Gimnastyka dla przedszkolaka

Zastanawiasz się, jakie są najodpowiedniejsze ćwiczenia gimnastyczne dla przedszkolaków? Jaki rodzaj sportu powinien uprawiać twój maluch? Oto wskazówki, które pomogą ci wybrać sport dla twojego dziecka:

• gimnastyka - pojęcie to nie musi wcale oznaczać tradycyjnej gimnastyki, czyli przysiadów lub pajacyków; możesz zachęcić dziecko do gimnastyki, jeśli pokażesz mu charakterystyczne ruchy zwierząt czy ptaków - takie ćwiczenia nie tylko zmuszają do aktywności, ale także pobudzają wyobraźnię dziecka;
• tenis ziemny - uprawianie tego sportu powoduje, że maluch uczy się sprawnie biegać i skakać oraz skupia swoją uwagę na piłce; na tenis ziemny możesz zapisać swojego przedszkolaka już w wieku pięciu lat - dla młodszych dzieci przeznaczony jest minitenis;
• sporty walki - wbrew pozorom sporty walki wcale nie uczą agresji, a panowania nad własnymi negatywnymi emocjami i bezpiecznego upadania; sporty walki przeznaczone dla przedszkolaków to szczególnie judo i karate;
• pływanie - jest dyscypliną, którą mogą uprawiać wszystkie przedszkolaki, nawet jeśli nie potrafią pływać, ponieważ mogą one skorzystać z koła ratunkowego, pianki czy specjalnych rękawków do pływania; pływanie jest przeznaczone szczególnie dla tych dzieci, które mają wady postawy;
• taniec – dyscyplina ta stała się ostatnio bardzo powszechna na fali popularności programów telewizyjnych, których główną atrakcją jest taniec, dlatego też warto z tego skorzystać i zachęcić do tego typu aktywności swojego przedszkolaka, taniec ma bowiem bardzo wiele zalet: ćwiczy mięśnie całego ciała, uczy płynności i koordynacji ruchów, kształtuje poczucie rytmu.

Sport to aktywność, która nie jest zarezerwowana wyłącznie dla dorosłych. Już od najmłodszych lat powinniśmy przyzwyczajać dziecko do regularnej aktywności fizycznej, by ustrzec go przed wieloma problemami zdrowotnymi. Sport dla wszystkich dzieci wiąże się następującymi korzyściami dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego:

• zapobiega nadwadze i otyłości u dzieci;
• wzmacnia wytrzymałość fizyczną i poprawiają kondycję;
• poprawia wytrzymałości układu kostnego (wzmacnia stawy, poprawia uwapnienie kości, zwiększa sprężystość torebek stawowych);
• zwiększa wydolność oddechową (zwiększa zakres ruchomości klatki piersiowej i lepsze dotlenienie mózgu);
• poprawia przemianę materii;
• pozytywnie wpływa na ogólne lepsze samopoczucie dziecka;
• uczy uczciwej rywalizacji;
• uczy współdziałania w grupie (sporty drużynowe dla dzieci);
• motywuje dziecka do wytrwałości i systematyczności;
• jest szkołą podnoszenia się z porażek;
• zwiększa otwartość dziecka na nowe sytuacje i pomaga w szybszym znalezieniu się w nowej sytuacji;
• dostarcza radości i zabawy;
• jest doskonałym sposobem na spędzenie wolnego czasu.

Dzieci między 3. a 6. rokiem życia odczuwają ogromną potrzebę ruchu i działania. Warto wykorzystać ten okres na zaszczepienie w nich miłości do sportu.