Mama czwórki dzieci schudła prawie 30 kg w pół roku. Zdradziła swój klucz do sukcesu
33-letnia Abby Curry, mama czwórki dzieci, jeszcze pół roku temu ważyła ponad 100 kg. Po kilku nieudanych próbach w końcu postanowiła, że musi schudnąć - dla swojego zdrowia, ale i dobra dzieci. Program, z którego korzystała wraz z innymi mamami, przyniósł efekty godne podziwu. Dziś Abby chce inspirować innych do zmiany.
Abby przed i po metamorfozie odchudzającej 
W tym artykule:
Trudności w zrzuceniu zbędnych kilogramów po porodzie
Abby Curry ma 33 lata i mieszka w Port Macquarie w Anglii. Po urodzeniu czwórki dzieci zmagała się z nadprogramowymi kilogramami, które niestety szybko przerodziły się w nadwagę. Kobieta była świadoma, że w końcu musi o siebie zadbać, ale niezwykle trudno było jej schudnąć. Każda próba kończyła się powrotem do niezdrowych nawyków żywieniowych.
"Zazwyczaj jedliśmy spaghetti bolognese, lasagne i smażony ryż” - wyznała Abby już po metamorfozie.
Nastąpił jednak przełom. Abby postanowiła diametralnie zmienić nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną nie tylko dla swojego zdrowia, ale i dobra jej dzieci. Obawiała się, że one również mogą zmagać się z nadwagą. Tłuste makarony zastąpiła koktajlami, owsianką i warzywami.
Jakie herbaty ułatwiają odchudzanie?
Wyzwanie podjęła z australijskim programem "Healthy Mummy", który pomaga mamom wrócić do formy po ciąży. Stamtąd dowiedziała się, co powinna jeść, by schudnąć i jakie ćwiczenia wykonywać. Śledząc losy kobiet biorących udział w programie poczuła niezwykłą motywację.
"Energia od innych kobiet z "Healthy Mummy" jest niezwykła. Codziennie dodawała mi siły" - mówiła Abby.
Koktajle i długie spacery kluczem do sukcesu
Pierwsze zmiany dotyczyły diety Abby, której głównym składnikiem stały się koktajle. Zamiast objadać się czipsami i ciastkami, piła owocowo-warzywne koktajle.
"Do tej pory jadłam posiłki zawierające sporo węglowodanów. Zawsze o nieregularnych porach. W końcu je planuję i trzymam się ustalonego jadłospisu. To mi wychodzi na dobre" - mówiła Abby.
Na śniadanie przygotowuje smoothie z płatkami owsianymi, bananami i miodem, które - jak zapewnia - dostarcza jej energii na wiele godzin. Pożytkuje ją m.in. na długie spacery i lekkie treningi.
"Na początku nie byłam gotowa na obciążające ćwiczenia, a nawet bałam się nadmiernej aktywności fizycznej. Postawiłam więc na długie spacery, które okazały się nie tylko przyjemne. Dzięki nim zaczęłam tracić na wadze, choć pierwsze efekty nie były widoczne szybko" - wspomina Abby.
Wraz z upływem czasu do spacerów doszło jeszcze regularne bieganie z psem nad morzem. Jednocześnie Abby cały czas trzymała się ustalonej diety. I tak, w zaledwie 6 miesięcy udało jej się zrzucić 28 kg. Efekty są imponujące - co widać na zdjęciach!
Dziś mówi, że czuje się świetnie w swoim ciele i przede wszystkim - ma dużo energii, którą może przeznaczyć na wychowanie dzieci. Przyznaje też, że chciałaby inspirować innych do zmiany, aby poczuli się tak dobrze, jak ona.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
