Masaż w ciąży

Masaż w ciąży to temat dość kontrowersyjny zarówno wśród lekarzy, masażystów, jak i samych ciężarnych. W społeczeństwie panuje przekonanie, że ciąża jest przeciwwskazaniem do jakiegokolwiek masowania. Nie jest to jednak prawda. Tylko kobiety w ciąży patologicznej nie powinny korzystać z masażu. Odpowiednio dobrany masaż nie stanowi żadnego zagrożenia dla ciąży fizjologicznej. Masaż w ciąży, jak każda odpowiednio „porcjowana” aktywność fizyczna, przynosi wiele korzyści zdrowotnych, poprawia samopoczucie, a także urodę przyszłej mamy. Kiedy kobiety nie mogą korzystać z masażu w ciąży i jakie właściwości ma tego typu masowanie?

Polecane wideo:

1. Przeciwwskazania do masażu w ciąży

Ciąża jest naturalnym fizjologicznym stanem kobiety. To nie żadna choroba. Nie wszystkie jednak ciężarne kobiety mogą korzystać z masażu w ciąży. Które nie mogą sobie pozwolić na tego typu relaks? Lista przeciwwskazań obejmuje:

  • ciąże zagrożone poronieniem,
  • krwawienia z dróg rodnych,
  • cukrzycę,
  • skazy krwotoczne,
  • choroby serca,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • anemię,
  • gestozy,
  • choroby nerek, tarczycy i trzustki,
  • patologie ciąży, np. przedwczesne odklejenie się łożyska, przodujące łożysko albo wewnątrzmaciczne zaburzenia rozwoju płodu.

Zabiegom masażu w ciąży nie powinny poddawać się kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, a także miesiąc przed wyznaczonym terminem porodu. Specjaliści radzą, że kobiety, które przed zajściem w ciążę nie korzystały z zabiegów salonów piękności, powinny poczekać z masażem do 12 tygodnia ciąży. Decyzję skorzystania z masażu w ciąży zawsze należy skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę. Profesjonalny masażysta przed przystąpieniem do masowania powinien przejrzeć kartę ciąży kobiety i zapoznać się z wynikami jej badań oraz poprosić o pisemną zgodę ginekologa na wykonanie masażu.

2. Zalety masażu w ciąży

Masażysta wykonujący masaż w ciąży musi posiadać odpowiednie kwalifikacje, znać specjalistyczne techniki masażu oraz zdobyć wiedzę z dziedziny fizjologii i patologii ciąży. W czym pomaga masaż w ciąży? Relaksuje, uspokaja, upiększa, zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia krążenie, zapobiega rozstępom skórnym, łagodzi dolegliwości bólowe kręgosłupa, zapobiega obrzękom kończyn dolnych i górnych, a także przyspiesza powrót do kondycji, jaką się miało przed urodzeniem dziecka. Odpowiednie ugniatanie konkretnych miejsc na ciele poprawia pracę układu limfatycznego, co zapobiega obrzękom w ciąży i zmniejsza opuchliznę nóg. Masaż uelastycznia mięśnie kobiety. Dotyk fizjoterapeuty relaksuje, co znacznie poprawia samopoczucie ciężarnej, która w czasie ciąży przeżywa burzę hormonalną i huśtawkę nastrojów. Kosmetyki używane podczas masażu wygładzają skórę i zapobiegają rozstępom. Masaż w ciąży jest zwykle nieco delikatniejszy niż zwyczajny masaż, ale na pewno nie można określić go jako „głaskanie”.

