żywienie niemowlaka

Kilkumiesięczny maluch dostał do zjedzenia kawałek kiwi. To, co zrobił, gdy pierwszy raz włożył owoc do buzi, rozbawiło wielu internautów na Instagramie. Niektórzy jednak byli, nomen omen, zniesmaczeni i w dosadnych słowach skrytykowali autorkę nagrania.

''Jeśli zjesz ładnie zupkę, dostaniesz cukierka!'', ''Ziemniaczki zostaw, ale mięsko chociaż zjedz'' - te zdania najczęściej słyszymy w domach, w których mieszkają niejadki. Większość rodziców popełnia w ten sposób duży błąd. Zmuszanie dziecka do jedzenia to jedna z form przemocy.

Dieta niemowlęcia powinna być zbilansowana, pełna zdrowych i pełnowartościowych produktów. Z jednej strony słyszysz, że niektóre artykuły spożywcze są dla twojego dziecka korzystne, z drugiej pojawiają się głosy, że mogą być szkodliwe.

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i towarzystw pediatrycznych z Europy są zgodni, że z rozszerzaniem diety niemowlaka nie trzeba zanadto się spieszyć, zwłaszcza, gdy karmisz piersią. Przez pierwsze: przez pół roku życia dziecka, mleko mamy dostarcza maluchowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Kiedyś jednak musi nadejść moment, kiedy do diety dziecka trzeba wprowadzić pierwsze, inne niż mleko, pokarmy. Kiedy i jakie?

Na początku swojego życia dziecko żywi się mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, jednak prędzej czy później nadchodzi czas, gdy trzeba przyzwyczaić malucha do pokarmów stałych.

Obecnie w każdym hipermarkecie półki uginają się od ciężaru owoców, warzyw i innych produktów, które oceniane są jako niezbędne w jadłospisie każdego z nas. Jednym z takich artykułów jest awokado – źródło składników mineralnych i witamin, które powinno na stałe zagościć w diecie kobiet planujących zajście w ciążę, ciężarnych, a także niemowląt i dzieci. W jego składzie znajdziemy choćby kwas foliowy, który zapobiega wadom wrodzonym mózgu i rdzenia kręgowego u rozwijającego się płodu. Jakie inne zalety niesie ze sobą wprowadzenie awokado do diety? Zobacz też: Poznaj pięć najzdrowszych kolacji dla twojego malucha

Dopajanie dziecka nie zawsze jest konieczne. Kiedyś niemowlęta karmiło się średnio co trzy godziny i nawet te karmione mlekiem matki latem dostawały słodkie herbatki. Jak jest dzisiaj? Czy dziecku wystarcza mleko podawane na żądanie?

Niemowlę nie je? Bywa, że nie chce w ogóle wziąć piersi czy butelki z mlekiem do ust? Często za niechęć do jedzenia u niemowląt odpowiada możliwość rozwijania się infekcji, zbyt wysoka temperatura otoczenia, a nawet nasycenie się poprzednimi posiłkami – wtedy dziecko daje po prostu sygnał, że potrzebuje przerwy w jedzeniu. Znacznie lepiej jest dawać dziecku posiłek częściej, a w mniejszych ilościach.

Problem alergii pokarmowej dotyczy najczęściej najmłodszych – szacuje się, że ok. 6-8 proc. niemowląt ma alergię na jakiś pokarm. Czy z alergii pokarmowej się wyrasta, czy jest ona schorzeniem na całe życie? Przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania odnośnie alergii pokarmowych.

Waga i wzrost malucha to dwa elementy, z którymi młode mamy często mają problem. A to dziecko za małe, a to za niskie, a to zbyt szczupłe, a to za dużo waży, a przecież dziecko pani X jest większe, a pani Y grubsze – to jakie w końcu ma być? Nie ma, drogie mamy, wskaźnika, który by jasno i z dokładnością do centymetra czy dekagrama ustalał wzrost i wagę dziecka proporcjonalnie do wieku.

Zasady zdrowego odżywiania dzieci są znane, przynajmniej w teorii, niemal wszystkim rodzicom. Wiedzą oni, że w diecie dziecka powinny znaleźć się wartościowe produkty spożywcze bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Teoria ma się jednak nijak do praktyki, co wykazują kolejne badania dotyczące żywienia dzieci w Polsce. Wielu rodziców ignoruje zalecenia żywieniowe i karmi swoje pociechy według własnego uznania, popełniając przy tym poważne błędy. Warto uświadomić sobie, że złe nawyki żywieniowe wyniesione z domu mają wpływ na całe późniejsze życie. Źle zbilansowana dieta dziecka zwiększa bowiem ryzyko wystąpienia poważnych chorób przewlekłych w późniejszym okresie życia.