Dieta w cukrzycy ciężarnych

Przestrzeganie prawidłowo zbilansowanej diety jest wyzwaniem nie tylko w ciąży. Prawdziwym problemem staje się odżywianie, kiedy kobiety są niejako zmuszone do zmiany nawyków żywieniowych ze względu na wystąpienie konkretnych chorób. Cukrzyca ciążowa jest jedną z nich.

Co to jest cukrzyca ciążowa?

Cukrzyca ciążowa jest częstą dolegliwością kobiet, których organizm nie wykorzystuje odpowiednio („nie spala”) dostarczanego cukru z powodu niedoboru insuliny lub oporności komórek na jej działanie. Hormon ten umożliwia komórkom całego ciała przyswajanie glukozy i zamianę jej na energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Jakiekolwiek zaburzenie działania insuliny powoduje gromadzenie się cukru we krwi, którego nadmiar określa się cukrzycą ciążową.

Polecane wideo:

Schorzenie wykrywa się dzięki prostemu badaniu krwi. Równie łatwo się je leczy. Nieleczona może okazać się zagrożeniem dla matki i dziecka. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do wad rozwojowych płodu lub poronienia, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Może także wywołać wady serca, nerek, wodogłowie, niedorozwój płodu.

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

Niektórzy ludzie jedzą tak dużo cukru, że mogą być nawet od niego uzależnieni. Jak poznać, że uzależniłeś się od cukru? Znakiem ostrzegawczym może być...

Dieta podczas cukrzycy ciążowej

Chorym zaleca się dzienne spożycie pokarmów na poziomie 2300–2500 kcal na każdym etapie ciąży. Należy uwzględniać dodatkowe ilości węglowodanów, białka i tłuszczy. Szczególnie ważne jest zwiększone spożycia białka, którego ilość powinna wahać się pomiędzy 1,5–2 g na każdy kilogram masy ciała.

Prawidłowa dieta w cukrzycy ciążowej powinna być uzupełniona o tzw. wymienniki węglowodanowe (40 proc. diety). Natomiast tłuszcze powinny stanowić nawet 30 proc. całkowitej dziennej energii. Poza tym należy przestawić organizm na regularne jedzenie, składające się z 6 posiłków dziennie. Istotną rolę odgrywają te mniejsze, czyli drugie śniadanie, podwieczorek i druga kolacja (ma ona zabezpieczyć chorą przed wystąpieniem nocnego niedocukrzenia).

Zalecana dieta dla kobiety w ciąży chorującej na cukrzycę powinna być skoncentrowana na kaszach, pieczywie ciemnym, pełnoziarnistym, jarzynach, owocach i produktach zbożowych. Należy unikać cukrów prostych, czyli słodyczy, wypieków cukierniczych, cukru w herbacie itp.

Co to są wymienniki węglowodanowe?

Jest to określenie grupy produktów żywieniowych o tej samej ilości węglowodanów. Można je komponować w różne posiłki o wymaganej kaloryczności i „cukrowości”. Jeden wymiennik oznacza zazwyczaj 10–12 g węglowodanów przyswajalnych przez organizm.

Podstawowe zasady diety cukrzycowej mamy

  1. Najlepiej jeść 6 regularnych, niedużych posiłków dziennie, przy czym ostatni około godziny 21:00–22:00 (druga kolacja).
  2. W diecie trzeba uwzględnić: chude mięso, ryby, niektóre warzywa (np. sałatę, ogórki), kasze i produkty pełnoziarniste.
  3. Zakazane produkty żywieniowe to: słodycze, tłuste mięso, cukier, białe pieczywo, miód, niektóre owoce (np. banany i winogrona), tłuste mleko i twarogi, alkohol.
  4. Należy stosować się do tabeli wymienników węglowodanowych.
Komentarze

dyskusje na forum

Artykuły Dieta w cukrzycy ciężarnych
Dieta w cukrzycy ciężarnych

Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe pozwalają kobietom w ciąży cierpiącym na cukrzycę urozmaicać dietę. Dieta w cukrzycy ciążowej nie musi być monotonna

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Spożywanie cukru w ciąży

Spożywanie cukru w ciąży

Cukier w ciąży powinien być kontrolowany. Zazwyczaj wykonuje się dwa badania glukozy we krwi: jedno jest tradycyjnym badaniem poziomu cukru we krwi na czczo, a drugie to test obciążenia glukozą. Wykonuje się również badanie ogólne moczu, które mierzy...

Dieta w cukrzycy ciężarnych

Cukier w ciąży

. Dotyczy to zarówno cukrzycy ciążowej, jak i cukrzycy, na którą przyszła matka choruje od dłuższego czasu. Cukrzyca ciążowa prawdopodobnie pojawia (...) , co oznacza, że przyszła matka nie ma cukrzycy...

Cukrzyca ciążowa

Dieta kobiet w ciąży z cukrzycą

Dieta kobiet w ciąży z cukrzycą Odtwórz wideo

Cukrzyca ciężarnych niesie ze sobą ryzyko powikłań dla rozwoju płodu. Aby więc wykryć tę chorobę należy przeprowadzić testy przesiewowe polegające (...) na doustnym obciążaniu glukozą. Taka choroba pojawia się u 2-5% ciężarnych,...

Dieta w ciąży

Słodycze w ciąży

Słodycze w ciąży

komplikacjami w czasie ciąży i porodu, a dieta bogata w cukier i tłuszcz zwiększa ryzyko cukrzycy u dziecka, nawet jeśli Twoja glikemia mieści się w normie. (...) Nawet jeśli masz nieprzepartą chęć na słodycze, powstrzymaj...

Cukrzyca ciążowa

Jakie są objawy cukrzycy ciążowej?

Jakie są objawy cukrzycy ciążowej?

ciężarnej często powoduje kwasicę u płodu. Leczenie cukrzycy w ciąży powinno się wszcząć zaraz po rozpoznaniu choroby. Metodami leczenia są dieta (...) się dopiero w ciąży mówi się o tzw. cukrzycy...

Cukrzyca

Insulina

Insulina

Cukrzyca Leczenie cukrzycy Leczenie cukrzycy uzależnione jest od jej typu i stopnia zaawansowania choroby. Czasami wystarcza tylko odpowiednia dieta i styl życia, niekiedy konieczne jest stosowanie insuliny...

Błędy dietetyczne ciężarnych

Wieczerza wigilijna

Wieczerza wigilijna

Przed nami święta Bożego Narodzenia, czyli czas wyjątkowych aromatów, potraw i smaków. Czy kobieta w ciąży musi obejść się smakiem?

Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca w ciąży

nie. Ryzyko jej wystąpienia wzrasta, gdy: w rodzinie kobiety zdarzyły się przypadki wystąpienia cukrzycy ciężarnych, kobieta urodziła w poprzedniej ciąży (...) pęcherza, pochwy i skóry, zaburzenia widzenia. Rozpoznanie...