Napój jabłkowy
Koktajl jabłkowy to idealne połączenie słodkiego, nienachalnego smaku jabłka i nieco kwaskowatej pomarańczy. Przepis warto wypróbować, zwłaszcza gdy chcemy dietetycznie i smacznie zarazem zakończyć dzień!
Składniki:
- 1 litr soku jabłkowego,
- 1 pomarańcza,
- 5 lasek cynamonu,
- 1 plaster imbiru,
- 2 litry wody gazowanej,
- kostki lodu.
Przygotowanie:
Połącz sok jabłkowy, pomarańczę pokrojoną w plasterki, oczywiście bez skóry, cynamon i imbir w większym garnku i doprowadź roztwór do wrzenia.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu jeszcze przez 30 minut. Po tym czasie zdejmij garnek z ognia i ostudź owocowy koktajl.
Następnie przygotuj wysokie szklanki. Do połowy nalej gazowaną wodę i wrzuć 2 kostki lodu. Resztę szklanki uzupełnij sokiem jabłkowym. Smacznego!
| Wartość odżywcza 1 porcji (150 g): | |
|---|---|
| Kalorie | 32,54 kcal |
| Białka | 0,23 g |
| Węglowodany | 8,51 g |
| Tłuszcze | 0,15 g |
| Błonnik | 1,69 g |
Komentarz:
Ten jabłkowy przysmak nie jest tylko ucztą dla podniebienia i sposobem na schłodzenie się w upalne dni. To przede wszystkim bomba witaminowa. Nie bez powodu jabłko nazywane jest królem owoców. Nie dość, że jest dostępne cały rok, to jeszcze stanowi smaczne źródło najważniejszych dla organizmu witamin i minerałów. Ponadto jabłka regulują przemianę materii, wpływają na prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a nawet wzmacniają system immunologiczny. Są idealne dla osób, które podejmują diety odchudzające. Warto więc czasem sięgnąć po taki przepis.