Ciąża, poród, zdrowie i wychowanie dzieci

1,5 roczna dziewczynka przeżyła udar mózgu. Rodzice ostrzegają

Pies i dziecko – najpiękniejsza przyjaźń

Badania: kobiety, które urodziły więcej niż dwoje dzieci bardziej narażona na choroby serca

Ważne Tematy

Jak odróżnić fazy porodu?

Najczęstsze zmiany skórne u niemowlaka

Sprawdź, jak to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie

Jakie badania należy wykonać przed porodem?

Co daje szkoła rodzenia? Najważniejsze informacje dla kobiet w ciąży

Jak sprawić dziecku niespodziankę, którą będzie pamiętało do końca życia?

Badania prenatalne w 3 trymestrze ciąży

Filmik, na którym dokładnie widać, co się dzieje z wózkiem na słońcu

Bakterie, pasożyty i odchody zwierząt. A rodzice pozwalają pluskać się dzieciom Maluch

Rady, które pomogą wychować szczęśliwe i mądre dziecko Przedszkolak

Wzruszający list mamy do dziecka. Podbił serca tysięcy kobiet na całym świecie

Zostawiłam dziecko w aucie. Prawie nikt nie zareagował

Błędy rodziców, które mogą mieć fatalne skutki. Dziecko wyrośnie na zakompleksione

Identyczne trojaczki. Sprawdziliśmy, co u nich słychać

Przez 8 tygodni trzymał się diety i ćwiczył. Efekty robią wrażenie Zawsze w formie

Najlepsze miejsce dla storczyka. Może kwitnąć non stop przez 6 miesięcy Lifehacki

Wczesny objaw demencji może pojawić się na oku. Łatwo zauważyć Postaw na zdrowie

"Mama wyzywała mnie od grubasów i spaślaków". Toksyczna relacja zmieniła jej życie Relacje z dziećmi

Hity kosmetyczne. Skóra będzie odżywiona i nieprzesuszona Strefa zakupów

Gdy pojawiają się bez powodu, mogą być objawem poważnej choroby Postaw na zdrowie

Proste triki, dzięki którym będziesz spać jak dziecko Rodzina

Toksyczne rośliny. Już jedna kropla soku może powodować poparzenia i pęcherze Postaw na zdrowie

"Paddington 2" - Artur Żmijewski i Rafał Królikowski o dubbingu do filmu

Jak tata może pomóc mamie w opiece nad maleństwem?

Sprawdź, co powinno znaleźć się w domowej apteczce

Niemowlak wyrusza w podróż - jak się przygotować? Pokój dla ucznia

Nowy trend w imionach dla dzieci. Przyszedł do nas z Wielkiej Brytanii Warto wiedzieć

Byli pewni, że urodzą im się bliźnięta. Okazało się, że to pięcioraczki Cesarskie cięcie

Ginekolodzy obalają najpopularniejsze mity, z jakimi spotykają się na co dzień Choroby i dolegliwości w ciąży

Zacznij pić już teraz. Pomaga uzyskać piękną opaleniznę Postaw na zdrowie

Jeden szczegół na zdjęciu przykuł uwagę lekarki. Okazało się, że to nowotwór Warto wiedzieć

Trzy lata temu zmieniła imię dziecka. Wszystko przez literówkę w tatuażu Niesamowite historie

Trik, który powinien znać każdy rodzic. Zostaw pluszaki na noc w zamrażarce Warto wiedzieć

Pod tymi nazwami również kryje się cukier. Nie daj się nabrać Desery

Forum

50 aktywnych użytkowników

najnowsze posty

Marcóweczki 2016
Witam jestem Ola z moich wyliczeń termin mam na 1 marca... Udało mi się zajsc w ciaze w pierwszym miesiącu starań nie byłam jeszcze u lekarza bo mies...

69598 odpowiedzi

Wrześnióweczki 2016
Hej. Czy sa jakies wrzesnioweczki? Ja jeszcze czekam czy dostane okres, tj. 7 stycznia. Jezeli nie to z obliczen wychodzi termin na wrzesien :)

32796 odpowiedzi

Siemka Mamcie :)
Jesteście?

6878 odpowiedzi

Grudnióweczki 2015 - czyli ostatnie dwupaczki tego roku :-)
Sa juz jakies???

32549 odpowiedzi

Newsy

Zobacz więcej wiadomości

Jak przekonać męża do rzucenia alkoholu?

