Prawidłowa dieta niemowlęcia
Dieta niemowląt powinna być bogata w witaminy i inne substancje odżywcze, które odpowiednio zbilansowane pomogą wzmocnić organizm i zapewnić mu rozwój. Jak wygląda prawidłowa dieta niemowlęcia od jego narodzin do rozszerzania diety o nowe produkty? Czego należy unikać przed ukończeniem przez dziecko pierwszego roku życia?
1. Prawidłowe karmienie piersią
Karmienie piersią jest zalecane przez pierwsze pół roku życia dziecka. Naturalne mleko matki jest łatwo przyswajalne przez układ pokarmowy i szybciej trawione. Początkowo należy karmić dziecko na żądanie, aby uregulować laktację i zapewnić maluchowi potrzebną ilość pożywienia. Regularne karmienie piersią zapobiega powstawaniu obrzęków, które mogą doprowadzić do zastoju pokarmu. Istotną kwestią w karmieniu piersią jest niezmuszanie dziecka do jedzenia.
2. Karmienie mlekiem modyfikowanym
Karmienie mlekiem modyfikowanym niekiedy jest koniecznością. Wówczas dziecko należy karmić rzadziej, gdyż mleko modyfikowane jest bardziej sycące. Najczęściej karmi się dziecko mlekiem sztucznym co 2–4 godziny. Do karmienia należy używać specjalnej mieszanki mleka modyfikowanego. Nie należy podawać dziecku przed ukończeniem pierwszego roku życia mleka krowiego. Może to bowiem doprowadzić do problemów z trawieniem.
3. Rozszerzanie diety od 6. miesiąca życia niemowlęcia
Pokarmy inne niż mleko należy wprowadzać stopniowo i pojedynczo. Przy rozszerzaniu diety nie należy całkowicie rezygnować z mleka. Wprowadzając nowy produkt, zastępujemy jedno karmienie mlekiem – produktem stałym. Warto wówczas obserwować dziecko pod kątem reakcji alergicznych. Jeżeli pojawi się wysypka lub dziecko będzie marudne, gorzej będzie zasypiało, wówczas dany produkt należy odstawić.
Rozszerzenie diety niemowlaka rozpoczynamy od podawania mu zmiksowanej papki. Pierwszymi warzywami, które wprowadzamy do diety dziecka, mogą być: marchewka, zielony groszek, ziemniaki. Rozszerzanie diety owocowej możemy zacząć od: bananów, gruszki i moreli. Im bliżej pierwszego roku życia, produkty żywnościowe nie muszą już być mocno zmielone, ale dobrze pokrojone.
4. Czego należy unikać w pierwszym roku życia dziecka?
W pierwszym roku życia dziecka do diety nie należy wprowadzać:
• miodu; • soli; • cukru; • popcornu; • orzechów; • słodyczy; • słodzonych i gazowanych napojów; • napojów z dodatkiem kofeiny; • suchych płatków śniadaniowych.