89939317-m_8385.jpg
63126323-m_8f76.jpg
47381298-m_8489.jpg
56029746-l_0b24.jpg
57997098-m_24dc.jpg
84370812-l_6547.jpg
33458120-l_c381.jpg
32882002-l_1045.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak rozstać się z partnerem, który jest alkoholikiem?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za zaufanie :) W odpowiedzi na zaprezentowane przez Panią zachowanie Pani Partnera, nie pozostaje Pani nic innego, jak sięgnąć po niezbędną dla Pani, specjalistyczną pomoc (Psycholog/Psychoterapeuta). Rozumiem, że już! nie godzi się już Pani na taką jakość relacji partnerskiej. Przy wsparciu specjalistycznym łatwiej będzie pani podejmować optymalne decyzje. Inspiruję Panią, by nie czekała Pani i nie skupiała się już tak na Partnerze, za słowami Pani: "... ja mam dość takiego życia nie daje już sobie radę nie raz mówię ze odejdę od niego ale ja nie mam odwagi od niego odejść bo jakbym odeszła od niego to myśle ze bardziej by się upijał. A jeszcze mnie wyzywa jak się napije... ." Ale bardziej na Sobie..., by pomagając najpierw samej Sobie, mogła Pani być ewentualnie pomocną dla Partnera. Zachęcałabym Panią do szczerej/otwartej i nie oceniającej rozmowy z Partnerem, komunikując Mu, że martwi się Pani..., czy jest coś, co jest dla Niego trudne?, Z czym sobie nie radzi? Jakiego wsparcia by potrzebował? jak się Pani czuje, kiedy wyzywa Panią, sygnalizując stanowczą niezgodę na takie obraźliwe słowa oraz potrzebę, by podjął terapię w Poradni. Decyzja należy do Pani, co byłoby dla Państwa najbardziej optymalne. Serdeczności oraz zwyczajnej pomyślności Państwu życzę, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy jestem ofiarą przemocy domowej?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję, że Pani napisała :) Zacznę od tego, że zasygnalizowany przez Panią stan/ kondycja psychiczna (w jakim się Pani obecnie znajduje) może budzić niepokój i ucieszyło mnie, że napisała Pani do Portalu abc Zdrowie, dzieląc się swoim niepokojem/obawami/lękiem, celem przeanalizowania Pani relacji małżeńskiej - bo z Pani relacji (wnioskuję) jest Pani ofiarą przemocy domowej. Zaprezentowane przez Panią zachowanie Pani Męża, wobec Pani oraz Dziecka, wskazują na przemoc werbalną/fizyczną. Z Pani relacji, wynika, że mocno przemocowe zachowania Pani Męża uległy eskalacji, szczególnie po zakomunikowaniu przez Panią, chęci powrotu do aktywności zawodowej. Bazując na Pani relacji... Domniemam, że nie ma już! u Pani przyzwolenia na obecną/urazową relację, "bez relacji " w Państwa związku. Nawet zastanawia się Pani: "...Sama już nie wiem może to wszystko moja wina. Nie wiem co mam zrobić... ." gubiąc postrzeganie/odbiór rzeczywistości. U Państwa pewne zachowania stały się mocno utrwalone nawykowo. Widzę to jako świadomy krok Pani do zmiany tego, co Panią ogranicza i odbiera energię. W trosce o samą Siebie, zachęcałabym Panią by pilnie skontaktowała się Pani z Psychologiem/Psychoterapeutą, w ramach NFZ-tu lub prywatnie, celem nabycia umiejętności radzenia sobie/ochrony Siebie oraz Państwa Dziecka, w relacji z Mężem. Już dzisiaj może Pani skontaktować się z bezpłatnym Kryzysowym telefonem zaufania, nr 116 123, czynnym w godz. 14.00-22.00 gdzie może Pani uzyskać potrzebne wskazówki/info/wsparcie specjalistyczne, po wstępnym rozpoznaniu Pani sytuacji rodzinnej. Wspieram Panią mentalnie! Jestem przekonana, że jest w Pani dużo siły/zasobów, by w skuteczny sposób zadbać o Siebie i nie pozwolić już! na takie traktowanie. irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak panować nad stresem i leczyć swoją hipochondrię?

