Trwa ładowanie...
Przejdź na WP
ciaza_9329.jpg
zabawa_1b08.jpg
dziecko_5f67.jpg
chemia_b753.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Pytania do lekarzy

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Jak dużo można schudnąć na takiej diecie?

Witam serdecznie, bezpieczne i zdrowe odchudzanie to około 0,5-1kg tygodniowo. Początkowo spadki wagi mogą być szybsze ponieważ schodzi nadmiar płynów metabolicznych. Spalanie samej tkanki tłuszczowej to wolniejszy proces. Obawiam się jednak, że przy wadze 95 kg wieku 20 lat oraz aktywności fizycznej diety 1200 kcal to dieta zbyt niskokaloryczna. Na początku powinna Pani obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne uwzględniające aktywność fizyczną. Jest to możliwe dzięki analizatorom lub kalkulatorom dostępnym w internecie. Wynik wskazuje na czynną przemianę materii. Powinna Pani dostarczać nieco mniej kcal niż organizm potrzebuje i w tym momencie zacznie zachodzić spalanie tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odżywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem. Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk Blogi: wp fitness https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/ Kafeteria.pl https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl ABC zdrowie https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka przy takim wzroście?

Witam serdecznie, Pana czynne zapotrzebowanie energetyczne o około 2500 kcal. Pamięta Pan także, że kalorie to nie wszystko. Ważny jest także stosunek składników odżywczych, ilość dostarczanych witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne jest także to co jemy przed i po treningu. W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk Blogi: wp fitness https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/ Kafeteria.pl https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl ABC zdrowie https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Czy te dolegliwości mogą pochodzić od kręgosłupa?

Witam, drobne urazy kręgosłupa wynikające np. z gwałtownego skrętu ciała, zdarzają się stosunkowo często i wówczas dolegliwości ustępują samoistnie bądź po zastosowaniu np. plastrów chłodzących lub rozgrzewających. Niestety te w obrębie odcinka szyjnego mogą być niebezpieczne i nie należy ich bagatelizować. Odsyłam Pana do artykułu o rodzajach urazów odcinka szyjnego: https://portal.abczdrowie.pl/urazy-kregoslupa-szyjnego. W przypadku, gdy dojdzie do uszkodzenia kręgosłupa, opisane przez Pana objawy są możliwe. Równie dobrze mogą wskazywać na tzw. „wypadnięcie dysku” w obrębie odcinka szyjnego. Szerzej o problemie w tym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/wypadniecie-dysku-etiologia-objawy-sposoby-leczenia. Jeśli Pański stan się pogarsza i towarzyszą Panu nudności należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem w POZ. Choć obecnie z uwagi na epidemię koronawirusa faktycznie leczenie jest utrudnione, to funkcjonują teleporady, lekarz rodzinny może również wystawić e-receptę i doradzić w kwestii dalszego postępowania. Najważniejsze, by nie bagatelizować towarzyszących Panu dolegliwości, być może konieczna będzie również konsultacja neurologa, ortopedy lub neurochirurga, którzy mogą zlecić tomografię lub RTG odcinka szyjnego. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Czy może grozić mi przedawkowanie witaminy D3?

Witam, nie musi się Pan obawiać, nie ma takiego ryzyka. Oczywiście przedawkowanie witamin jest możliwe i czasem bywa bardzo groźne, jednak jednorazowe przyjęcie podwójnej dawki nie powinno w żaden sposób zaszkodzić. Proszę pamiętać, że witamina D3 jest bardzo istotna, o czym ostatnio mówi się coraz częściej. Ma ogromny wpływ na samopoczucie psychiczne oraz fizyczne, odporność oraz mineralizację kości. Jego rola w życiu człowieka jest nieoceniona i choć może być wytwarzana przez nasz organizm dzięki promieniom UV, to jednak większość Polaków ma jej znaczne niedobory. Serdecznie zachęcam do zapoznania się z naszymi artykułami, przybliżającymi temat witaminy D3: https://zywienie.abczdrowie.pl/jaki-wplyw-na-organizm-ma-witamina-d. Najlepszym rozwiązaniem w przypadku suplementacji witaminy D3 jest oznaczenie jej poziomu we krwi, wówczas bez problemu można ocenić, jakiej dawki potrzebuje nasz organizm. W zależności od wieku, płci, rodzaju diety oraz aktywności fizycznej, człowiek może przyjmować 800-2000 jm witaminy D3. Jeśli chodzi o nadmiar, który Pana niepokoi, odsyłam do artykułu, który omawia problem właśnie zbyt dużej podaży tego prohormonu: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-d-dla-doroslych-niedobor-nadmiar. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Co może oznaczać bolący migdał z prawej strony?

