Dieta, która szkodzi płodności

Staracie się o dziecko? Przyjrzyjcie się dokładnie swojej diecie. Naukowcy odkryli, że duże spożycie tłuszczów zmniejsza szanse na zapłodnienie. Jakie produkty są zakazane dla par, które planują powiększenie rodziny?

Chcecie mieć dziecko? Sprawdź, jak twój mężczyzna może zwiększyć swoją płodność

Czy wiesz, że codzienne nawyki i tryb życia mają negatywny wpływ na jakość spermy? Jeśli staracie się o dziecko, oboje powinniście zadbać o siebie i korzystać...

Polecane wideo:

Tłusta pułapka

Podczas tegorocznej Konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu w Baltimore przedstawiono trzy różne badania o wpływie diety na płodność. Wyniki są niepokojące – żywność zawierająca dużo tłuszczu uszkadza jajniki i negatywnie wpływa na jakość spermy.

Lekarze nie mają wątpliwości, że złe nawyki żywieniowe i spożywanie produktów niskiej jakości to jedna z głównych przyczyn problemów z płodnością wśród par na całym świecie.

Naukowcy z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego sprawdzili, jak tłuszcze wpływają na płodność kobiet. Okazało się, że nawet szczupłe panie mogą mieć problem z zajściem w ciążę, jeśli często jedzą tłustą żywność. Powinny więc zrezygnować ze smażonych potraw, a także ograniczyć ilość tłustego mięsa, olejów oraz słodyczy w codziennym menu.

Zabójcze tłuszcze trans

To nie wszystko, ponieważ naukowcy wykazali, że mężczyźni, którzy często sięgają po produkty zawierające tłuszcze trans, mają mniejsze szanse na spłodzenie potomka.

Wyniki pokazują, że w ciągu ostatnich 30 lat znacznie pogorszyła się jakość spermy. Światowa Organizacja Zdrowia była zmuszona zmienić nawet wytyczne dotyczące męskiej niepłodności – kiedyś mówiono o zaburzeniu w przypadku 20 milionów plemników na mililitr spermy, a obecnie jest to 15 milionów.

Wskaźniki płodności są najniższe wśród mężczyzn, którzy jedzą dużo żywności zawierającej tłuszcze trans. Gdzie jest ich najwięcej? Przede wszystkim w gotowych daniach, produktach wysoko przetworzonych, słodyczach. Tłuszcze trans poprawiają smak i konsystencję żywności, a także przedłużają jej trwałość.

Zdrowy mężczyzna, który rzadko sięgają po taką żywność, ma 83 proc. szans na zostanie ojcem. Dla porównania, u panów, którzy lubią tłuste i słodkie potrawy bogate w tłuszcze trans, prawdopodobieństwo spada do 47 procent.

Pary, które starają się o dziecko, powinny zadbać o zdrowie, również poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Nie liczy się wyłącznie waga – nawet szczupłe osoby, których dieta obfituje w tłuszcze (w tym trans), a także cukry i jedzenie przetworzone mają mniejsze szanse na przedłużenie rodu.

Komentarze

Dyskusje na forum

Ibuprom

~Baforciti • ostatni post wczoraj

1

Pomocy ...

kocsar • ostatni post 4 dni temu

12
Artykuły Dieta przed ciążą
Dieta przed ciążą

Sprawdź, co jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Sprawdź, co jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Zmiana diety w ciąży i przed nią Planowanie dziecka to ekscytujący okres w życiu. Należy przemyśleć wiele rzeczy, a odżywianie powinno być jedną (...) z nich. Odżywianie przed poczęciem wpływa na płodność i zdrowie dziecka. Przygotuj...

Dieta przed ciążą

Źródło kwasu foliowego

Źródło kwasu foliowego

Kwas foliowy jest witaminą B9 (z grupy witamin B). Jest on niezbędny w trakcie procesu tworzenia i naprawy genów, syntezy białek - podstawowego budulca dla komórek i narządów.

Dieta przed ciążą

Zioła na płodność

Zioła na płodność

, że niektórych farmaceutyków nie można łączyć z ziołami. Jak w takim razie zwiększyć szansę na ciążę w naturalny sposób? Oto rośliny, które mogą pomóc

Dieta przed ciążą

Co jeść, żeby zajść w ciążę?

Co jeść, żeby zajść w ciążę?

. Odpowiednia dieta może wpłynąć na płodność i przyspieszyć zajście w ciążę. (...) pełnoziarnistych węglowodanów i wartościowego białka może nie wystarczyć. Okazuje się, że kobiety, które chcą zajść w ciążę...

Dieta przed ciążą

Dieta a planowanie dziecka

Dieta a planowanie dziecka

Dieta na córeczkę powinna być bogata w wapń i magnez. Powinnaś jeść produkty mleczne, czekoladę, soję, orzechy, brokuły, ryby czy warzywa liściaste

Dieta przed ciążą

Kofeina dwukrotnie zwiększa ryzyko poronienia

Kofeina dwukrotnie zwiększa ryzyko poronienia

. Eksperci badający przyczyny poronień zauważyli, że do utraty ciąży dochodzi aż dwa razy częściej, jeśli rodzic pije dziennie więcej niż trzy porcje napojów (...) również ich krew, mocz, jakość nasienia i ślinę. Celem...

Dieta przed ciążą

Co powinien jeść mężczyzna, który chce zostać ojcem?

Co powinien jeść mężczyzna, który chce zostać ojcem?

dziecka na świat, a około trzy miesiące przed ciążą (tyle trwa spermatogeneza). Jak powinna wyglądać dieta na męską płodność? Co powinien jeść przyszły (...) życia, stres, używki, nieodpowiednia dieta,...

Dieta przed ciążą

Starając się o dziecko pamiętaj o kwasie foliowym

Wiele kobiet sięga po niego dopiero, gdy dowiaduje się o ciąży. Tymczasem suplementacja tej witaminy jest ważna również przed poczęciem (...) nawet nie wiedzą o jego istnieniu. Kwas foliowy - dlaczego jest tak ważny jeszcze przed...