Influencerka Amber Fillerup Clark pokazała na Instagramie zdjęcie wykonane sześć miesięcy po porodzie. Chociaż jeszcze niedawno miała naprawdę duży ciążowy brzuch, teraz zachwyca talią, której można tylko pozazdrościć. Jak wygląda ciało...
Dobre geny, drakońska dieta czy mordercze treningi? Okazuje się, że do formy po porodzie można wrócić, stosując łagodniejsze metody. Na...
Christina Jordan na przestrzeni lat przeszła spektakularną metamorfozę. Na początku swojej drogi ważyła 122 kg i jedna wizyta w Disneylandzie sprawiła, że postanowiła wziąć się za siebie i zrzucić zbędne kilogramy. To była długa i satysfakcjonująca...
Dodatkowe kilogramy po ciąży. Australijka Keely Dellit może pochwalić się zgrabną sylwetką. Kobieta jest osobistym trenerem i uwielbia fitness. Nie zawsze jednak tak było. Keely jest matką trójki dzieci. Po każdej...
Wiele kobiet marzy o idealnym dniu ślubu. Wiedzą dokładnie, jaką suknię założą i jak będzie wyglądała ceremonia. Gdy Kristy Thomas zobaczyła swoją wymarzoną suknię ślubną, wiedziała, że będzie musiała poświęcić się, żeby ją założyć...
Ramie Snodgrass ma 35 lat i pięć miesięcy temu została mamą trojaczków. Gdy kobieta dowiedziała się, że jest w ciąży mnogiej była bardzo zaskoczona. Teraz pokazuje jak wygląda jej ciało po ciąży. Trojaczki na pokładzie Ramie wspomina, że...
Większość kobiet po powrocie do domu z porodówki obiecuje sobie, że od następnego tygodnia zacznie ćwiczyć oraz przejdzie na dietę. Na obiecankach jednak się kończy, a nadprogramowe kilogramy pozostają na lata. Jak więc skutecznie pozbyć się...
Posiłek przed treningiem musi być idealnie skomponowany, aby dostarczył energii potrzebnej do ćwiczeń, ale niezbyt obfity, aby nie wywołał wzdęć i uczucia przepełnienia. Jeśli próbujesz [schudnąć po...
Większość z nas była pod wrażeniem wyglądu księżnej Kate krótko po porodzie, gdy razem z mężem pokazała światu swoją córeczkę, Charlotte. Oczywiście księżna ma do dyspozycji sztab specjalistów, który czuwa nad jej zdrowiem i świetną prezencją...
Betsy Ayala kilka lat temu urodziła córkę. W tym czasie ważyła 120 kg, jednak nie przejmowała się swoim wyglądem. Była szczęśliwą żoną i matką. Nic nie wskazywało na to, że niedługo jej życie diametralnie się zmieni. Mój mąż ma...
Wiele osób walczy z efektem jojo. Pomimo tego że widzą zmiany w wyniku stosowanych diet, ludzie szybko wracają do poprzedniej wagi, a czasem zyskują nawet więcej nowych kilogramów. Amerykańscy naukowcy odkryli jednak metodę, która pozwoli...
Wszystkie kobiety w ciągu 9 miesięcy ciąży przybierają na wadze. U jednych będzie to 10 kg, u innych 30. Wiele zależy od wyjściowej wagi mamy, apetytu w trakcie ciąży, a także hormonów czy wielkości dziecka. Młode mamy często zmagają się z...
Kilogramy, które zostają po ciąży spędzają sen z powiek niejednej mamy. I chociaż w trakcie porodu można jednorazowo stracić niemal 10 kg, to zrzucenie pozostałych wymaga ogromnego wysiłku. Tej mamie dojście do idealnej wagi zajęło aż 23 lata. W...
Trening interwałowy o wysokiej intensywności, znany jako HIIT, stał się popularnym sposobem na uzyskanie idealnej sylwetki. Jego intensywność wpływa na skuteczność, spalanie kalorii i utratę kilogramów. Jednak wiele osób nie jest w stanie utrzymać...
Gdy Leah Kingsley miała 11 lat zachorowała na mononukleozę i musiała zrezygnować z gimnastyki oraz aktywności fizycznej na jakiś czas. Gdy doszła do siebie...
Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i...
Krechelle Carter ma 27 lat i jest matką 6 dzieci. Mieszka w Adelajdzie w Południowej Australii. Kobieta w ciągu roku przytyła ponad 30 kg. Teraz zamierza schudnąć, a swoje dokonania dokumentuje na portalach społecznościowych. Krechelle Carter...
Spalenie jak największej ilości kalorii to cel, każdej aktywności fizycznej. Po ciąży szukamy sposobów, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej jak najszybciej. W sieci można znaleźć...
Dieta Dukana jest dietą białkową. Oznacza to, że będąc na diecie Dukana, nasze posiłki będą oparte głównie na produktach proteinowych, a więc zawierających dużo białka. Dieta Dukana jest coraz bardziej popularna...
Zemsta potrafi być słodka. Udowodniła to Leanne Champ, która uciekła z toksycznego związku. Dzięki wolności odzyskała pewność...
