Takie jedzenie wzmocni odporność twojego dziecka

Zapalenie ucha, gardła, grypa, angina. Ilu z tych chorób można by uniknąć? Wydaje się to niemożliwe, ale jest wykonalne. Jednym z elementów budowania odporności organizmu jest stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety. W praktyce oznacza to uwzględnianie w niej większej niż w innych porach roku ilości warzyw i owoców, które dostarczą witamin i innych składników odżywczych. Zanim więc udasz się do apteki po kolejny preparat z syntetycznymi witaminami, przeanalizuj jadłospis pod kątem wzmocnienia odporności poprzez odpowiedni sposób odżywiania. A później wybierz się na spacer do warzywniaka i kup odpowiednie warzywa.