Trwa ładowanie...
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Rola witaminy D w wieku niemowlęcym

Avatar placeholder
Magdalena Wawszczak 21.11.2022 12:33
Rola witaminy D w wieku niemowlęcym
Rola witaminy D w wieku niemowlęcym

Witamina D znajduje się w grupie tych rozpuszczalnych w tłuszczach. Odpowiada za wiele funkcji w organizmie. Jedną z głównych ról, jaką pełni, jest uczestnictwo w budowie tkanki kostnej, dlatego przy jej niedoborze zwiększa się ryzyko tężyczki i krzywicy. Dlatego tak ważne jest podawanie witaminy oczywiście w oparciu o zalecenia pediatry.

spis treści

1. Jaka jest rola witaminy D?

• Jest potrzebna, obok wapnia, magnezu i fosforu, do mineralizacji tkanki kostnej.

• Wspomaga pracę jelit.

Zobacz film: "Jak pozbyć się ciemieniuchy?"

• Ogranicza wydalanie wapnia z moczem, dzięki czemu pierwiastek zostaje wchłonięty w kości.

• Inną jej rolą jest działanie przeciwzapalne, np. zmniejsza stan zapalny skóry.

• Przy prawidłowej ilości tej witaminy prawidłowo działa układ odpornościowy, a także pokarmowy i krążeniowy.

Witamina D potrzebna jest podczas procesu mineralizacji kości
Witamina D potrzebna jest podczas procesu mineralizacji kości (123RF)

2. Objawy niedoboru witaminy D

  • Obniżenie siły mięśni lub nawet ich zanik.
  • Zmniejszenie wytwarzania kolagenu, czyli białka budującego kości, skórę.
  • Spadek aktywności komórek budujących tkankę kostną.
  • Zahamowanie perystaltyki jelit.
  • Zmniejszenie aktywności komórek nerwowych.

3. Objawy krzywicy

  • Opóźnione zarastanie ciemiączka.
  • Opóźnienie rozwoju ruchowego.
  • Spłaszczenie potylicy.
  • Opóźnione ząbkowanie.
  • Nadmierne pocenie się.
  • Pogrubienie połączeń kostno-chrzęstnych.
  • Spadek napięcia mięśni.
  • Koślawość kolan u niemowląt zaczynających chodzenie.
Jedzenie bogate w witaminę D
Jedzenie bogate w witaminę D [10 zdjęć]

Witamina D może być syntetyzowana w organizmie ludzkim na skutek działania promieniowania słonecznego.

zobacz galerię

4. Naturalne źródła witaminy D

  • Tłuste ryby.
  • Tran.
  • Żółtko jaj.
  • Wątróbka.

Musisz to wiedzieć

Witamina D nazywana jest słoneczną, a to znaczy, że jest produkowana przy zetknięciu organizmu z promieniami UV.

Niestety, w naszym klimacie okres słoneczny jest krótki, dlatego tak ważna jest suplementacja witaminy. Najczęściej można ją podawać już po trzecim tygodniu życia, dostępna jest w formie kropli, kapsułek typu twist off. Dzieci karmione mlekiem mamy powinny przyjmować minimum 400 jednostek witaminy D, dawka zmniejsza się w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze