Kwas foliowy należy przyjmować już na etapie przygotowywania do ciąży. Nasycenie nim organizmu jest najlepszym sposobem zapobiegania poważnym wadom wrodzonym u dziecka. Zwłaszcza kobiety, które są rodzinnie obciążone wadami cewy nerwowej, powinny...
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sama nazwa "witaminy” pochodzi z łacińskiego słowa...
Badacze z Uniwersytetu Queensland odnaleźli związek między niedoborem witaminy D w czasie ciąży i zwiększonym występowaniem autyzmu. Według analizy, jeżeli u kobiet w 20 tygodniu ciąży stwierdzano jej niski poziom...
W czasie ciąży w ciele kobiety dochodzi do wielu istotnych zmian. Są one nieuniknione, mają bowiem na celu zapewnienie jak najlepszych warunków do prawidłowego rozwoju dziecka. Jedną z najbardziej widocznych...
Witamina D w ciąży jest niezwykle ważna. Obok kwasu foliowego i żelaza powinna stanowić niezbędny składnik potrzebny do prawidłowego rozwoju prenatalnego dziecka. Rzadko mówi się o roli witaminy D w [diecie kobiet...
Fakt spodziewania się dziecka jest dla każdej kobiety powodem do szczęścia, wywołuje radość oczekiwania i spełnienie w roli matki. Czas ciąży bywa także momentem, kiedy kobieta z większą uwagą zaczyna przyglądać się swojemu ciału i rozpoczynającym...
Kobieta podejmująca decyzję o ciąży powinna liczyć się ze zmianą diety i trybu życia. Rozwijające się w łonie matki dziecko będzie wymagało właściwie zbilansowanego pokarmu, witamin i składników mineralnych, a także odpowiednich warunków do...
Urodzenie dziecka jest jednym z najważniejszych wydarzeń w życiu dwojga kochających się ludzi. Dlatego warto zadbać o prawidłowy rozwój dziecka jeszcze przed jego poczęciem. Planowanie ciąży to najlepszy czas na to, by zadbać o swoją dietę...
Witaminy w ciąży to zarówno zdrowa dieta uwzględniająca specyficzne potrzeby kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka, jak i specjalne suplementy diety dla kobiet w ciąży. Niektóre pierwiastki i witaminy są szczególnie ważne w czasie ciąży...
Masz problem, ponieważ dokucza ci uporczywy łupież? Istnieją naturalne sposoby, aby go zredukować. Co ważne, można je stosować także w ciąży. W jaki sposób zniwelować łupież naturalnymi środkami? Skąd się bierze łupież w...
Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, rozwoju płodu. Główne źródło witaminy stanowią jaja, marchewka oraz pomarańczowe i czerwone owoce. Z uwagi na fakt, że witamina A rozpuszcza się w tłuszczach, łatwo jest ją...
Gdy oznajmiłam, że jestem w ciąży, natychmiast posypały się dobre rady. Jak z rękawa. Oczywiście, hasłem przewodnim było: teraz musisz jeść za dwoje. I jak tu wytłumaczyć babci, że wystarczy jeść dla dwojga? Zaraz potem milion rad, co jeść. Było...
Czego nie jeść w ciąży? Dieta kobiety w ciąży powinna być zdrowa, ale istnieją takie produkty, które są zdrowe, ale jednak niezalecane w ciąży. Trzeba więc uważać, planując codzienne menu. Odżywianie kobiety w ciąży jest ważne ze względu na to, że...
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, znana jest od wieków ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Wpływa bowiem na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Bierze również udział w innych procesach zachodzących w naszym...
Ulotne witaminy. Witaminy są niezbędne, by organizm prawidłowo funkcjonował. Ze względu na różną budowę i właściwości, wchodzą ze sobą w interakcje. Niestety, może to sprawić, że niektóre z nich...
Witaminy w ciąży są ważne zarówno dla zdrowia kobiety, jak i jej dziecka. Aby je uzupełnić, najczęściej wystarczy urozmaicona dieta. Czasami konieczna jest dodatkowa suplementacja. Planując ciążę warto wykonać badanie krwi i MTHFR, by wykryć...
Witamina E jest znanym antyoksydantem – jest tak zwanym wymiataczem wolnych rodników. Ma bardzo dobre działanie na nasz organizm, a według naukowców jej zbyt mała ilość może wiązać się z uszkodzeniami na...
Woda w ciąży jest istotna dla zdrowia mamy i jej nienarodzonego dziecka. Płyn ten pomaga składnikom odżywczym dotrzeć do komórek, wspomaga proces trawienia oraz usuwa toksyny z organizmu. Maluch w brzuchu u mamy także rozwija się w środowisku...
Zapotrzebowanie ciężarnych kobiet na witaminy i składniki mineralne jest większe, dlatego jadłospis sprzed ciąży powinien ulec pewnym modyfikacjom. Jednym ze składników, które mogą być przydatne jest luteina. Substancja ta nie została co prawda...
Każda przyszła mama powinna mieć świadomość zależności pomiędzy racjonalnym i pełnowartościowym odżywianiem się w ciąży, a prawidłowym rozwojem dojrzewającego płodu. Organizm kobiety musi otrzymać tyle odpowiednich składników odżywczych i witamin...