Dzień Dobry Panu, Dziękuję Panu za zaufanie :) Z Pana relacji, wnioskuję, że jest Pan świadomy Siebie oraz tego, jak reaguje Pan na (kompulsyjne) myśli, które kreują scenariusze, z jednostką chorobową w tle... Nie napisał Pan, jaki styl życia, prowadzi Pan na co dzień - bo to ma (również) fundamentalne znaczenie (chodzi m. in. o regularną aktywność fizyczną, suplementację, ośmiogodzinny/regenerujący sen, wartościowe odżywianie organizmu, umiejętne radzenie Sobie ze stresem emocjonalnym..). Zaprezentowane przez Pana symptomy, wskazują na hipochondrię, jako odpowiedź Pana organizmu na doznania nerwicowe/lękowe. Tak nie musi być! Proszę już nie czekać i sięgnąć po profesjonalną pomoc, konsultując się z Poradnia Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu lub prywatnie - celem diagnostyki symptomatycznej oraz leczenia psychoterapeutycznego, pod okiem Psychologa/Psychoterapeuty, najlepiej w paradygmacie poznawczo-behawioralnym. Z przesłaniem dla Pana tylko satysfakcjonującej codzienności, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak się uwolnić od partnera z zaburzeniami osobowości?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za zaufanie :) Zacznę od tego, że zaniepokoiła mnie, opisana przez Panią relacja między Państwem, która przedstawia się jako zagrażająca bezpieczeństwu Pani, Partnera oraz Państwa Dziecka. Już dzisiaj! Może Pani skontaktować się z bezpłatnym Kryzysowym telefonem Zaufania, nr 116 123, czynnym codziennie, w godz. 14.00-22.00, gdzie uzyska Pani ad hoc niezbędne wskazówki/info oraz wsparcie specjalistyczne. Jest to oferta dla Osób dorosłych, w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia. Można dzwonić z każdego numeru tel. oraz miejsca w Polsce. Dodatkowo może Pani skontaktować się z Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej, dzwoniąc pod bezpłatny/całodobowy nr w Krakowie, 12/421 92 82, gdzie również uzyska Pani potrzebną pomoc. Dla Pani Partnera potrzebna jest profesjonalna pomoc, w formie kontynuacji komplementarnego leczenia psychiatrycznego, równolegle z leczeniem psychoterapeutycznym. Wspieram Panią mentalnie, życząc wewnętrznej siły oraz odwagi - jestem przekonana, że ma Pani w Sobie jeszcze duże zasoby, pomimo chwilowego zwątpienia. irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co oznaczają napady panicznego lęku?

Dzień Dobry Pani, Zacznę od stwierdzenia, że ucieszyło mnie, że sięgnęła Pani, po odpowiedź online. I słusznie! Z Pani relacji, wnioskuję, że jest Pani świadoma doznań, Co u Pani i w Pani się dzieje... Zasygnalizowanych przez Panią symptomów ( m. in. symptomu lękowego) dopatrywałabym się w Pani historii osobistej, za słowami Pani: " ... Chciałabym zacząć od tego, że dzieciństwo nie było łatwe, brak zainteresowania, wyładowywanie frustracji, alkohol... ." Opisane przez Panią doznania, wskazują, że odbiera Pani rzeczywistość nie taką, jaką ona jest, postrzega Pani Siebie, Ludzi oraz Świat w ciemnych kolorach, odpowiadając w sposób lękowy, na sytuacje/zdarzenia emocjonalne. Opisane przez Panią symptomy wskazują na mocno obniżony nastrój. Zaprezentowane przez Panią symptomy samoistnie nie miną, dlatego wskazana osobista konsultacja specjalistyczna w Poradni Zdrowia Psychicznego, celem podjęcia komplementarnego leczenia. Wspieram Panią mentalnie, Z przesłaniem dla Pani pomyślności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czy z nerwów i autosugestii mogły lekko stwardnieć jądra?

Witam Pana, Jeżeli lekarze stwierdzili u Pana nerwicę lękową, to koniecznie należy ją wyleczyć. Objawy, które Pan opisuje, w tym lęk o własne zdrowie, często towarzyszą zaburzeniom, lękowym, nerwicowym. Prawdopodobnie stres czy przykre doświadczenia z przeszłości wywołały u Pana bezpodstawny, a jednak dla Pana zatrważający lęk. Możliwe, że cierpi Pan na hipochondrię, która jest silnym zaburzeniem nerwicowym. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i co raz trudniej go ujarzmić, a to może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pana problemu, dotrzeć do przyczyny Pana lęków i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii. Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę wewnętrzną, wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami , a także uporać się z lękami i pozostałymi dolegliwościami. Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co może oznaczać przekręcanie słów w czasie mówienia?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za kontakt :) Z Pani relacji, wynika, że jest Pani świadoma "przekręcania słów". Zasygnalizowała Pani, za słowami Pani: "... Robię to zupełnie nieświadomie zdarza mi się tak raz na 2-3 miesiące... ." Bazując na Pani opisie, domniemuję, że przekręcanie słów może być odpowiedzią Pani organizmu na (chwilowy) stres emocjonalny (np. na skutek pospiechu, nadmiaru myśli oraz różnorodności tych myśli, zmeczenia...) nie skupianiu się na "tu i teraz" tylko podążanie myślami w inne obszary myślowe. Reasumując, zachęcałabym Panią do nabycia umiejętności oraz praktykowania technik medytacyjnych/relaksacyjnych/kontemplacyjnych, jogi, tai chi - są to metody, które poprawiają koncentrację, uważność w byciu "tu i teraz". By rozwiać wątpliwości, do rozważenia byłaby osobista/kontrolna konsultacja neuropsychologiczna, celem oceny funkcjonowania poznawczego u Pani (m. in. uwaga, koncentracja, pamięć). Serdeczności oraz pomyślności w codzienności Pani życzę! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy moje dolegliwości to wynik stresu?

