Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak zwiększyć płodność za pomocą diety?

Avatar placeholder
10.07.2019 14:21
Jak zwiększyć płodność za pomocą diety?
Jak zwiększyć płodność za pomocą diety? (123rf)

Lekarze od lat alarmują, że zbędne kilogramy mają niekorzystny wpływ na stan zdrowia człowieka. Nadwaga i otyłość zwiększają bowiem ryzyko zachorowania na cukrzycę, miażdżycę i niektóre choroby nowotworowe. Nadmiar kilogramów ma wpływ także na układ hormonalny, a co za tym idzie – na płodność, dlatego pary starające się o dziecko powinny dbać o utrzymanie prawidłowej masy ciała.

spis treści

1. Otyłość a płodność

Tkanka tłuszczowa wytwarza adipokiny – substancje, które przyczyniają się do insulinooporności oraz innych zaburzeń gospodarki węglowodanowej. U kobiet zaburzenia te zakłócają pracę jajników, czego wynikiem są cykle bezowulacyjne, nadmierne wytwarzanie testosteronu przez jajniki oraz rozwój cyst na jajnikach. Natomiast u mężczyzn cukrzyca może być źródłem problemów z erekcją. Warto uświadomić sobie, że nadmiar tkanki tłuszczowej u otyłych kobiet z endometriozą może nasilać objawy tej choroby. Wówczas mogą pojawiać się zaburzenia pracy jajników, uszkodzenie komórki jajowej, zaburzenia wydzielania hormonów oraz problemy z donoszeniem ciąży. Dzięki utracie zbędnych kilogramów kobiety mają realne szanse na uregulowanie gospodarki węglowodanowej, poprawę pracy jajników i zwiększenie bezpieczeństwa ciąży oraz porodu. Redukcja masy ciała jest także istotnym elementem leczenia niepłodności męskiej. Tkanka tłuszczowa jest bowiem miejscem, w którym następuje proces przemiany testosteronu w estrogeny, a zbyt wysoki poziom estrogenów negatywnie wpływa na produkcję plemników i libido. Utrata nadwagi powoduje obniżenie stężenia estrogenów i spadek temperatury w okolicach jąder, korzystny dla wytwarzania prawidłowych plemników.

2. Jak odchudzać się, by poprawić płodność?

Redukcja masy ciała bywa niemałym wyzwaniem, ponieważ za nadmierną ilość tkanki tłuszczowej odpowiedzialne bywają zaburzenia hormonalne lub zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Wówczas konieczne jest wdrożenie leczenia danego schorzenia. Nadwaga i otyłość mogą być również wynikiem problemów emocjonalnych. Jeśli jedzenie stało się sposobem na poprawę nastroju w trudnych sytuacjach, warto zwrócić się o pomoc do psychologa. Szanse na zerwanie ze złymi nawykami żywieniowymi bez uświadomienia sobie ich źródła są bowiem nikłe.

Zobacz film: "Jakie badania powinnyście wykonać zanim zdecydujecie się na dziecko?"

Jeśli nadmierna ilość tkanki tłuszczowej jest skutkiem błędów żywieniowych i małej aktywności fizycznej, a nie problemów zdrowotnych, utrata kilogramów jest stosunkowo prosta. Kluczowe znaczenie ma zdrowa dieta (jadłospis powinien być dobrany indywidualnie do danej osoby) oraz wzrost aktywności ruchowej. Wysiłek fizyczny jest szczególnie ważny, ale, niestety, nie cieszy się on dużą popularnością. Wielu osobom ćwiczenia kojarzą się z nadmiernym poceniem, zmęczeniem i bólem mięśni. Trening nie musi być jednak intensywny, by wskazówka wagi zaczęła spadać. Najlepszym wyborem są ćwiczenia o średnim natężeniu, na przykład taniec, pływanie lub marsz, które sprawiają nam przyjemność. Wśród kobiet dużą popularnością cieszą się zajęcia pilates oraz joga.

W trakcie odchudzania wiele osób decyduje się na stosowanie preparatów wspomagających proces utraty wagi. Kobiety, które przygotowują się do ciąży powinny podchodzić jednak ostrożnie do takich środków, zwłaszcza jeśli mają w swoim składzie kofeinę. Dużo lepszym wyborem są suplementy z witaminą D i wapniem oraz preparaty z C.L.A. Odchudzający się mężczyźni mogą stosować preparaty z samą witaminą D, ponieważ – w przeciwieństwie do kobiet – nie są narażeni na niedobory wapnia. Przyjmowanie witaminy D coraz częściej zaleca się osobom na diecie, ponieważ kolejne badania naukowe wykazują jej działanie wspomagające w redukcji masy ciała.

Zdrowe odchudzanie pozwala na uniknięcie efektu jojo, dlatego osoby z nadwagą i otyłe powinny pamiętać, by nie tracić więcej niż 1 kg tygodniowo. Sumienne stosowanie się do zaleceń dietetyka i regularne ćwiczenia z czasem przyniosą wymierne efekty, należy jednak uzbroić się w cierpliwość. Czynnikiem motywującym może być fakt, iż u wielu otyłych kobiet już po utracie 10% wyjściowej wagi zwiększają się szanse na zajście w ciążę.

Artykuł powstał na podstawie materiałów kliniki leczenia niepłodności nOvum.

Następny artykuł: Kalendarz płodności
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze