jak schudnąć po ciąży, strona 4

Cellulit to coraz powszechniejszy problem, który dotyczy już każdej grupy kobiet, niezależnie od wieku czy wagi. Producenci kosmetyków są jednak bardzo czujni i szybko zaproponowali kobietom duży...

Producenci kosmetyków wypuszczają coraz więcej innowacyjnych rozwiązań, które mają pomóc poradzić sobie z problemem cellulitu. Na rynku można obecnie kupić nie tylko kremy, balsamy, czy sera...

Cellulit to obecnie powszechny problem. Szczególnie po ciąży cellulit może sprawić, że nasza samoocena szybko się obniża. Na szczęście nawet młode mamy, które w...

Ćwiczenia na cellulit na udach, ale i innych częściach ciała, są bardzo różne. Według specjalistów najlepsze efekty przynoszą regularne treningi obejmujące ćwiczenia kardio i siłowe. O czym pamiętać, co robić, a czego unikać, by pozbyć się...

Dieta OXY została opracowana jako następca diety Dukana, która budziła bardzo dużo kontrowersji. Dieta OXY jest również dietą proteinową. Co ciekawe jej autorką jest Polka...

Dieta kopenhaska staje się coraz bardziej popularna. Jednak jest to dieta bardzo wymagająca i niestety ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wiele osób traktuje tę dietę, jako ostatnią deskę ratunku w walce z nadwagą. Należy się jednak...

Pośladki po porodzie nie zawsze wyglądają tak, jakbyśmy tego oczekiwały. Oczywiście zaraz po urodzeniu dziecka nie zaleca się bardzo forsownych ćwiczeń na pośladki. Pamiętajmy jednak, że gdy dojdziemy do siebie i przystosujemy się do nowej...

Kobiety po ciąży chciałyby szybko wrócić do formy. Dla niektórych kobiet najbardziej problematyczną częścią ciała są nogi. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń na uda, które przy odrobinie systematyczności i motywacji przyniosą szybkie efekty. Co...

Młode mamy chcą zaraz po ciąży wrócić do formy. Wiele osób uważa, że najlepszym sposobem utraty wagi są ćwiczenia aerobowe. Jednak nawet w przypadku ćwiczeń aerobowych bardzo ważna jest technika. Choć najczęściej trening aerobowy jest wykonywany...

Trening interwałowy jest idealną propozycją dla osób, które nie mają dużo czasu na utratę dodatkowych kilogramów. Dzięki treningom interwałowym możemy bardzo szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Trening interwałowy jest bardzo intensywny, a jego...

Po ciąży kobiety chcą szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jednym ze sposobów pozbycia się tkanki tłuszczowej jest dieta redukcyjna. Jeśli połączymy ją z treningami, wówczas dieta redukcyjna nie tylko sprawi, że stracimy zgromadzoną tkankę...

Marzenia się spełniają. Smukła, jędrna i szczupła sylwetka – to marzenie wielu kobiet. Niestety, panuje przekonanie, że bez katorżniczych treningów i restrykcyjnych diet nie da się jej osiągnąć. To błąd, ponieważ **już kilka podstawowych zasad...

Odchudzanie po ciąży jest zadaniem niełatwym. Świeżo upieczona mama ma niewiele wolnego czasu na treningi, bywa zmęczona i niewyspana. Kluczem do utraty zbędnych kilogramów po porodzie jest umiarkowana aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Nie ma...

Gdy urodziłam pierwsze dziecko, zebrawszy siły postanowiłam z lekka się ogarnąć. W celu tym udałam się do łazienki. A w niej było lustro. I na szczęście słaba żarówka. To co zobaczyłam nijak nie przypominało mnie, a już tym bardziej nowego wcielenia...

Brak czasu i energii na ćwiczenia, niewystarczająca liczba godzin snu powodują, że utrata zbędnych kilogramów po ciąży nie jest zadaniem łatwym. Historia blogerki MissPKprojekt i matki dwóch dziewczynek pokazuje, że silna motywacja i dobra...

Według najnowszych badań waga matki po porodzie nie jest konsekwencją ciąży, tylko jej stylu życia. Zdaniem ekspertów, problem z pobyciem się pociążowych kilogramów wynika z codziennych zachowań, takich jak **dojadanie resztek z posiłków...

Kluczem do odzyskania figury sprzed ciąży jest połączenie zdrowej diety z ćwiczeniami wzmacniającymi. Do wszystkiego trzeba jednak podejść z rozwagą. Twoje ciało przeżyło wielką rewolucję i potrzebuje czasu, by...

Nierealistyczny obraz. Świeżo upieczone mamy są bombardowane zdjęciami sławnych mam, które zdają się szybko wracać do formy z przed ciąży. Niestety taki obraz nie jest zbyt realistyczny, a zbyt szybka [utrata...

Jest to sylwetka o kształcie litery A. Cechą charakterystyczną tej budowy ciała jest mały biust, mocne wcięcie w talii, szczupłe ramiona, płaski brzuch, pełne, szerokie biodra oraz masywne uda. Głównym...