Rola witaminy D w wieku niemowlęcym
Witamina D znajduje się w grupie tych rozpuszczalnych w tłuszczach. Odpowiada za wiele funkcji w organizmie. Jedną z głównych ról, jaką pełni, jest uczestnictwo w budowie tkanki kostnej, dlatego przy jej niedoborze zwiększa się ryzyko tężyczki i krzywicy. Dlatego tak ważne jest podawanie witaminy oczywiście w oparciu o zalecenia pediatry.
1. Jaka jest rola witaminy D?
• Jest potrzebna, obok wapnia, magnezu i fosforu, do mineralizacji tkanki kostnej.
• Wspomaga pracę jelit.
• Ogranicza wydalanie wapnia z moczem, dzięki czemu pierwiastek zostaje wchłonięty w kości.
• Inną jej rolą jest działanie przeciwzapalne, np. zmniejsza stan zapalny skóry.
• Przy prawidłowej ilości tej witaminy prawidłowo działa układ odpornościowy, a także pokarmowy i krążeniowy.
2. Objawy niedoboru witaminy D
- Obniżenie siły mięśni lub nawet ich zanik.
- Zmniejszenie wytwarzania kolagenu, czyli białka budującego kości, skórę.
- Spadek aktywności komórek budujących tkankę kostną.
- Zahamowanie perystaltyki jelit.
- Zmniejszenie aktywności komórek nerwowych.
3. Objawy krzywicy
- Opóźnione zarastanie ciemiączka.
- Opóźnienie rozwoju ruchowego.
- Spłaszczenie potylicy.
- Opóźnione ząbkowanie.
- Nadmierne pocenie się.
- Pogrubienie połączeń kostno-chrzęstnych.
- Spadek napięcia mięśni.
- Koślawość kolan u niemowląt zaczynających chodzenie.
4. Naturalne źródła witaminy D
Musisz to wiedzieć
Witamina D nazywana jest słoneczną, a to znaczy, że jest produkowana przy zetknięciu organizmu z promieniami UV.
Niestety, w naszym klimacie okres słoneczny jest krótki, dlatego tak ważna jest suplementacja witaminy. Najczęściej można ją podawać już po trzecim tygodniu życia, dostępna jest w formie kropli, kapsułek typu twist off. Dzieci karmione mlekiem mamy powinny przyjmować minimum 400 jednostek witaminy D, dawka zmniejsza się w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym.