Dieta, która szkodzi płodności

Staracie się o dziecko? Przyjrzyjcie się dokładnie swojej diecie. Naukowcy odkryli, że duże spożycie tłuszczów zmniejsza szanse na zapłodnienie. Jakie produkty są zakazane dla par, które planują powiększenie rodziny?

Chcecie mieć dziecko? Sprawdź, jak twój mężczyzna może zwiększyć swoją płodność

Czy wiesz, że codzienne nawyki i tryb życia mają negatywny wpływ na jakość spermy? Jeśli staracie się o dziecko, oboje powinniście zadbać o siebie i korzystać...

Tłusta pułapka

Podczas tegorocznej Konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu w Baltimore przedstawiono trzy różne badania o wpływie diety na płodność. Wyniki są niepokojące – żywność zawierająca dużo tłuszczu uszkadza jajniki i negatywnie wpływa na jakość spermy.

Polecane wideo:

Lekarze nie mają wątpliwości, że złe nawyki żywieniowe i spożywanie produktów niskiej jakości to jedna z głównych przyczyn problemów z płodnością wśród par na całym świecie.

Naukowcy z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego sprawdzili, jak tłuszcze wpływają na płodność kobiet. Okazało się, że nawet szczupłe panie mogą mieć problem z zajściem w ciążę, jeśli często jedzą tłustą żywność. Powinny więc zrezygnować ze smażonych potraw, a także ograniczyć ilość tłustego mięsa, olejów oraz słodyczy w codziennym menu.

Zabójcze tłuszcze trans

To nie wszystko, ponieważ naukowcy wykazali, że mężczyźni, którzy często sięgają po produkty zawierające tłuszcze trans, mają mniejsze szanse na spłodzenie potomka.

Wyniki pokazują, że w ciągu ostatnich 30 lat znacznie pogorszyła się jakość spermy. Światowa Organizacja Zdrowia była zmuszona zmienić nawet wytyczne dotyczące męskiej niepłodności – kiedyś mówiono o zaburzeniu w przypadku 20 milionów plemników na mililitr spermy, a obecnie jest to 15 milionów.

Wskaźniki płodności są najniższe wśród mężczyzn, którzy jedzą dużo żywności zawierającej tłuszcze trans. Gdzie jest ich najwięcej? Przede wszystkim w gotowych daniach, produktach wysoko przetworzonych, słodyczach. Tłuszcze trans poprawiają smak i konsystencję żywności, a także przedłużają jej trwałość.

Zdrowy mężczyzna, który rzadko sięgają po taką żywność, ma 83 proc. szans na zostanie ojcem. Dla porównania, u panów, którzy lubią tłuste i słodkie potrawy bogate w tłuszcze trans, prawdopodobieństwo spada do 47 procent.

Pary, które starają się o dziecko, powinny zadbać o zdrowie, również poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Nie liczy się wyłącznie waga – nawet szczupłe osoby, których dieta obfituje w tłuszcze (w tym trans), a także cukry i jedzenie przetworzone mają mniejsze szanse na przedłużenie rodu.

Komentarze

Dyskusje na forum

Ginekologia

Blondynaa • ostatni post 1 tydzień temu

4
Artykuły Dieta przed ciążą
Dieta przed ciążą

Sprawdź, co jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Sprawdź, co jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Zmiana diety w ciąży i przed nią Przed ciążą należy przemyśleć wiele rzeczy, a odżywianie powinno być jedną z nich. Odpowiednia dieta wpływa (...) , przetworzonej żywności i białego cukru, który może...

Dieta przed ciążą

Cenna witamina B8 dla kobiet, które starają się o dziecko

Cenna witamina B8 dla kobiet, które starają się o dziecko

Witamina B8 występuje w mleku, owocach, warzywach i wątróbce. Jest bardzo ważna dla kobiet, które planują ciążę. Poznajmy właściwości inozytolu (...) dla kobiet, które planują ciążę. Niskie stężenie inozytolu może prowadzić...

Dieta przed ciążą

Źródło kwasu foliowego

Źródło kwasu foliowego

Kwas foliowy jest witaminą B9 (z grupy witamin B). Jest on niezbędny w trakcie procesu tworzenia i naprawy genów, syntezy białek - podstawowego budulca dla komórek i narządów.

Dieta przed ciążą

Dieta a planowanie dziecka

Dieta a planowanie dziecka

Dieta na córeczkę powinna być bogata w wapń i magnez. Powinnaś jeść produkty mleczne, czekoladę, soję, orzechy, brokuły, ryby czy warzywa liściaste

Dieta przed ciążą

Zioła na płodność

Zioła na płodność

, że niektórych farmaceutyków nie można łączyć z ziołami. Jak w takim razie zwiększyć szansę na ciążę w naturalny sposób? Oto rośliny, które mogą pomóc

Dieta przed ciążą

Co jeść, żeby zajść w ciążę?

Co jeść, żeby zajść w ciążę?

w macicy staje się nieprzyjazny dla plemników, co może wpłynąć na problemy z zajściem w ciążę. Dieta w fazie lutealnej Faza lutealna to czas (...) miesiączkowego. Organizm potrzebuje wtedy różnych składników i witamin....

Dieta przed ciążą

Starając się o dziecko pamiętaj o kwasie foliowym

Wiele kobiet sięga po niego dopiero, gdy dowiaduje się o ciąży. Tymczasem suplementacja tej witaminy jest ważna również przed poczęciem (...) nawet nie wiedzą o jego istnieniu. Kwas foliowy - dlaczego jest tak ważny jeszcze przed zajściem...

Dieta przed ciążą

Co powinien jeść mężczyzna, który chce zostać ojcem?

Co powinien jeść mężczyzna, który chce zostać ojcem?

na świat, a około trzy miesiące przed ciążą (tyle trwa spermatogeneza). Jak powinna wyglądać dieta na męską płodność? Co powinien jeść przyszły tata (...) , stres, używki, nieodpowiednia dieta, brak...