baby-dream_3523.jpg
8534079-xl_118f.jpg
64998329-l_67fa.jpg
dziecko-ubranie-2_e346.jpg
62648019-xl_b084.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Dlaczego nie potrafię zapanować nad związkiem?

Dzień Dobry Pani, Z Pani relacji wynika, że zaprezentowała Pani siebie jako przebojową, otwartą i raczej zaradną, i pojawiło się u mnie pytanie, czy to nie jest taka część Pani osobowości, która pozwala Pani na poznawanie/pogłębianie relacji tych właśnie "ciapowatych"? Mężczyzn? To, jakich Pani wybiera Mężczyzn, było/jest zapisane w Pani historii osobistej, co miało wpływ na Pani rozwój osobowy. Często są to nieświadome/nieuświadomione obszary funkcjonowania w bliskiej relacji uczuciowej/partnerskiej. Przyszliśmy na świat z umiejętnością/potrzebą wiązania się, ale też troszczenia się o Partnera. Fundamentalną zasadą związku partnerskiego jest umiejętność komunikowania się oraz wyrażania swoich potrzeb/pragnień oraz wzajemnego na nie odpowiadania... Kluczowym jest umiejętność dzielenia się z Partnerem swoimi uczuciami, ale też obawami, wątpliwościami, czy nawet lękami. Odpowiadając na Pani pytanie: "W czym może tkwić u mnie problem?"..., odpowiedź byłaby możliwa poprzez drogę dotarcia do źródła, a bardziej do samej siebie, Co i Dlaczego jest przyczyną? Pomocna byłaby dla Pani (w dotarciu do przyczyny) praca rozwojowa pod okiem psychologa, do której Panią inspiruję. Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Serdeczności i wzajemności w partnerstwie Pani życzę, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy nasilenie objawów jest normalne przy stosowaniu leków?

Dzień Dobry Pani, Mam zbyt mało danych. Zaprezentowane przez Panią symptomy, mogą być odpowiedzią symptomatyczną na zaaplikowany Pani lek. Z mojej strony chciałabym Panią zainspirować do rozważenia podjęcia psychoterapii (najlepiej) poznawczo-behawioralnej, która nie powoduje skutków ubocznych. Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu. Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest Pani teraz potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie?

Dzień Dobry Panu, Zaprezentowane przez Pana symptomy są odpowiedzią Pana organizmu na przewlekające się zmęczenie i jest to sygnał by troskliwie zadbać o siebie, włączając i zapraszając (skutecznie) do siebie codzienną aktywność fizyczną oraz dbając o ośmiogodzinny i regularny sen. Jest takie powiedzenie, którym chętnie dzielę się tutaj z Czytelnikami Portalu, że: RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu... Aplikacja witamin/minerałów takich, jak: magnez (jak najwięcej magnezu w magnezie!) wit. B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, selen oraz wit. D3 (szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego/psychicznego/mentalnego) jest jak najbardziej ważna i wskazana. Niedobory wyżej wymienionych powodują (również!) uczucie zmęczenia, roztargnienia, spadek energii życiowej, i niedobory witamin z grupy B są (również!) przyczyną obniżenia zdolności koncentracji, drażliwości, i nawet amnezji, depresji i bezsenności. Niestety nie mówi się o tym (wystarczająco często!) a to ma fundamentalne znaczenie w codziennym dobrostanie. Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Panu życzę! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Dlaczego moje życie stało się bezcelowe?

