Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Jesienią i zimą dziecko jest szczególnie podatne na przeziębienie i grypę, dlatego warto zadbać o wzmocnienie młodego organizmu. W tym celu przydatne okazuje się podawanie maluchowi pokarmów bogatych w witaminy A, C i E, a także w selen i cynk. Ponadto trzeba zwrócić uwagę na to, by w diecie dziecka znajdowały się  jogurty i inne produkty bogate w probiotyki. Dobrze, jeśli w codziennej diecie jest pieczywo pełnoziarniste, razowy makaron, kasze, płatki owsiane, chude mięso, ryby morskie,  jaja, mleko i jego przetwory, ale też różne warzywa i owoce.

Zastanawiasz się, jakie są najczęstsze przyczyny infekcji? Przyczynia się do nich m.in. częsta zmiana pogody. Szybko zmieniająca się aura - raz słońce, raz deszcz - sprawia, że dzieci marzną i się przeziębiają. Dlatego niezwykle ważne jest budowanie odporności dziecka odpowiednio wcześniej, np. poprzez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Warto zadbać o odpowiedni strój, kiedy wychodzimy na zewnątrz. Najlepiej jest się ubierać na tzw. cebulkę. Jeśli okaże się, że jest za ciepło, zawsze można zdjąć jedną warstwę ubania.

Należy pamiętać, że na wzmacnianie odporności nigdy nie jest za późno. Warto wychodzić z malcem na spacery nie tylko w słoneczne dni, ale także wtedy, gdy pada deszcz czy śnieg. Na koniec, wiele korzyści przynosi stosowanie preparatów wzmacniających, dzięki którym organizm dziecka skuteczniej chroni się przed atakami wirusów.