Witam, przede wszystkim należy poinformować lekarza prowadzącego, że zaordynowana przez niego kuracja antybiotykiem nie przyniosła spodziewanych efektów. To do lekarza bowiem należy decyzja, jakie leczenie należy wdrożyć teraz. Dolegliwości, które Pani odczuwa mają ścisły związek z bolącym migdałemból szyi najprawdopodobniej jest efektem powiększenia węzłów chłonnych. Przyczyn białych nalotów może być wiele, ale to jest w stanie ocenić tylko lekarz, najlepiej laryngolog. Ponieważ wielu internautów borykało się z podobnym problemem, sugeruję zapoznanie się z odpowiedziami naszych ekspertów: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-gardla-i-powiekszony-migdal oraz https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/powiekszone-wezly-chlonne-i-prawy-bolesny-migdal. Pozostając w temacie bolesnych migdałków – częstym schorzeniem jest ich zapalenie o podłożu wirusowym lub bakteryjnym. Towarzyszą mu wysoka gorączka, ból gardła i powiększenie węzłów chłonnych. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Czy taki rodzaj miesiączki świadczy o jakiejś chorobie?

Witam, bardzo istotne jest obserwowanie wydzieliny podczas menstruacji, bo wiele mówi ona o stanie naszego zdrowia. Krew ciemna, czasem nawet brązowa, z drobinkami skrzepów, świadczy o oczyszczaniu macicy i tym, że kawałki jej błony śluzowej długo zalegały. Oczywiście warto byłoby wykonać badanie poziomu hormonów, ponieważ skrzepy czasem mogą oznaczać pewne wahania hormonalne. Po więcej odsyłam do interesującego artykułu traktującego o odcieniach krwi menstruacyjnej: https://portal.abczdrowie.pl/co-o-twoim-zdrowiu-mowi-kolor-krwi-menstruacyjnej. Jeśli podczas kolejnej miesiączki znowu zauważy Pani, że odcień krwi odbiega od takiego, jaki zazwyczaj towarzyszy Pani menstruacji, warto skonsultować swoje wątpliwości z lekarzem, który ewentualnie zadecyduje o diagnostyce. Zachęcam również do zapoznania się z sugestiami naszych specjalistów odnośnie problemów z krwią menstruacyjną: https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-sie-dzieje-ze-moja-miesiaczka-ma-brudno-brazowy-kolor-polaczony-z-krwia. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

W jaki sposób mogę leczyć te problemy z układem pokarmowym?

Witam, ponieważ prawdopodobnie jest Pan obciążony genetycznie ryzykiem zachorowania na chorobę wrzodową, bardzo ważne jest wdrożenie specjalistycznego leczenia i trzymanie się wytycznych gastrologa. Wrzody bowiem są źródłem przykrych dolegliwości, o czym może Pan przeczytać w tym miejscu: https://portal.abczdrowie.pl/jakie-sa-objawy-wrzodow-zoladka. Zgaga, czyli nadkwasota, wynika z cofania się do przełyku soku żołądkowego, który po przedostaniu do jamy ustnej powoduje dyskomfort. Więcej informacji o tej dolegliwości znajdzie Pan na naszym portalu: https://portal.abczdrowie.pl/zgaga-najwazniejsze-informacje. Warto pamiętać, że zgaga to właściwie symptom chorobowy – co wykazała u Pana gastroskopia. Wprowadzone leczenie powinno przynosić efekty, jeśli jednak czuje się Pan coraz gorzej, należy poinformować o tym lekarza prowadzącego. Być może konieczne będzie wprowadzenie dodatkowych leków poza Controloc oraz Emanera (oba mają na celu hamowanie wydzielania kwasu solnego w soku żołądkowym). Utrzymanie diety również jest bardzo istotne w profilaktyce leczenia dolegliwości układu trawiennego, a zdrowe nawyki raz wdrożone – powinny być utrzymywane właściwie przez całe życie. Alkohol, papierosy oraz inne używki, a także przetworzona żywność, tłuste oraz nafaszerowane cukrem produkty są niewskazane, bo mogą nasilać dolegliwości. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Czy Chellaflex żelazo można podawać dzieciom?