Dzień Dobry Panu, Zacznę od podziękowania Panu, że poszukuje Pan dla siebie rozwiązania (nawarstwiających się) trudności i pomimo, że na ten czas postrzega Pan swoje życie jako bezcelowe, to jest to właśnie ten moment, by odkryć ten sens i zacząć czerpać przyjemność z codziennego życia. Opisane przez Pana symptomy mogą wskazywać na stan prodepresyjny/depresyjny, jednak to wymagałoby osobistej konsultacji psychologicznej/psychoterapeutycznej/psychiatrycznej, celem zdiagnozowania i podjęcia (komplementarnego) leczenia. Jednym z symptomów stanu mocno obniżonego nastroju (u Pana) jest postrzeganie siebie, rzeczywistości, Ludzi wokół siebie tylko ciemnych/szarych kolorach, co paraliżuje wolę i utrudnia codzienną aktywność, co z kolei powoduje popadanie w bierność, i to z kolei powoduje spadek motywacji. Wymienione powyżej objawy przyczyniają się do tego, że każda czynność/działanie stają się dla Pana trudne. Poddanie się wyżej wymienionym (nie!) działaniom nasila ogólną niechęć do siebie, co tylko wzmaga izolację i bezruch. Jestem przekonana, że jest w Panu jeszcze tak potrzebna siła (proszę już nie czekać!) by zgodzić się wewnętrznie na podjęcie wyzwania i tych pierwszych kroków, by sięgnąć po potrzebną Panu pomoc specjalistyczną. Wspieram Pana mentalnie, życząc Panu odkrycia/dotarcia do sensu, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak rozwiązać problem z pamięcią?

Dzień Dobry Panu, Odpowiadając na Pana pytanie, chciałabym Pana zainspirować do nabycia umiejętności relaksacyjnych, medytacyjnych, co byłoby pomocne w poprawie funkcji poznawczych. Fundamentalnym elementem w poprawie aktywności poznawczej jest regularna aktywność fizyczna (najlepiej na powietrzu.., kiedy nie ma smogu...) oraz aplikacja codziennego zapotrzebowania na witaminy/minerały, takie jak: magnez, wit. B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, selen oraz wit. D3. Jest takie powiedzenie, że : RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu... Z przesłaniem dla Pana tylko satysfakcjonującego funkcjonowania poznawczego, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak poprawić relacje z członkami rodziny?

Dzień Dobry Panu, Zacznę od podziękowania Panu, że zechciał Pan podzielić się częścią swojej historii osobistej. Tak nie musi być! Na podstawie opisanych przez Pana relacji z Pana Małżonką/Ojcem, zachęcałabym Pana mocno, do rozważenia podęcia indywidualnej pracy terapeutycznej pod okiem psychologa, by nabył Pan umiejętność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami relacyjnymi z Najbliższymi. Nie chcę radzić Panu rozwodu, ale chciałabym Pana zainspirować do podjęcia terapii małżeńskiej, co byłoby optymalnym rozwiązaniem trudności w Państwa małżeństwie. Chcę Panu powiedzieć, że zawsze jest przyczyna i skutek tej przyczyny... Dojrzała relacja małżeńska/partnerska jest relacją najbardziej wymagającą, nad którą jest potrzeba nieustannej pracy, przede wszystkim pracy nad umiejętnościami komunikacyjnymi, w aktualizowaniu wzajemnych potrzeb oraz wyrażaniu tych potrzeb i wzajemnym na nie odpowiadaniu. Fundamentalną zasadą zadowalającego funkcjonowania Partnerów w związku małżeńskim jest dzielenie się swoimi uczuciami/obawami/niepokojami (nawet!) swoimi lękami, co również jest umiejętnością... Podsumowując, proszę już nie czekać i sięgnąć po potrzebne Panu wsparcie specjalistyczne. Gdyby miał Pan życzenie zwyczajnej rozmowy ze mną, zapraszam serdecznie do kontaktu via Skype. Z przesłaniem dla Państwa Tego, Co jest Państwu najbardziej teraz potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak leczyć nerwicę lękową u 31-latki?

Witam Panią Kwestię działania leków powinna Pani skonsultować z lekarzem prowadzącym. Warto jednak zastanowić się też nad wprowadzeniem psychoterapii w proces leczenia, bowiem farmakologia jest leczeniem objawowym. Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające, obniżające napięcie, czasem antydepresanty o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk sprawiają, że lęki i inne dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia, ale nie leczą choroby. Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć nerwicę lękową należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami nerwicy oraz jej konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz psycholog konsultacje@psycholog24online.pl http://psycholog24online.pl

Mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak naprawić relacje z przyjaciółką?

