Czynniki, które powodują problemy z erekcją

Miała być ekstaza, jest frustracja. Problemy z erekcją dotyczą ok. 40 proc. mężczyzn po 40 r.ż., dla których nadal jest to temat tabu i z trudem przychodzi im zwrócenie się o pomoc do lekarza. Tymczasem kłopoty ze wzwodem w dużej mierze wynikają z trybu życia. Specjaliści w tej dziedzinie ustalili, co jest prawdziwym zabójcą erekcji.

Zabójcy erekcji

Wszystko zaczyna się w głowie. To mózg najpierw reaguje na bodziec i wysyła informację do organu. Istotne jest także krążenie krwi i hormony. W dużej mierze to tryb życia decyduje o problemach z erekcją – czasem są one chwilowe, innym razem trwają miesiącami. Czego powinni unikać panowie, aby nie mieć problemów w sypialni?

Polecane wideo:

Cukier, sól i alkohol

Zacznijmy od rzeczy oczywistych. Alkohol, pity w rozsądnych ilościach, będzie sprzyjał miłosnym uniesieniom. Ale zbyt duża jego ilość spowoduje seksualne fiasko. Napoje wyskokowe ograniczają sprawność seksualną mężczyzn i powodują problemy ze wzwodem.

Podobnie działa nadmiar cukru i soli w diecie. Zdaniem specjalistów, jeżeli mężczyzna je dużo słodyczy, to podnosi mu się poziom glukozy we krwi, a to z kolei powoduje spadek produkcji testosteronu. Z kolei sól wpływa na wzrost ciśnienia krwi, co sprawia, że krew nie jest przepompowana tam, gdzie powinna.

Jedzenie w puszce i soja

Mężczyźni powinni wystrzegać się także wszelkich konserw. Warzywa, owoce, nawet tuńczyk, zapakowane w aluminiowe pojemniki, nie sprzyjają erekcji. Wszystko przez bisfenol A, który wpływa na hormony: estrogen i testosteron. Produkty z puszki bardzo źle działają na potencję, zatem lepiej ich unikać.

Co ciekawe, panowie powinni także ograniczyć spożycie soi. Naukowcy z Harvard Medical School podają, że soja działa jak estrogen i może osłabiać działanie testosteronu. Dlatego dieta oparta o produkty sojowe, może powodować poważne problemy w łóżku.

Dziecko śpiące w sypialni

Nie tylko dieta wpływa na erekcję, ale także inne czynniki. Jak wspominaliśmy na samym początku: wszystko zaczyna się w głowie. Towarzystwo dziecka w sypialni, z pewnością nie sprzyja intymnej atmosferze, a wiele par lokuje łóżeczko niemowlaka właśnie obok małżeńskiego łoża. Tymczasem, jak pokazują naukowcy z  Notre Dame and Northwestern University, taki lokator w sypialni nie tylko obniża libido, ale także powoduje spadek produkcji testosteronu o 7 proc.

Jest jeszcze coś. Przy takim maleństwie zwykle trudno się wyspać, a jak podają specjaliści z Uniwersytetu w Chicago – brak snu obniża produkcję męskiego hormonu o 10 proc. Dlatego drodzy panowie – wysypiajcie się!

Brak słońca

Gorący temperament mieszkańców państw południowych wynika między innymi z tego, że mają ciągły kontakt ze słońcem. To ono sprzyja produkcji witaminy D w naszym organizmie, a to z kolei pozytywnie wpływa na testosteron i wzwód. Spędzanie 30 minut dziennie na słońcu pomoże uniknąć problemów w sypialni. W okresie zimowym warto zadbać o dietę obfitującą w witaminę D.

Nadwaga

Nadwaga czy otyłość powodują ogólne pogorszenie stanu zdrowia, niestety sprzyjają także kłopotom w sypialni. Dodatkowe kilogramy to obciążenie nie tylko dla ciała, ale i narządów wewnętrznych, przede wszystkim serca. Tłuszcz pogarsza stan żył i tętnic, a zaburzenia w układzie krążenia utrudniają dopływ krwi tam, gdzie potrzeba. Ponadto otyłość powoduje spadek produkcji męskiego hormonu.