Dzień Dobry Panu, Dziękuję Panu za kontakt i za zaufanie :) Zacznę od tego, że nie jest możliwa diagnoza online. Zaprezentowane przez Pana symptomy, wskazują na obniżony u Pana nastrój, co wymagałoby ponownej/osobistej konsultacji diagnostycznej w Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ-tu, bez skierowania albo prywatnie) celem diagnostyki symptomatycznej oraz komplementarnego leczenia m. in. psychoterapeutycznego. Będąc w stanie obniżonego nastroju (prodepresyjnego/depresyjnego) najczęściej pojawia się problem niezadowolenia z samego Siebie, obniżeniu ulega jakość życia, pojawia się brak sensu życia oraz uczucie pustki, za słowami Pana: "...odczuwam straszna pustkę w glowie emocjonalna brak uczuć cieszenia się z czekogolwiek... ." Tak nie musi być! Dobra wiadomość jest taka..., że mamy w życiu okresy wysokiego poziomu energii oraz ogólnych zdolności oraz przeciwstawne okresy spadku formy - i TO jest jak najbardziej w porządku. O stanie chorobowym, można mówić, kiedy to okres obniżonego nastroju trwa dłuższy czas, co uniemożliwia prowadzenie zadowalającego życia. Reasumując, proszę (już) nie czekać, samoistnie objawy nie miną, niezbędna jest konsultacja specjalistyczna. Z przesłaniem dla Pana Tego, Co jest Panu najbardziej teraz potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czym się różni konsultacja z psychologiem przez internet a w gabinecie?

Witam Panią, Rozumiem, że jest to dla Pani nowa sytuacja, stąd ten niepokój. Oczywiście, może Pani wcześniej zastanowić się, co chce Pani powiedzieć. Może Pani sobie zrobić krótką notatkę. Nie jest to jednak koniecznie. Ważne jest, żeby Pani przedstawiła swój problem. Psycholog wysłucha Panią, a jeżeli będzie taka potrzeba, zada Pani kilka pytań, w celu dopasowania odpowiedniej formy pomocy. Jeżeli będzie miała Pani jakieś wątpliwości, proszę zadawać pytania. Jeżeli jest jakiś problem, o który ciężko Pani mówić na pierwszym spotkaniu, to psycholog to uszanuje. Jeżeli chodzi o konsultację przez internet, to jest ona komfortową formą pomocy przede wszystkim dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, np. z fobią społeczną. Chętnie korzystają z niej też osoby, które odczuwają stres lub niepokój przed osobistym spotkaniem z psychologiem, a także te osoby, które uważają, że kontakt przez internet daje większe poczucie intymności, prywatności, bezpieczeństwa czy anonimowości. Z konsultacji online korzystają również ludzie, którzy mają utrudniony dostęp do pomocy psychologicznej w miejscu zamieszkania, mieszkają poza granicami Polski, często podróżują lub pracują do późnych godzin wieczornych, wychowują małe dzieci i wszyscy ci, którzy z jakichkolwiek innych względów wolą pozostać w zaciszu własnego pokoju. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czy moje wyniki badań wskazują na nerwicę?

Witam Pana, Jeżeli przeprowadzone badania nie wykazały u Pana schorzeń somatycznych a lekarze stwierdzili nerwicę, to ona może powodować dolegliwości, które Pan opisuje. Opisane przez Pana objawy, zwłaszcza lęk o własne zdrowie, często towarzyszą zaburzeniom nerwicowym. Osoby cierpiące na zaburzenia nerwicowe bardzo często doświadczają kołatania serca, osłabienia oraz poczucie zbliżającego się omdlenia, które w rzeczywistości bardzo rzadko się zdarza. Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i co raz trudniej go ujarzmić, a to może doprowadzić nasilania objawów. Postawioną diagnozę można potwierdzić lub wykluczyć tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pana problemu, dotrzeć do przyczyny Pana lęków o zdrowie i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii. Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami zaburzeń nerwicowych oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pan równowagę wewnętrzną i spokój. Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

125 807

partnerzy