręctw cały czas postępuje i prowadzi do nasilania się objawów lękowych oraz pogarszania się stanu zdrowia psychicznego. Bardzo ważne jest, żeby Pana problem został właściwie zdiagnozowany i żeby Pan rozpoczął właściwe leczenie, odpowiednio dopasowaną psychoterapię. Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pana natrętnych myśli budzących lęk i przerażenie, dotrzeć do źródła Pana dysfunkcyjnych wzorów postępowania i myślenia i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii. Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

partnerzy