Napój z arbuza

Orzeźwiający, lekko słodki i bardzo zdrowy - napój z arbuza to świetna propozycja dla dzieci i dorosłych. Świetnie gasi pragnienie, a także dostarcza cennych dla zdrowia składników. Przygotowanie zajmie tylko kilka minut. Świetna alternatywa dla gotowych soków i naszpikowanych chemią napojów gazowanych.

Składniki:

Polecane wideo:

  • 1/4 arbuza,
  • 10 g świeżego imbiru,
  • 7-10 kostek lodu,
  • 2 łyżeczki syropu grenadyna,
  • kilka listków świeżej mięty.

Przygotowanie:

Do dużego miksera wrzuć lód i pokrusz. Następnie dodaj arbuza bez pestek, imbir i ponownie zmiksuj. Dopraw syropem grenadyna, tak aby napój był odpowiednio słodki. W rękach rozetrzyj listki mięty, wrzuć do szklanki i zalej gotową mieszanką. Podawaj natychmiast.

Wartości odżywcze 1 porcji (100 g):
Kalorie 54,61 kcal
Białka 0,75 g
Węglowodany 12,34 g
Tłuszcze 0,5 g
Błonnik 1,03 g

Komentarz dietetyka:

Arbuz to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. W większości składa się z wody i jest lekko słodki, dzięki czemu podbija serca wszystkich, którzy muszą kontrolować poziom cukru i są na dietach odchudzających. Smaczny owoc zawiera witaminy A, C, B1 oraz B6. Poza tym jest źródłem minerałów, takich jak żelazo, sód, magnez, wapń i potas.

Owoc arbuza poprawia przemianę materii i dobrze nawadnia organizm. Dzięki właściwościom tonizującym oraz odmładzającym, arbuz stał się podstawowym składnikiem licznych maseczek do twarzy. Poza tym odgrywa znaczną rolę w zapobieganiu stanom zapalnym skóry. Można podawać go dzieciom - ma mało kalorii, a większość maluchów przepada za jego smakiem.

 

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Napoje i drinki
Napoje i drinki

Jakie mleko wybrać?

Jakie mleko wybrać?

Mleko migdałowe Powstaje po zmieleniu migdałów i dokładnym wymieszaniu ich z wodą. Ma kremową konsystencję i orzechowy smak. To dobra opcja dla osób, które mają uczulenie na laktozę i nie mogą jeść nabiału. Warto sięgnąć po mleko migdałowe, ponieważ dostarcza...

Napoje i drinki

Napój truskawkowy

Napój truskawkowy

Truskawki są pierwszymi owocami w sezonie, pojawiają się już na przełomie maja i czerwca i towarzyszą nam do połowy lipca. Późniejsze odmiany mają również owoce pod koniec sierpnia i wczesną jesienią. Owoce te nie tylko pięknie pachną, wyglądają i smakują,...

Napoje i drinki

Napój na bazie arbuza

Napój na bazie arbuza

Arbuz to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. W większości składa się z wody i jest niegroźnie słodki, dzięki czemu podbija serca wszystkich, którzy biorą się za diety odchudzające. Zawartość witamin może nie jest duża, ale na uwagę zasługują głównie...

Napoje i drinki

Napój orzechowy

Napój orzechowy

Orzechy to bardzo wartościowe produkty. Jest ich kilka odmian, między innymi orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, migdały czy orzechy nerkowca. Wszystkie jednak charakteryzują się podobnymi właściwościami. Są źródłem niektórych witamin...

Napoje i drinki

Właściwości herbaty różanej

Właściwości herbaty różanej

Herbata różana Róże stosowano już w starożytnej medycynie. Aromatycznymi kwiatami leczono bóle brzucha, zaburzenia miesiączkowania oraz problemy z trawieniem. Płatków używano również na stany zapalne oraz na kaszel. Olejek różany wykorzystywano jako...

Napoje i drinki

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Zielona herbata najzdrowszym napojem na świecie? Nie bez powodu zieloną herbatę określa się mianem najzdrowszego napoju na świecie. Jest ona bogata

Napoje i drinki

Zielone warzywa, które warto dodawać do koktajli

Zielone warzywa, które warto dodawać do koktajli

Koktajle na zdrowie Koktajle przyrządzone z warzyw i owoców mają nie tylko doskonały smak, lecz także są cenne dla naszego zdrowia. Dowiedz się, które spośród zielonych warzyw liściastych będą stanowić idealny dodatek do koktajlów. Boćwina Boćwina zawiera...

Napoje i drinki

Odchudzające smoothie na lato

Odchudzające smoothie na lato

Orzeźwiające napoje, które pomagą zrzucić kilogramy Lato zbliża się wielkimi krokami, a twoja waga stoi w miejscu? Nie jesteś zadowolona ze swojej

Napoje i drinki

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa - zdrowa czy niezdrowa? Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne dla zdrowia, a z drugiej - substancje pobudzające, które mogą być niekorzystne i np. powodować problemy ze snem....

Napoje i drinki

Raita - skuteczny sposób na orzeźwienie prosto z Indii

Raita - skuteczny sposób na orzeźwienie prosto z Indii

Znudził ci się już chłodnik z botwinki? Wypróbuj nasz przepis na indyjską raitę. Przygotowuje się ją na bazie gęstego jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżego ogórka i ziół. Wyglądem i smakiem przypomina nieco greckie tzatziki. Raita - zastąpi zupę albo...