Zachęcam do zgłoszenia się do ośrodka terapii uzależnień. Świadczona tam jest także pomoc dla rodzin osób uzależnionych i osób współuzależnionych. Będzie Pani mogła skorzystać z porady, a także psychoterapii, która pozwoli Pani uzyskać wsparcie, lepiej rozumieć mechanizm uzależnienia, stawiać granice i radzić sobie w relacjach z mężem. Do ośrodka nie potrzeba skierowania.

Co zrobić, aby przybrać na wadze?

Witam serdecznie, "..... pale papierosy , pije dość spore ilości kawy oraz regularnie spożywam alkohol...." niestety ale to wszystko działa na Pana niekorzyść. Nie mnie jednak zacznijmy od początku Na początku zalecam zrobić badania np. na cukier oraz nadczynność tarczycy. Jeżeli z badań wyjdzie wszystko w porządku należałoby szukać przyczyny w diecie. Powinien Pan skupić się nad tym co zjada, a nie tylko ile. Często spożywamy jedzenie niezdrowe, złej jakości, wysokokaloryczne ale tak naprawdę ubogie w ważne składniki odżywcze. W ten sposób wcale nie odżywiamy swego organizmu. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pana temat, aby zalecić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Muszę się zorientować jaki jest Pana styl życia, stan zdrowia, ile ma Pan czasu na przygotowywanie posiłków, jakie są Pana preferencje smakowe itp. Jeżeli byłby Pan zainteresowany współpracą to zachęcam do kontaktu drogą milową. Nie mnie jednak powinien Pan spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Pierwszy posiłek należy zjadać nie później niż 1 godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni na 1-2 godziny przed snem. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Powinno się pić wodę mineralną, a także soki owocowe, soki owocowo-warzywne oraz warzywne (najlepiej świeżo wyciskane). Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Powinien Pan unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Przed snem można wypić melisę lub szklankę ciepłej wody z miodem. W celu zwiększenia masy ciała powinien Pan być na tzw. bilansie dodatnim czyli dostarczać więcej kalorii niż Pan zużywa. Proszę wyliczyć swoją czynną przemianę materii i tak dobrać jadłospis, aby energetyczność diety ją przewyższała. Co do picia białka bez treningu to raczej zalecałabym spożycie dobrej jakości gainery. Jeżeli miałby Pan problem z ustaleniem diety zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę. kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Jak poradzić sobie z nieśmiałością i niezdecydowaniem?

Szanowna Pani, poczucie własnej wartości, kształtuje się w procesie socjalizacji. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Wskazana jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Mogą pojawiać się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy - poprawi się Pani funkcjonowanie społeczne oraz ustabilizuje się Pani samoocena, co wpłynie na dobrostan psychiczny. Pozdrawiam serdecznie

Jak leczyć nerwicę lękową u 20-latki?

Szanowna Pani, Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania). Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W Pani przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów. Pozdrawiam serdecznie

Co oznacza opuchnięcie nóg u 29-latki?

Na pewno trzeba ten problem skonsultować bezpośrednio z lekarzem. Aby wykluczyć lub potwierdzić przyczyny tych objawów i dolegliwości należałoby wykonać USG Doppler żył kończyn dolnych i RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Wyniki tych badań określą albo podłoże żylne albo neurologiczne problemów z kończynami dolnymi.

Co oznaczają wzdęcia po soku z marchwi?

Witam serdecznie, owszem bóle głowy mogą być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Należałoby tez się zastanowić czy nie jest Pani uczulona na marchew czy buraki. Jeżeli chodzi o wzdęcia to mogą one być spowodowane przyjmowaniem dość dużej ilości błonnika z soków. Jeżeli sytuacja się nie poprawi i organizm nie przyzwyczai się do soków z buraka i marchwi to proszę spróbować z innymi warzywami. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Jak radzić sobie ze spadkiem wagi na skutek stresu?

Warto przyjrzeć się możliwościom zmiany w kontekście czynników stresowych. Nie tylko w kwestii zaburzeń apetytu, ale chroniczny stres może poważnie i negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu, pogarszać nastrój, stan psychiczny, a nawet być przyczyną niektórych chorób itp. Zachęcam zatem do podjęcia kontaktu z psychologiem i przyjrzenia się głębszym przyczynom nadmiernego stresu i możliwościom zmiany.