Najczęściej podczas masażu używa się preparatów uelastyczniających i zapobiegających rozstępom. W ciąży zawsze stosuje się masaż klasyczny, który można przeplatać zamiennie z hydromasażem. Nie zaleca się stosowania masażu z użyciem aparatów, masażu tajskiego ani masażu shiatsu. Refleksoterapię (masaż stóp) powinien wykonywać tylko wykwalifikowany refleksoterapeuta. Jakie rejony ciała można masować w ciąży? Powłoki brzuszne, twarz, grzbiet, pośladki, kark, barki, kończyny górne i dolne. W jakiej pozycji najlepiej masować kobietę w ciąży? W pozycji leżącej na plecach, leżącej na boku albo siedzącej na krześle. Kiedy nie stać cię na profesjonalny zabieg w salonie masażu, twoim masażystą może być partner. Jeśli będzie delikatny i ostrożny, na pewno ci nie zaszkodzi. Najważniejsze, by nie masować okolicy lędźwi i brzucha. Warto wykorzystać podczas masowania różne środki poślizgowe, np. olejki aromatyczne. Kiedy kobieta podczas masażu poczuje się gorzej, powinna niezwłocznie zgłosić te objawy masażyście.

Bibliografia

  • Lewandowski G., Masaż kobiety w ciąży i niemowlęcia, ANNAŁ, Warszawa 2007, ISBN 978-83-86971-53-4.

Wizyta u kosmetyczki w ciąży

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocy ...

kocsar • ostatni post 2 dni temu

12
Artykuły Wizyta u kosmetyczki w ciąży
Wizyta u kosmetyczki w ciąży

Zabiegi kosmetyczne, które można wykonywać w ciąży

Podczas ciąży nie musimy rezygnować z zabiegów wspomagających naszą urodę i poprawiających wygląd. Lekarz medycyny estetycznej dr Dorota Szostek (...) opowiada o zabiegach, które możemy bezpiecznie wykonywać w trakcie ciąży....

Wizyta u kosmetyczki w ciąży

Zabiegi dla kobiet w ciąży

W trakcie ciąży wiele kobiet zastanawia się, jakie zabiegi kosmetyczne będą dla nich odpowiednie, a jakich lepiej unikać. Ze względu na brak (...) z nich mogą niekorzystnie wpływać na płód, z tego względu lepiej być przezornym. Na...

Wizyta u kosmetyczki w ciąży

Spa w ciąży

Spa w ciąży

kobiet będących w ciąży. Czy kobiety w tym niezwykle wyjątkowym czasie mogą korzystać z zabiegów spa? Co jest wskazane, a czego z kolei unikać (...) ? Czy w ciąży można bezpiecznie korzystać z zabiegów spa? Niektóre...

Łagodzenie bólu porodowego

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Łagodzenie bólu poprzez masaż

Masaż podczas porodu to jeden z naturalnych sposobów łagodzenia bólu porodowego. Pozwala się rozluźnić rodzącej i zredukować nieprzyjemne napięcie

Łagodzenie bólu porodowego

Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Masaż jest jedną z form radzenia sobie z bólem porodowym. Jego zaletą jest to, że może on być przeprowadzany nawet w czasie akcji porodowej o ile (...) się zrelaksować i poczuć bezpiecznie, co jest kluczowe dla momentu porodu. Warto...

Skurcze łydek w ciąży

Masaż nóg

Masaż nóg

kończyn. Taki masaż nie jest trudny i możesz wykonać go w domu partnerowi. Masaż przedniej części nóg Połóż partnera (...) wygodnie na brzuchu i powiedz, aby wyciągnął prosto nogi....

Ciało w ciąży

Najskuteczniejsze metody na cellulit

Najskuteczniejsze metody na cellulit

energetycznych w postaci tkanki tłuszczowej. Dzięki temu komórki tłuszczowe nie rozrastają się i cellulit staje się mniej widoczny.Regularny masaż Masaż (...) ) lub w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym (masaż...

Poród

Przygotowanie krocza do porodu

Przygotowanie krocza do porodu

między ujściem pochwy a odbytem. Masaż krocza przed porodem oraz regularne ćwiczenia mięśni Kegla w czasie ciąży pozwalają zwiększyć elastyczność (...) krocza i pozwala uniknąć jego nacięcia w czasie porodu. Masaż...