Dzień Dobry Pani, Chciałabym rozwinąć nieco temat przyjaźni..., czym ona jest/nie jest? W nawiązaniu do Pani relacji..., przyjaźń jest (też) przebaczeniem, przebaczenie z kolei znaczy (dla mnie rozumienie) że jeśli coś zadzieje się w przyjaźni (tak, jak to miało miejsce w przyjaźni Pań) to istotnym jest, by usiłować zrozumieć (chociaż!) mechanizm, na skutek którego doszło do ochłodzenia Waszej (pięknej/wieloletniej!) przyjaźni, nawet zerwania jej na chwilę. To właśnie przyjaźń jest taką przestrzenią, w której można wyrazić swoją niepewność/zagubienie (by dotrzeć do prawdziwych odpowiedzi) w poczuciu wzajemnej akceptacji, ufności i nie oceniania... Bo przyjaźń jest miejscem, w którym poszukuje się siły i odnajduje się ją właśnie przez wzajemne i indywidualne odkrywanie siebie. Będąc w przyjaźni (dzięki Przyjaciółce/Przyjacielowi) poznajemy siebie, własne ograniczenia, rozumiemy bardziej siebie... Przyjaźń nie jest wypełnianiem pustki wewnętrznej Przyjaciela... Przyjaźń jest wzajemnym dzieleniem się, czyli dawaniem i braniem... Być Przyjacielem, to znaczy dokonanie wyboru i podjęcie decyzji bycia Przyjacielem, jednak dokonanie wyboru łączy się z wyzwaniem rozwoju osobowego, w którym jest też miejsce na cierpienie, bo... bez tego CIERPIENIA nie dociera się do sedna, czym jest PRZYJAŹŃ. Niestety Nasze Społeczeństwo nie uczy Czym jest Przyjaźń i jak być prawdziwym Przyjacielem. Natomiast (doskonale!) uczy, jak dominować, rywalizować w sposób agresywny, niszcząc po drodze Innych..., chociaż ta chęć niszczenia Innych, jest tak naprawdę chęcią (nieświadomą!) zniszczenia samego siebie. Tak więc droga do tej świadomości (m.in. Przyjaźni) do siebie nie jest łatwa, lekka czy darmowa... Pozwolę sobie na takie stwierdzenie, że prawdziwa Przyjaźń jest wymagająca, wymaga przede wszystkim wrażliwości, i bez wrażliwości nie ma prawdziwej przyjaźni, ponieważ Ludzie niewrażliwi nie potrafią/nie mogą być Przyjacielem dla Innych, nawet dla samego siebie. Przyjaźń jest też rozumieniem Tego, Czego nie rozumiemy... Oznacza przerwanie koła urazy, niechęci, nieumiejętności widzenia/słyszenia... Powracając do Pani pytania..., z Pani opisu wnioskuję, że Pani dała swoje 100 procent, by odbudować przyjaźń, być może dla Pani Przyjaciółki Przyjaźń znaczy coś innego? Czasami jest tak, że nie pozostaje nic innego, jak dać Przyjaciółce/Przyjacielowi przestrzeń, by dotarł/a do sedna Tego, Co ważne... I jeszcze jedno... (może?) dobrym pomysłem byłoby podzielić się z Pani Przyjaciółką, moją opinią w temacie przyjaźni. Decyzja należy do Pani. Podsumowując, Przyjaźni można się nauczyć! Z przesłaniem dla Pani Przyjaciółki Tego, Co jest teraz dla Pań najważniejsze, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak leczyć nerwicę u 22-letniej osoby?

Witam Panią Opisane przez Panią objawy mogą sugerować zaburzenia nerwicowe, które często przyczyniają się do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów psychicznych i somatycznych. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Zaburzenia lękowe nie tylko dezorganizują życie, ale też przynoszą poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia. Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani złego samopoczucia i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami zaburzeń nerwicowych oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz psycholog konsultacje@psycholog24online.pl http://psycholog24online.pl

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

45 709

partnerzy