Co oznacza zgrubienie skóry po usunięciu tłuszczaka?

Bez bezpośredniego badania trudno mi określić co się dzieje. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że bardzo często po usunięciu tłuszczaka w loży po nim zbiera się krew i tworzy się krwiak. Radzę w tej sprawie bezpośrednio skonsultować się z chirurgiem prowadzącym.

Co może oznaczać pocieranie rąk?

Różne przyzwyczajenia, także te ruchowe czy czuciowe mogą mieć także różne źródła. Często pochodzą z wcześniejszych faz rozwoju, gdy określony bodziec był sposobem na samouspokojenie czy doznanie jakiegoś rodzaju przyjemności (np strzelanie stawami, bębnienie palcami, zagryzanie warg itp). Jeśli nie są nagminne, nie sprawiają cierpienia (samej zainteresowanej lub innym), nie blokują aktywności życiowej, a ich brak nie powoduje dyskomfortu, nie stanowią problemu, a raczej "osobliwość". Wielu ludzi- gdyby się uważnie przyjrzeć- ma różne tego typu przyzwyczajenia ruchowe, które objawiają się w różnych sytuacjach. Warto się przyjrzeć, czemu Panią to tak denerwuje? Być może rzeczywiście trudno Pani tolerować sam dźwięk (choć z opisu nie wynika, by był głośny i w sposób obiektywny nieprzyjemny), ale być może nie chodzi o samą czynność czy dźwięk, ale to, co dzieje się w relacjach rodzinnych? Być może chodzi o inne wzajemne odczucia czy emocje, które są trudne lub niewyrażane i przez to właśnie podobne czynności są dla Pani irytujące czy drażniące?

Jak nawiązać relacje z ludźmi?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za kontakt i za podzielenie się swoim przeżywaniem poczucia samotności oraz mocno obniżonego nastroju. Mam nadzieję, ze samo podzielenie się tym, przyniosło Pani ulgę. Nie napisała Pani, czy stan depresyjny był u Pani zdiagnozowany? Czy jest Pani w leczeniu? jakim? Powracając do Pani relacji ..., zacznę od tego, że tak funkcjonujemy, że każde Nasze działanie zmierza do tego, żeby zdobywać uznanie i aprobatę innych Ludzi. Zmieniamy się i dopasowujemy do Innych, i przez to wewnątrz Nas obecne jest poczucie niskiej wartości, i zadawanie sobie najczęściej pytania "Czy jestem wystarczająco dobra...?". W zaprezentowanej przez Panią relacji, wnioskuję, bazując na Pani opisie, że relacja z Panem Dominikiem jest jednostronna, nie ma tzw. flow, czyli ta relacja nie płynie, nie ma w niej równowagi w dawaniu i braniu (co Pani zauważyła). Relacja przyjacielska jest relacją wymagającą nieustannej pracy ze strony obu Przyjaciół. Po drugie, Pani obniżonego nastroju dopatruję się w chwilowym braku pracy, co może zachwiać Pani poczuciem bezpieczeństwa. Podsumowując, zachęcałabym Panią do pracy terapeutycznej, pod okiem Psychologa/Psychoterapeuty, która jest dla Pani niezbędna, by popracowała Pani nad poczuciem własnej wartości (w ramach NFZ-tu, bez skierowania). Z mojej strony, jestem przekonana, że ma Pani dużo do zaoferowania samej Sobie i Innym! A wszystko zaczyna się od tej świadomej decyzji na TAK... Wspieram Panią mentalnie, życząc Pani tylko wartościowych i wspierających przyjaźni! Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

POPULARNE PREPARATY

Grypa i przeziębienie
Mleka dla dzieci
Dermokosmetyki
Alergia
Pieluchy
Witaminy
Odchudzanie

Ważne Tematy

Planowanie ciąży

Ciąża i poród

Choroby dziecięce

Nauka i rozwój dziecka

Gripex

Coldrex MaxGrip (sm. cytryn.)

Fervex

Vicks Drop menthol

Scorbolamid

AROMACTIV Plastry

Neo-Angin

Rutinoscorbin

Acatar Control (Acatar)

Sterimar BABY Spray hiperton.z miedzią

Herbapect

Polopiryna C

Apap Przeziębienie (Hot)

Theraflu ExtraGRIP

Junior-angin na gardło d/dzieci truskaw.

Znajdź lekarza i umów wizytę