89939317-m_8385.jpg
63126323-m_8f76.jpg
47381298-m_8489.jpg
56029746-l_0b24.jpg
57997098-m_24dc.jpg
84370812-l_6547.jpg
33458120-l_c381.jpg
32882002-l_1045.jpg

Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Newsy

Nauka i rozwój dziecka

Pytania do lekarzy

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Jak leczyć lęki przed śmiercią?

Witam Panią, Objawy, które Pani opisuje często towarzyszą zaburzeniom lękowym. W zaburzeniach nerwicowych, w sytuacjach szczególnie obciążających, na plan pierwszy wysuwa się lęk i napięcie. Lęk często przyjmuje postać różnych fobii – stąd u Pani lęk przed chorobą, przed śmiercią. Zapewne stres, niezupełnie wyleczona agorafobia lub przykre doświadczenia z przeszłości wywołały u Pani bezpodstawny, a jednak dla Pani przeraźliwy lęk. Każdy lęk, również ten przed zachorowaniem, a co za tym idzie przed śmiercią, przyczynia się do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych, które jeszcze bardziej potęgują lęk. W konsekwencji, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe, w tym na tanatofobię odczuwają różne objawy wywołane rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności, zawroty głowy, kołatanie serca, przyspieszone tętno i wiele innych dolegliwości, które jeszcze bardziej potęgują ich lęk. Ponieważ lęk jest bardzo silny i często trudno powiązać go z czymś, co go spowodowało, dlatego tak trudno rozpoznać, zrozumieć i poradzić sobie z nim bez specjalisty. Aby skutecznie wyleczyć zaburzenia lękowe, należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Bardzo ważne jest, żeby Pani problem został prawidłowo zdiagnozowany i żeby Pani rozpoczęła właściwe leczenie, psychoterapię. Dlatego zachęcam Panią do konsultacji z psychologiem oraz do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów umów wizytę

Jak radzić sobie z blokadą psychologiczną w młodym wieku?

Pomocna byłaby konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą i przyjrzenie się głębszym (psychologicznym, emocjonalnym, osobowościowym) przyczynom trudności. Specjalista będzie mógł także zaproponować najlepsze form poradzenia sobie z nimi- najprawdopodobniej psychoterapię. Wspólna praca nad zmianą, budowaniem poczucia bezpieczeństwa w relacjach i pewności siebie, przyniesie oczekiwaną poprawę. Zachęcam do działania!

Mgr  Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów umów wizytę

Jak okazać bliskiej osobie uczucia?

Często jasna komunikacja może przynieść więcej niż drobne sugestie czy "dawanie do zrozumienia". Rozumiem, że obawia się Pani odrzucenia, gdy wprost wyjawi Pani swoje uczucia. Jednakże zbyt delikatne sugestie mogą nie zostać adekwatnie odebrane, a tym samym doprowadzić do nieporozumień i jeszcze większego zranienia. Jeśli ma Pani poczucie, że Wasza znajomość rozwija się i że oboje angażujecie się coraz bardziej, warto jasno mówić o swoich emocjach, takimi, jakie są w danym momencie (np że Pani na nim zależy- co nie stanowi jeszcze wyznania konkretnego uczucia, ale pokazanie, że nie jest dla Pani przeciętnym znajomym czy kolegą). Dodatkowo mężczyzna także będzie mógł się do tego odnieść, a wówczas będzie Pani miała większą świadomość i pewność "na czym stoi" i czy warto w relacje inwestować dalej swój czas i emocje. Zdaje sobie sprawę, że nie jest to łatwe, wiąże się z ryzykiem odrzucenie czy załamania relacji, jeśli jednak nie jest ona obopólnie podobnie silna, to czy warto liczyć na coś, co nie ma szansy realizacji?

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co może znaczyć brak motywacji i lęk przed wyjściem z domu oraz kontaktami z innymi ludźmi?

Dzień Dobry Panu, Zacznę od podziękowania Panu, że podzielił się Pan Swoimi doznaniami. Mam nadzieję, że samo podzielenie się nimi, przyniosło Panu ulgę - tym sposobem jest to pierwszy krok, by pomógł Pan samemu Sobie. Mam mało danych... Odniosę się do lęku. Lęk, odczuwanie lęku, jest immanentną częścią ludzkiego życia i jest zależny od naszej historii rozwoju. lęk najczęściej pojawia się, kiedy znajdujemy się w nowej/nieznanej sytuacji. Bo wszystko, co nowe, z jednej strony wnosi świeżość, urok nowości, a z drugiej strony domniemane ryzyko, nawet lęk. Dobra wiadomość jest taka, że zasadą radzenia sobie z lękiem, jest wchodzenie w sytuacje/zdarzenia z lękiem, pomimo lęku.. Z Pana relacji, wnioskuję, że poczuł Pan potrzebę sięgnięcia, po specjalistyczną pomoc, pisząc do Portalu, czego Panu gratuluję, bo to jest Pana świadomy, a zatem bardzo dojrzały krok. Rozumiem Pana wątpliwości, jednak by efektywnie pomóc Sobie, jest potrzeba sięgnięcia po specjalistyczne wsparcie Psychologa/Psychoterapeuty, kontaktując się z Poradnią Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (bez skierowania) lub prywatnie, celem podjęcia pracy terapeutycznej. Pewną alternatywą dla Pana mogłaby być konsultacja online (via Skype/via Messenger). Gdyby miał Pan życzenie, zapraszam serdecznie, na sesję via Skype. Z przesłaniem dla Pana zwyczajnej pomyślności i efektywności! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co mogą oznaczać moje wahania nastroju w domu i szkole?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za kontakt :) Zbyt mało napisała Pani o Sobie, o Swojej codzienności: 1. jaki styl życia prowadzi Pani na co dzień, 2. jak układają się Pani relacje z Najbliższą Rodziną? 3. Jak układają się Pani relacje przyjacielskie? 4. Jakie ma Pani zainteresowania/pasje? 5. Czy dzieli się Pani z Bliskimi Swoimi uczuciami/obawami? Być może pojawiła się jakaś (nieświadoma?) przyczyna Pani smutku i rozpaczy? Której być może nie dopuszcza Pani do Siebie? Z Pani relacji domniemuję, że jest Pani świadoma Siebie i tego co się wewnątrz Pani dzieje i to jest czas, by mogła Pani przyglądnąć się, co jest/może być źródłem Pani (ambiwalentnego) z jednej strony energetycznego funkcjonowania w szkole, z drugiej strony, stanu emocjonalnego, kiedy przychodzi Pani do domu, za słowami Pani: "...Jestem przygnębiona,rozdrażniona i mam dość wszystkiego,chcę płakać,krzyczeć itd... ." Chciałabym się z Panią podzielić, że większość Ludzi odgrywa w swoim życiu wiele ról..., często je zmienia i powstaje taka trudność oddzielenia od tego, co prawdziwe, co odpowiada, a co nie - jest sprzeczne z usposobieniem danej Osoby. Doznania emocjonalne, o których Pani zasygnalizowała (chęć płaczu/krzyku) sprawić mogą u Pani odkrycie, co jest ich prawdziwą przyczyną, po to by mogła Pani znaleźć sposób na uzewnętrznienie uczuć, by podzielić się nimi z Psychologiem. Pod okiem Specjalisty będzie Pani mogła zrozumieć Siebie, by móc dotrzeć do ich prawdziwego źródła. Serdeczności oraz tylko radości i pomyślności Pani życzę, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy wkładanie ciuchów mojej żony wymaga leczenia?

