Czego nie jeść w ciąży - zakazane produkty, dozwolone ryby
Czego nie jeść w ciąży? Dieta kobiety w ciąży powinna być zdrowa, ale istnieją takie produkty, które są zdrowe, ale jednak niezalecane w ciąży. Trzeba więc uważać, planując codzienne menu. Odżywianie kobiety w ciąży jest ważne ze względu na to, że wszystkie
Biegunka w ciąży. Czy jest groźna, jak sobie z nią poradzić?
Biegunkę mogą powodować różne, nie zawsze groźne czynniki. Często towarzyszy nam ona, gdy przeżywamy jakieś stresy. Zdarza się także z przejedzenia lub gdy przesadzimy z alkoholem. Jednak biegunka może być też objawem różnych chorób, a trwająca długo
Dieta matki karmiącej
Można spotkać szereg poglądów dietetycznych dotyczących sposobu odżywiania kobiet karmiących: od „jedz wszystko”, po „jedz tylko gotowaną pierś kurczaka z odrobiną marchewki, nie soloną”. Niektórzy dietetycy twierdzą, że własności pokarmów (np. wzdymające)
Jakie korzyści płyną z picia wody?
Aż 70 proc. ciała człowieka stanowi woda, dlatego jej niedobór w krótkim czasie szkodzi zdrowiu. Wystarczy stracić zaledwie 1/5 wody z organizmu, by doszło do ciężkiego odwodnienia. Brak nawodnienia może wówczas prowadzić do śmierci. Dlaczego woda jest
Napoje i fast foody - fakty i mity
Jeśli nauczyłaś swoje małe dziecko codziennie pić wodę, w lodówce trzymasz mleko lub jogurt, często przygotowujesz soki w domu, a Twój nastolatek sięga po colę rzadziej niż raz w tygodniu - to szczerze gratuluję! Najzdrowszym i najstarszym napojem świata
Magnez sposobem na młody umysł
W miarę upływu czasu ciało człowieka staje się coraz bardziej podatne na schorzenia, ponieważ zachodzące w nim procesy starzenia mają niekorzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Choroby, których doświadczają seniorzy, mają nierzadko przykre i uciążliwe
Jaką wodę warto pić?
Woda to zdrowa i dietetyczna alternatywa dla słodkich, gazowanych napojów. Jest niezastąpiona w okresie odchudzania, gdy szczególnie mocno zależy nam na zmniejszeniu ilości przyjmowanych kalorii i poprawie przemiany materii. Woda nawadnia organizm i
Woda na odchudzanie
Proces odchudzania jest stosunkowo złożony, dlatego tak ważne jest, by organizm miał sprzyjające warunki do utraty zbędnych kilogramów. Absolutną podstawą jest tu prawidłowe nawodnienie, woda jest bowiem niezbędna, by mogły zachodzić procesy przemiany
Woda mineralna na niedobory wapnia i magnezu w ciąży
W życiu kobiety spodziewającej się dziecka zachodzi cały szereg zmian. Troska o rozwijające się maleństwo skłania przyszłą mamę do rezygnacji z używek, zdrowszego niż dotychczas sposobu odżywiania i bardziej higienicznego trybu życia. Właściwie zbilansowana
Dlaczego potrzebujemy wody?
Woda bywa określana mianem źródła życia. Wbrew pozorom, w tym poetyckim stwierdzeniu nie ma grama przesady. Brak jedzenia, które uchodzi za podstawę bytu człowieka, nie jest tak dotkliwy jak niedobór płynów. Bez pożywienia możemy bowiem przeżyć nawet
Woda mineralna a źródlana
Organizm człowieka składa się w 70% z wody, nie dziwi więc fakt, iż jest ona niezbędna do jego właściwego funkcjonowania. Duże ilości wody znajdują się w owocach i warzywach, ale w kontekście nawadniania ciała częściej mówi się o napojach. Co ciekawe,
Zwalcz stres magnezem!
Pośpiech i stres to nieodłączne elementy naszego życia – gdy w pracy gonią nas terminy, a w domu czekają liczne obowiązki, każdy dzień przypomina wyścig z czasem. Lista zadań, którą sobie sami tworzymy, nierzadko przekracza nasze możliwości i nie uwzględnia
Zapotrzebowanie na wodę
Wiele osób zastanawia się, jaka ilość wody jest niezbędna, by organizm mógł funkcjonować w sposób optymalny. Na ogół zaleca się picie 1,5 litra wody dziennie, zapotrzebowanie na płyny może być jednak odpowiednio większe. Podaż wody należy zwiększyć między