Witamina C w ciąży

Niedobór witaminy C jest bardzo niebezpieczny dla człowieka. Hiperwitaminoza praktycznie nie występuje u ludzi. Niestety spożywanie większych dawek niż zalecane w ciąży może wpływać na rozwój płodu.

Witamina C bierze udział w syntezie hormonów nadnerczowych, w przemianie tyrozyny. Oprócz tego wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Odpowiada za utrzymanie odpowiedniego potencjału oksydacyjnego w komórce.

Ogólnie mówiąc, kwas askorbowy bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w naszym organizmie. Wykazano pewne działanie wzmacniające odporność, a także ułatwiające przyswajanie niehemowego żelaza.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C to 45-90 mg. Nietrudno jest dostarczyć taką ilość tej witaminy, bowiem występuje ona w wielu produktach spożywczych. Główne jej źródło to świeże i odpowiednio przetworzone owoce i warzywa. Są to np.: kapusta, brokuły, szpinak, ziemniaki, żółte i zielone warzywa, np. papryka. Z owoców to np.: czarna jagoda, maliny, owoce cytrusowe, truskawki, poziomki i inne.

Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:  

• Norma witaminy C dla kobiety w ciąży? - odpowiada mgr Monika Więckowska

• Zażywanie tabletek z witaminą C w ciąży - odpowiada lek. Tomasz Budlewski

• Dawka witaminy C w ciąży - odpowiada lek. Tomasz Budlewski 

Wszystkie odpowiedzi lekarzy

Jak już wiemy, witamina C jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak zarówno niedobór witaminy C, jak i jej nadmiar w trakcie ciąży jest szkodliwy.

Niedostateczna ilość witaminy C może spowodować nieprawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu. Po urodzeniu dziecko może mieć problemy z koncentracją lub pamięcią.

Znaczny niedobór witaminy C u kobiety ciężarnej może wywołać niebezpieczne objawy, jak szkorbut, krwawienia w wyniku zwiększonej podatności na uszkodzenia naczyń krwionośnych, krwawe wybroczyny, trudne gojenie się ran, rozpulchnienie dziąseł, ból stawów i ból mięśni, obrzęki, ogólne osłabienie, brak apetytu, depresja, osteoporoza, niedokrwistość mikrocytarna niedobarwliwa i anemia, stany zapalne błony śluzowej, zaburzenia neurologiczne czy wtórne infekcje.

To wszystko niekorzystnie wpływa na rozwój płodu i może doprowadzić do poronienia.

• Witamina E w ciąży
• Witaminy na odporność
• Poznaj witaminę, która zapewni zdrowie twojemu nienarodzonemu dziecku
• Cenna witamina B8 dla kobiet, które starają się o dziecko
• Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży

Szkodliwy jest również nadmiar witaminy C w ciąży. Chociaż normalnie witamina ta nie ulega kumulacji w organizmie i nie są znane przypadki jej przedawkowania, to jednak w ciąży bywa nieco inaczej.

Zbyt duże dawki witamin C w ciąży mogą powodować zaburzenia rozwoju płodu. Preparaty z witaminą C należą do kategorii C leków w ciąży. Oznacza to, iż zostało wykazane szkodliwe działanie u zwierząt, jednak jak na razie brak jest odpowiednich badań na ludziach potwierdzających takie właściwości. Są to działania embriotoksyczne i teratogenne.

Embriotoksyczność to wpływ leku przed 60 dniem ciąży, prowadząca nawet do śmierci płodu. Teratogenność to działanie leku już na zarodek, powodujące zaburzenia rozwoju, przedwczesne urodzenie lub śmierć zarodka. Ze względów bezpieczeństwa należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym co do ilości przyjmowanych leków witaminowych.