dieta odchudzająca

Tłuszcz na brzuchu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Dieta i ćwiczenia to konieczność, gdy chcemy zrucić dodatkowe kilogramy. W walce o szczupłą sylwetkę pomoże także specjalny syrop, który z łatwością przygotujesz w domu.

Sok z granatu jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, przez co chroni nas przed chorobami układu krążenia, cukrzycą i nowotworami. Bezpiecznie jest podawać go dziecku dopiero po skończeniu drugiego roku życia. Granat to przede wszystkim źródło witaminy C, fosforu i potasu. Swój kolor zawdzięcza antocyjanom, które mają właściwości silne antyoksydacyjne. Granat działa przeciwzapalnie, oczyszczająco i moczopędnie. Ponadto reguluje pracę jelit i wątroby. To doskonała broń w walce z wirusami, bakteriami i pasożytami. Jakie jeszcze właściwości posiadają owoce granatu?

Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość kalorii, jaką powinniśmy dostarczyć każdego dnia w pożywieniu, aby pokryć wydatki energetyczne wynikające z podstawowej przemiany materii. Jest zależne między innymi od naszej aktywności fizycznej. W jaki sposób najprościej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Od czego jeszcze zależy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

105 – tyle kilogramów schudła Dayana Camacho. Jeszcze półtora roku temu dziewczyna była uważana za najgrubszą nastolatkę na świecie. Dayana pochodzi z Meksyku. W wieku 14 lat ważyła 195 kg. Jej waga była efektem jedzenia fast-foodów oraz braku aktywności fizycznej. W końcu stan zdrowia dziewczyny zaczął przerażać jej matkę. Dayana miała trudności z oddychaniem, zaczęły pojawiać się u niej symptomy zaburzeń pracy serca. Na co dzień nie mogła też samodzielnie zawiązać butów czy poruszać się. Dziś te problemy są już przeszłością. Dayana wygląda zupełnie inaczej. Co się stało? Zobacz także: W prywatnym życiu jest, jak Boski? Chętnie dzieli się zdjęciami

Kayleigh dokonała niemalże niemożliwego. W ciągu 7 miesięcy schudła 30 kg. Z niepewnej siebie dziewczyny zmieniła się w uśmiechniętą kobietę. Jak to zrobiła?

33-letnia Abby Curry, mama czwórki dzieci, jeszcze pół roku temu ważyła ponad 100 kg. Po kilku nieudanych próbach w końcu postanowiła, że musi schudnąć - dla swojego zdrowia, ale i dobra dzieci. Program, z którego korzystała wraz z innymi mamami, przyniósł efekty godne podziwu. Dziś Abby chce inspirować innych do zmiany.

Jessica Simpson po urodzeniu trzeciego dziecka ważyła 108 kg. Kobieta jednak nie załamała się i postanowiła walczyć o zdrowie. Razem ze swoim trenerem opracowała dietę, dzięki której udało jej się zrzucić 45 kg. Teraz gwiazda przyznała, jak to zrobiła.

Emma Roberts była w szczęśliwym związku. Zaręczyła się i planowała ślub, jednak pierwsze przymiarki sukni ślubnej wprawiły ją w rozpacz. Dziewczyna postanowiła, że musi schudnąć. Zobacz niezwykłą metamorfozę.

Nicole Marnell uwielbiała jedzenie, a szczególnie fast foody, słodycze i lody. Każdą sytuację, zarówno trudną, jak i wyjątkowo szczęśliwą, celebrowała na swój sposób: jedząc. Ekstremalna otyłość niszczyła jej małżeństwo.

Pedro Perez ważył 150 kilogramów. Zajadał stres, prowadził siedzący tryb życia. W końcu powiedział: dość. Wyeliminował z diety cukier. Zobacz efekty.

Wiele kobiet marzy o idealnym dniu ślubu. Wiedzą dokładnie, jaką suknię założą i jak będzie wyglądała ceremonia. Gdy Kristy Thomas zobaczyła swoją wymarzoną suknię ślubną, wiedziała, że będzie musiała poświęcić się, żeby ją założyć. Dlaczego?