Witam, preparat ten jest przeznaczony dla osób dorosłych, co oznacza, że zawartość żelaza nie jest dostosowana do zapotrzebowań dziecka. Proszę pamiętać, że żelazo to pierwiastek, którego nie można przyjmować bez konsultacji z lekarzem. U dzieci (choć u dorosłych również) podaje się je w przypadku niedokrwistości (anemii), którą można zdiagnozować, wykonując badania krwi sprawdzające poziom hemoglobiny, żelaza i ferrytyny. Odsyłam do artykułu poruszającego problem anemii:https://portal.abczdrowie.pl/anemia-u-dziecka. Zarówno niedobory, jak i nadmiar żelaza są niebezpieczne dla zdrowia, zatem sugeruję konsultacje lekarskie przed rozpoczęciem suplementacji – to lekarz podejmuje decyzję, czy i w jakiej dawce dziecko powinno przyjmować preparat zawierający żelazo. Więcej o nadmiarze i niedoborach tego mikroelementu może Pani doczytać tu: https://zywienie.abczdrowie.pl/nadmiar-zelaza oraz https://zywienie.abczdrowie.pl/skutki-niedoboru-zelaza. Warto wiedzieć, że pierwszym krokiem w leczeniu łagodnych niedoborów może być dieta – bogata w żelazo oraz witaminę C, poprawiającą jego wchłanianie. Najwięcej cennego i dobrze przyswajalnego żelaza jest m.in. w wątróbce, wołowinie, żółtku jaja, warzywach strączkowych czy natce pietruszki. Warto włączyć te produkty do diety dziecka, pamiętając, że nie powinno się ich łączyć z nabiałem. Zachęcam do zapoznania się z tematem: https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-bogata-w-zelazo. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Redakcja abcZdrowie Warszawa umów wizytę

Czy przy tych objawach mogę się obawiać koronawirusa?

Witam, niestety w obecnej sytuacji epidemiologicznej w Polsce trudno zapewniać o braku kontaktu z osobą zarażoną, ponieważ należy każdego traktować jako potencjalnego nosiciela koronawirusa. Wszystkie miejsca publiczne, w których jest większa liczba osób – takie jak choćby szpital, mogą być skażone. Klamki, klawiatury, przedmioty codziennego użytku itd.: na nich może bytować wirus nawet do kilku dób. Więcej o chorobie w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/koronawirus-objawy-jak-rozpoznac-objawy-koronawirusa-co-dzieje-sie-z-organizmem. Dlatego też nie sposób wykluczyć infekcji Covid-19 u Pana, ale potwierdzenie choroby może przynieść tylko specjalistyczny test. W tej jednak sytuacji wskazana byłaby konsultacja lekarska. W pierwszej kolejności może Pan zadzwonić do POZ, żeby poinformować swojego lekarza rodzinnego (który zaordynował Panu leki) o sytuacji. Niezależnie od tego może Pan też zadzwonić na tzw. TIP, czyli Telefoniczną Informację Pacjenta. O ewentualnej kwarantannie decyduje z kolei inspektor sanitarny. Po szczegółowe informacje odsyłam do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/podejrzewam-koronawirusa. Proszę pamiętać, że Pańskie objawy wcale nie muszą świadczyć o koronawirusie – nasilenie astmy powodują też infekcje wywołane przez inne wirusy, których lepiej nie bagatelizować. Zachęcam do zapoznania się z tematem: https://portal.abczdrowie.pl/infekcje-wirusowe-a-astma. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

partnerzy