Dzień Dobry Panu, Dziękuję Panu za zaufanie :) Odpowiadając na Pana pytanie..., pytanie jest wielowątkowe. Zależne od: 1. Czy o Pana słabości wie Pana Małżonka? Czy ukrywa Pan tę stronę Swojej kobiecej części? 2. Jak układa się Państwu życie seksualne/erotyczne/intymne? 3. Czy przebieranie się w bieliznę damską (body) oraz "zabawy z użyciem odbytu", to dla Pana jedyne sposoby uzyskania pobudzenia seksualnego/orgazmu? 4. Jak wygląda Pana satysfakcja seksualna, z Małżonką, bez "body Pana Żony" 5. Czy zasygnalizowane przez Pana wątki, łączą się z innymi fantazjami? Być może będzie potrzeba specjalistycznego leczenia? Powyższe pytania, widziałabym jako zaproszenie dla Pana, do osobistej konsultacji seksuologicznej, celem uzyskania odpowiedzi na Pana wątpliwości. Serdeczności oraz pomyślności Panu życzę, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Co mogą oznaczać częste problemy z pamięcią?

Witam Panią, Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi. Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje? Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego? Problemy z pamięcią i koncentracją u ludzi młodych najczęściej spowodowane są brakiem snu, stresem, przemęczeniem, nadmiernym korzystaniem z komputera, smartfona lub zażywaniem substancji psychoaktywnych. Towarzyszą też zaburzeniom nerwicowym, stanom lękowym i depresji. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Bardzo ważne jest, żeby Pani problem został prawidłowo zdiagnozowany, żeby podjęła Pani leczenie lub psychoterapię. W takim przypadku najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny i znalezienia właściwego rozwiązania problemu jest konsultacja z psychologiem i ewentualnie terapia psychologiczna. Jeżeli żadne z powyższych u Pani nie występują, to należy koniecznie skonsultować problem z neurologiem, który pokieruje dalszą ścieżką diagnostyczną i zastosuje odpowiednie leczenie. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów umów wizytę

Czy do psychologa bądź psychiatry potrzebne jest skierowanie?

Witam Panią, Jeżeli chciałaby Pani skorzystać w ramach ubezpieczenia zdrowotnego z porady psychologa potrzebne jest skierowanie od lekarza POZ lub psychiatry. Natomiast na wizytę prywatną skierowanie nie jest wymagane. Do specjalisty psychiatry nie potrzebne jest skierowanie. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie Hanna Markiewicz, psycholog, konsultacje@psycholog24online.pl tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Mgr  Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa umów wizytę

Jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Witam, Widzę że jest Pan z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pana ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis. Nie mniejjednak posiłki powinny być spożywane regularnie Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. Kolejne posiłki powinny być zjadane w odstępach około 3h. Nie powinniśmy dopuszczać do wielkiego głodu. W przeciwnym wypadku po powrocie do domu ,,opróżnimy pół lodówki’’. Spożywanie dużych porcji przyczynia się do gwałtownego wydzielaniu insuliny, która sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 2-3h przed snem. Nie trzymajmy się stereotypowej godziny 18:00 przeznaczonej na ostatni posiłek, ponieważ chodząc późno spać i tak skusimy się na niezdrową przekąskę. Kolacje powinny być dość lekkie i nie zawierać dużej ilości węglowodanów. Powinien Pan również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne, ale ograniczać sól. Unikamy również cukru, słodyczy a także żywności silnie przetworzonej typu instant, parówki, pasztety itp. Należy czytać etykiety. Zawsze należy zwracać uwagę nie tylko na wartość kaloryczną, ale także na zawartość tłuszczów nasyconych, cukrów i sprawdzać, czy produkt zawiera mało sodu. Wprowadzi Pan w życie wszystkie moje zalecenia. Mam nadzieję, że przyniesie to pożądane efekty. Jeżeli chciałby Pan podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

125 806

partnerzy