Reasumując, aby cieszyć się sprawnością w sypialni i czerpać satysfakcję z seksu, trzeba o siebie zadbać. Ważne jest to, co znajdzie się na talerzu, a także po prostu nasz tryb życia.

Komentarze

Dyskusje na forum

Artykuły Metody ułatwiające poczęcie
Metody ułatwiające poczęcie

Seks w ciemności zwiększy twoje szanse na zajście w ciążę

Seks w ciemności zwiększy twoje szanse na zajście w ciążę

Wyłączasz światło zawsze, gdy macie ochotę na czułości? To świetnie! Uprawianie seksu w ciemności podniesie twoje szanse na zajście w ciążę - tak wynika z najnowszych badań naukowców. Z kolei zapalanie światła w nocy nie tylko rozbudza cię i utrudnia...

Metody ułatwiające poczęcie

Luteina a ciąża

Luteina a ciąża

Zapotrzebowanie ciężarnych kobiet na witaminy i składniki mineralne jest większe, dlatego jadłospis sprzed ciąży powinien ulec pewnym modyfikacjom. Jednym ze składników, które mogą być przydatne jest luteina. Substancja ta nie została co prawda dogłębnie...

Metody ułatwiające poczęcie

Ile żyją plemniki - gdzie powstają, żywotność plemników

Proces powstania i dojrzewania plemników nosi nazwę spermatogenezy. Trwa około 72 dni. Początek następuje w plemnikotwórczych komórkach. Nim plemnik osiągnie dojrzałość, musi przejść przez kilka etapów rozwojowych. Gdzie produkowane są plemniki, ile żyją...

Metody ułatwiające poczęcie

Starasz się o dziecko? Latem może ci się udać

Starasz się o dziecko? Latem może ci się udać

lekarze przyjrzeli się ponad 6 000 par, które od co najmniej 6 lat bezskutecznie starały się o poczęcie. Analizowano, jak warunki pogodowe wpływają (...) na szczęśliwe zakończenie starań. Badacze zaobserwowali, że najwięcej dzieci...

Metody ułatwiające poczęcie

Wyznaczanie dni płodnych - video

. Aby wyznaczyć w miarę dokładny okres płodny kobiety, warto wypróbować metodą termiczną, która polega na regularnym mierzeniu temperatury ciała w okresie 6

Metody ułatwiające poczęcie

W jaki sposób przedłużyć płodność?

W jaki sposób przedłużyć płodność?

, gdy przychodzi na to właściwy czas, pojawiają się trudności z poczęciem dziecka. Warto znać metody, które umożliwiają zachowanie płodności na długie (...) lata. Zajście w ciążę wcale nie takie proste Najczęstszym nieporozumieniem...

Metody ułatwiające poczęcie

Problemy z zajściem w ciążę

Problemy z zajściem w ciążę

także tych kobiet, które regularnie miesiączkują. Należy jednak pamiętać, że nawet podręcznikowy cykl miesięczny nie gwarantuje udanego poczęcia.

Metody ułatwiające poczęcie

Pozycje do zajścia w ciążę

Pozycje do zajścia w ciążę

Pozycje do zajścia w ciążę? Czy to możliwe, by odbywanie stosunku w określonej pozycji ułatwiało poczęcie dziecka? Owszem. Okazuje się, że uprawianie (...) naturalnie, np. poprzez dobór odpowiednich pozycji seksualnych sprzyjających...

Metody ułatwiające poczęcie

Jak zajść w ciążę?

Jak zajść w ciążę?

przed terminem jej wystąpienia skutkuje z reguły poczęciem dziecka. Po około dwóch tygodniach na teście ciążowym można ujrzeć wynik pozytywny. Tyle teoria (...) . W praktyce nic nie jest jednak takie proste… Dni płodne u kobiety Jeśli...