jak schudnąć po ciąży (strona 2 z 2)

Producenci kosmetyków wypuszczają coraz więcej innowacyjnych rozwiązań, które mają pomóc poradzić sobie z problemem cellulitu. Na rynku można obecnie kupić nie tylko kremy, balsamy, czy sera antycellulitowe, ale też np. rajstopy, legginsy, czy krótkie szorty antycellulitowe. Szorty antycellulitowe można znaleźć np. w ofercie firmy Nivea lub Veera Silver.

Cellulit to obecnie powszechny problem. Szczególnie po ciąży cellulit może sprawić, że nasza samoocena szybko się obniża. Na szczęście nawet młode mamy, które w natłoku nowych obowiązków mogą nie mieć czasu na odpowiednią pielęgnację, nie są skazane na cellulit. W ostatnim czasie w sklepach pojawił się nowy produkt, a mianowicie legginsy, które mają wspomóc walkę z cellulitem. Jednak czy jest to skuteczne rozwiązanie tego wstydliwego problemu, czy tylko sezonowy trend?

Ćwiczenia na cellulit na udach, ale i innych częściach ciała, są bardzo różne. Według specjalistów najlepsze efekty przynoszą regularne treningi obejmujące ćwiczenia kardio i siłowe. O czym pamiętać, co robić, a czego unikać, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

Dieta OXY została opracowana jako następca diety Dukana, która budziła bardzo dużo kontrowersji. Dieta OXY jest również dietą proteinową. Co ciekawe jej autorką jest Polka, dietetyk Patrycja Mazur. Dieta OXY cieszy się rosnącą popularnością, której wyrazem jest, chociażby pierwsze miejsce na portalu rankingdiet.pl.

Pośladki po porodzie nie zawsze wyglądają tak, jakbyśmy tego oczekiwały. Oczywiście zaraz po urodzeniu dziecka nie zaleca się bardzo forsownych ćwiczeń na pośladki. Pamiętajmy jednak, że gdy dojdziemy do siebie i przystosujemy się do nowej sytuacji, należy zadbać również o siebie. Poniżej przedstawiamy skuteczne ćwiczenia, które pozwolą szybko wrócić do formy po ciąży.

Kobiety po ciąży chciałyby szybko wrócić do formy. Dla niektórych kobiet najbardziej problematyczną częścią ciała są nogi. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń na uda, które przy odrobinie systematyczności i motywacji przyniosą szybkie efekty. Co ważne wykonując te ćwiczenia na uda, wymodelujemy również nasze pośladki.

Trening interwałowy jest idealną propozycją dla osób, które nie mają dużo czasu na utratę dodatkowych kilogramów. Dzięki treningom interwałowym możemy bardzo szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Trening interwałowy jest bardzo intensywny, a jego cechą charakterystyczną jest zmienne tempo wykonywania ćwiczeń.

Smukła, jędrna i szczupła sylwetka – to marzenie wielu kobiet. Niestety, panuje przekonanie, że bez katorżniczych treningów i restrykcyjnych diet nie da się jej osiągnąć. To błąd, ponieważ już kilka podstawowych zasad pozwoli na osiągnięcie celu. A dodatkowe wprowadzenie do swojego menu produktów, które spalają tłuszcz, pozwoli na skuteczniejsze chudnięcie. Szczególnie w talii i biodrach. Sprawdź również: Produkty, których nie powinno zabraknąć w twojej kuchni

Gdy urodziłam pierwsze dziecko, zebrawszy siły postanowiłam z lekka się ogarnąć. W celu tym udałam się do łazienki. A w niej było lustro. I na szczęście słaba żarówka. To co zobaczyłam nijak nie przypominało mnie, a już tym bardziej nowego wcielenia Heidi Klum (jak powszechnie wiadomo modelka ma w zwyczaju kilka tygodni po porodzie pełna zmysłowej kobiecości prezentować swe wdzięki na pokazach Victoria’s Secret). Zawału może nie dostałam, z krzykiem nie uciekłam, ale jednak ciut zniesmaczona się poczułam. Nie tego oczekiwałam.

Brak czasu i energii na ćwiczenia, niewystarczająca liczba godzin snu powodują, że utrata zbędnych kilogramów po ciąży nie jest zadaniem łatwym. Historia blogerki MissPKprojekt i matki dwóch dziewczynek pokazuje, że silna motywacja i dobra organizacja czasu to klucz do sukcesu. Pani Paulina po drugim porodzie schudła 16 kilogramów, nie stosując żadnej z popularnych diet odchudzających.

Według najnowszych badań waga matki po porodzie nie jest konsekwencją ciąży, tylko jej stylu życia.

Świeżo upieczone mamy są bombardowane zdjęciami sławnych mam, które zdają się szybko wracać do formy z przed ciąży. Niestety taki obraz nie jest zbyt realistyczny, a zbyt szybka utrata wagi nie jest zalecana. Wracanie do formy to powolny proces i ważne jest, aby dbać przy tym o zdrowie i odpowiednią dawkę energii. Oto przydatne wskazówki na utratę wagi po ciąży.

Jest to sylwetka o kształcie litery A. Cechą charakterystyczną tej budowy ciała jest mały biust, mocne wcięcie w talii, szczupłe ramiona, płaski brzuch, pełne, szerokie biodra oraz masywne uda. Głównym naszym celem, gdy posiadamy taką właśnie figurę, jest wyrównanie proporcji – podkreślamy biodra, powiększamy ramiona i biust. Jak się ubierać będąc gruszką?