Trwa ładowanie...

Koktajl orzechowy

Avatar placeholder
01.02.2024 21:08
Koktajl orzechowy
Koktajl orzechowy

Jeśli nie mamy ochoty znów jeść na śniadanie oklepanych kanapek, możemy spróbować orzechowego koktajlu. Poza wyśmienitym smakiem i aromatem, napój ten dostarczy nam odpowiedniej dawki potrzebnych składników odżywczych i sprawi, że poczujemy siłę na cały dzień!

Składniki:

  • 1/2 szklanki wody,
  • 1 miarka sproszkowanego białka,
  • 2 łyżki masła orzechowego,
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii,
  • kilka kostek lodu.

Przygotowanie:

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

Połącz wodę, sproszkowane białko, masło orzechowe i wanilię w blenderze. Miksuj na wysokich obrotach do momentu uzyskania gładkiej masy. Dorzuć kostki lodu i jeszcze raz zmiksuj. Podawaj mocno schłodzone, najlepiej na śniadanie.

Wartośc odżywcza 1 porcji (100 g)
Kalorie106,61 kcal
Białka6,32 g
Węglowodany3,34 g
Tłuszcze8,22 g
Błonnik0,97 g
Napój orzechowy
Napój orzechowy

Orzechy to bardzo wartościowe produkty. Jest ich kilka odmian, między innymi orzechy włoskie, ziemne,

zobacz galerię

**Komentarz:

Koktajl orzechowy to nie tylko smaczny napój. To także potężny ładunek zdrowia. Orzechy to bardzo wartościowe produkty. Jest ich kilka odmian, między innymi orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, migdały czy orzechy nerkowca. Wszystkie jednak charakteryzują się podobnymi właściwościami. Są źródłem niektórych witamin – A i niektórych z grupy B. Za ich sprawą poprawia się stan naszej skóry, wzmacniają się włosy i paznokcie. Regulują też proces starzenia się. Jeśli będziemy spożywać orzechy odpowiednio często i w odpowiedniej ilości – należy pamiętać, że orzechy nie należą do grupy najmniej kalorycznych owoców – mamy szansę długo utrzymać piękną sylwetkę i młodość cery.

Następny artykuł: Koktajl truskawkowy
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze