samopoczucie przed porodem

Złe samopoczucie psychiczne w ciąży i po porodzie towarzyszy wielu kobietom. Ciąża jest wyzwaniem, a zmiany hormonalne, stres, obawy przed wejściem w nową rolę, po porodzie zaś ból, zmęczenie i dolegliwości po porodowe mogą powodować obniżony nastrój w ciąży. Jak radzić sobie w tym czasie?

Endorfiny to substancje biochemiczne, naturalnie produkowane przez układ nerwowy, by pomóc organizmowi poradzić sobie ze stresem oraz bólem i poprawić samopoczucie. Wydzielane są m.in. podczas wysiłku fizycznego. Jak endorfiny wpływają na nastrój i zdolność do radzenia sobie ze stresem? Jakie aktywności lub zachowania mogą zwiększać poziom endorfin?

Baby shower to impreza przed narodzinami dziecka, które lada dzień ma pojawić się na świecie. Zwyczaj organizowania imprezy dla przyszłej mamy z brzuszkiem przywędrował do Polski z Ameryki. U nas w kraju baby shower jest nadal mało znanym zwyczajem, ale powoli zyskuje coraz większe grono zwolenników. Przyjęcie dla ciężarnej i jej jeszcze nienarodzonego dziecka organizuje się zwykle w ostatnim miesiącu ciąży. Co to jest baby shower? Kto organizuje baby shower i jakie zasady obowiązują w trakcie imprezy? Kiedy robi się baby shower?

Masaż w ciąży to temat dość kontrowersyjny zarówno wśród lekarzy, masażystów, jak i samych ciężarnych. W społeczeństwie panuje przekonanie, że ciąża jest przeciwwskazaniem do jakiegokolwiek masowania. Nie jest to jednak prawda. Tylko kobiety w ciąży patologicznej nie powinny korzystać z masażu. Odpowiednio dobrany masaż nie stanowi żadnego zagrożenia dla ciąży fizjologicznej. Masaż dla kobiety w ciąży, jak każda odpowiednio „porcjowana” aktywność fizyczna, przynosi wiele korzyści zdrowotnych, poprawia samopoczucie, a także urodę przyszłej mamy. Kiedy kobiety nie mogą korzystać z masażu w ciąży i jakie właściwości ma tego typu masowanie?

Żar leje się z nieba, słońce parzy, nie ma czym oddychać, a asfalt rozpływa się pod stopami. Po prostu bosko. Szczególnie bosko, gdy poród tuż tuż. No cóż, bywa i tak. Co wtedy? Czy w trybie natychmiastowym należy zmienić szerokość geograficzną, czy zaszyć się w domu?