Żywienie malucha

Dwuletnie dziecko z zapałem eksploruje świat. Dużo biega, skacze, wspina się. Sprawia wrażenie, jakby pokłady jego energii, były niewyczerpane. Coś w tym jest. Jednak, by maluch faktycznie miał siłę na aktywność fizyczną, tak ważną na tym etapie rozwoju dziecka, rodzice muszą zadbać, o właściwe źródło energii, dla niego. A skąd człowiek czerpie siłę? Między innymi z jedzenia. Dlatego, tak istotne jest, by po okresie karmienia piersią i diety niemowlęcej, odpowiednio zmodyfikować sposób żywienia dwulatka. Od tego, jak dobrze będzie zbilansowana dieta dziecka zależy jego zdrowie. Jeżeli pojawią się w niej niedobory witamin lub mikroelementów, to nawet przy dużej ilości spożywanych kalorii, może dojść do niedożywienia. A wtedy trudno mówić o prawidłowym rozwoju dziecka. Dwulatek intensywnie rośnie i wszelkie niedobory mogą odbijać się negatywnie na tym procesie. Właściwe odżywianie ma również istotne znaczenie dla budowania odporności dziecka.


Układając menu dla dwulatka trzeba pamiętać, by jedzenie dla dziecka było zdrowe, wartościowe, pozbawione pustych kalorii oraz sztucznych, chemicznych dodatków. Bogata w tłuszcze i cukry dieta, może doprowadzić do otyłości. Jest ona ze wszech miar niewskazana. Czyni w organizmie ogromne spustoszenie. By jej zapobiec, należy dbać o to, by maluch był aktywny fizycznie. Ponad to, należy wystrzegać się fast foodów, słodyczy, słodkich napojów itp. niezdrowej żywności. Nie wystarczy jednak zakazać dziecku jej spożywania. Przykład musi iść z góry. Dieta dla całej rodziny powinna być taka sama, bogata w mało przetworzone produkty, w owoce i warzywa, nabiał, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Mogą pojawić się w niej słodycze, ale tylko w ograniczonej ilości. Najlepiej, gdy będą to domowe, lekkie biszkopty z owocami, sorbety lub kisiele, ze świeżych owoców, niż ciasta z cukierni, chipsy i batony.

Troska, by dziecko nie było otyłe, to nie jedyne zmartwienie rodziców. Innym, może okazać się, dwuletni niejadek. To prawdziwe wyzwanie. Potrzeba pomysłowości i cierpliwości, by nakłonić dziecko do jedzenia. Grunt to zachować spokój, nie krzyczeć, nie zmuszać a jednocześnie być konsekwentnym. Teoria, niech zje obojętnie, co i obojętnie, kiedy, nie jest godna polecenia.

By żywienie dwulatka przebiegało w sposób prawidłowy, powinno być odpowiednio zorganizowane. Maluch musi mieć stałe pory posiłków. Pożądanym zwyczajem, również ze względów wychowawczych, jest wspólne zasiadanie do stołu. To świetna okazja do bycia razem, całą rodziną. Nawet, gdy nie zawsze się udaje, dziecko powinno wiedzieć, że je się w miejscu do tego wyznaczonym. Pilnowanie, by maluch nie biegał, nie bawił się z jedzeniem bądź piciem w ręku, jest istotne ze względu na jego bezpieczeństwo. Gdy jest w ruchu lub jego uwaga skupiona jest na czymś innym, niż jedzenie, łatwo może się zadławić.

DYSKUSJE NA FORUM

Zosia samosia

Darkfather • ostatni post około miesiąca temu

1

Histeria

Elciaaaa90 • ostatni post około miesiąca temu

3
Artykuły Żywienie malucha
Żywienie malucha

Czym jest neofobia żywieniowa?

Czym jest neofobia żywieniowa? Odtwórz wideo

Grymaszenie czy neofobia żywieniowa? Czy grymaszenie dziecka podczas posiłków to zawsze neofobia żywieniowa? Co oznacza ten skomplikowany termin, czym objawia się schorzenie i jak wprowadzać nowe pokarmy do diety małego niejadka?

Żywienie malucha

Jakie funkcje pełni w organizmie żelazo?

Jakie funkcje pełni w organizmie żelazo? Odtwórz wideo

Żelazo stanowi składnik hemoglobiny. Odpowiada za transport i magazynowanie tlenu. Niedobór tego składnika pogarsza ogólny stan zdrowia. Zwiększa się podatność na przeziębienia, a organizm jest bardzo osłabiony. W żelazo bogate są podroby (zwłaszcza...

Żywienie malucha

Krzesełko Chicco I-Sit

Krzesełko Chicco I-Sit

Krzesełko do karmienia Chicco I-Sit jest przeznaczone dla dzieci już od 6 miesiąca życia.

Żywienie malucha

Ile powinno jeść dziecko?

Ile powinno jeść dziecko?

Ile dziecko powinno jeść? - pytanie to zadaje sobie niejedna mama, martwiąc się, że jej maluch zjada mniej niż dzieci w przedszkolu czy pociechy

Żywienie malucha

Bajkowe lunch boxy dla dziecka

Bajkowe lunch boxy dla dziecka

swoje wytwory, by pomóc innym rodzicom w odpowiednim żywieniu dzieci. Każdego tygodnia na LunchboxDad.com można znaleźć twórcze przepisy, śmieszne

Żywienie malucha

Prawidłowe nawyki żywieniowe… zacznijmy od śniadania!

jest, aby już od najmłodszych lat wpajać mu dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują w przyszłości. Prawidłowe żywienie ma ogromny wpływ na rozwój psychofizyczny, koncentrację (...) i jest najlepszym startem dla dziecka po nocnym odpoczynku....

Żywienie malucha

Niejadek

Niejadek

oraz ilość pokarmów, jakie mu dostarczamy. Jeśli zatem dziecko nie chce jeść, to należy poczekać godzinę lub dwie, a maluch pewnie sam poprosi o jedzenie (...) i nie wszystko musi mu smakować; jeśli więc zauważysz, że twój maluch...