Kiedy 28-letnia Chantelle Fleming poznała swojego przyszłego męża Granta, ważyła 130 kg. On ważył wtedy 179 kg. Oboje mieli problemy z jedzeniem. Chantelle przez wiele lat cierpiała na depresję i zaburzenia odżywiania. Traktowała jedzenie jako antydepresant. Jej waga wymknęła się spod kontroli. Gdy poznała Granta, sprawy jeszcze bardziej się skomplikowały. Zakochała się w otyłym mężczyźnie, który również nie panował nad swoją wagą. Zobacz galerię i poznaj historię tej niezwykłej pary. Zobacz też: Mama wrzuciła jej zdjęcia do sieci. I się zaczęło

Grejpfrut, tak jak i inne cytrusy ma wiele witamin, potrafi eliminować bakterię i wirusy. Wykorzystuje się go w kuchni, kosmetyce, a także by posprzątać dom. Wystarczy sporządzić prostą subastancję, dzięki której pozbędziesz się pleśni.

Posiłek przed treningiem musi być idealnie skomponowany, aby dostarczył energii potrzebnej do ćwiczeń, ale niezbyt obfity, aby nie wywołał wzdęć i uczucia przepełnienia. Jeśli próbujesz schudnąć po ciąży i regularnie trenujesz, na pewno zwracasz też uwagę na to, co jesz. Okazuje się, że wiele zdrowych produktów nie jest zalecanych przed treningiem. Sprawdź, czego lepiej nie jeść tuż przed bieganiem albo wizytą na siłowni.

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Tymczasem ten nawet może zrujnować naszą dietę. Filiżanka kawy każdego ranka może z czasem skutkować nadwagą.

Abby Lutz doszła do takiego momentu w życiu, kiedy powiedziała: dość. Postawiła na zmianę i schudła 120 kg. Dziś wygląda olśniewająco, ale droga do takiego wizerunku nie była ani łatwa, ani krótka.

W życiu niemal każdego z nas przychodzi taki moment, w którym chcielibyśmy zmienić dosłownie wszystko. Zaczynając od wymiany całej garderoby, a kończąc na schudnięciu kilku, kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu kilogramów. Niestety, nie zawsze za słowami idą czyny, a nasze plany zazwyczaj pozostają marzeniami. Misty Mitchell też miała takie marzenia. Teraz waży 63 kg mniej i wygląda znacznie młodziej.

Chyba każdy z nas pamięta chociaż jedno wydarzenie z życia, w trakcie którego chcieliśmy wyglądać idealnie. Perfekcyjny makijaż, dopasowane ubranie – chcemy, żeby wszystko było dopięte na ostatni guzik. Josephine również chciała wyglądać doskonale. Aby zmieścić się w swoją wymarzoną sukienkę postanowiła schudnąć. Przez rok straciła na wadze 60 kg. Oto jak tego dokonała.

Zawał, cukrzyca, zatrucie. To tylko niektóre ze schorzeń, z którymi możemy zmagać się na skutek spożycia suplementów diety. Choroby te wywołują takie preparaty jak Merida, Qsymia i Adipex-P (do nabycia przez internet). Zawierają składniki zakazane na terenie Unii Europejskiej.

Wiele osób zadaje sobie pytanie, dlaczego tak trudno jest schudnąć? Wszystko sprowadza się do utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego. Ale co to właściwie oznacza?

Od wielu lat ocet jabłkowy uważany jest za naturalny środek, który wzmacnia organizm, działa przeciwbakteryjnie i odchudza. Dwie dziennikarki postanowiły sprawdzić na sobie, czy płyn naprawdę działa. Teraz podzieliły się swoimi spostrzeżeniami.

Dieta Dukana jest dietą białkową. Oznacza to, że będąc na diecie Dukana, nasze posiłki będą oparte głównie na produktach proteinowych, a więc zawierających dużo białka. Dieta Dukana jest coraz bardziej popularna, pomimo tego, że nieraz udowodniono jej szkodliwość. Jednak perspektywa szybkiej utraty niechcianych kilogramów zachęca wiele osób do wypróbowania diety Dukana.