Dieta 7-miesięcznego dziecka

Mimo iż mleko z piersi i mleko modyfikowane mogą zapewniać siedmiomiesięcznemu dziecku wszystkie najważniejsze składniki odżywcze, dzieci w tym wieku poznają już zwykle nowe smaki. Mleko pozostaje głównym elementem jadłospisu niemowlaka, ale dziecko zaczyna spożywać również produkty stałe. Kluczem do udanego rozszerzania diety niemowlaka jest stopniowe wprowadzanie nowych produktów i obserwowanie reakcji organizmu dziecka na nowy pokarm.

1. Rozszerzanie diety niemowlęcia

U większości dzieci gotowość na spożywanie produktów stałych pojawia się około szóstego miesiąca życia. Zanim rodzice zdecydują się na rozszerzanie diety, powinni upewnić się, że dziecko potrafi już pewnie siedzieć i podtrzymywać ciężar swojej głowy. Ważny jest również zanik odruchu, który każe dziecku wypluwać językiem znajdujący się w jamie ustnej pokarm. Między piatym a siódmym miesiącem życia niemowlęta same otwierają usta i pozwalają wprowadzić do środka pokarm na łyżeczce. Do siódmego miesiąca życia dzieci zyskują umiejętność sięgania językiem po łyżeczkę i połykania jedzenia, w którym znajdują się małe grudki.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci?"

Rozszerzanie diety dziecka należy zacząć od kleiku ryżowego, który w przeciwieństwie do innych produktów rzadko powoduje reakcję alergiczną. Na początku należy podawać dziecku niewielką ilość ryżu – kleik powinien być rzadki. Z czasem można zwiększyć gęstość kleiku. Gdy dziecko przyzwyczai się do nowego smaku, czas na wprowadzanie kolejnych zbóż, na przykład owsa lub pszenicy. Wskazane jest stopniowe włączanie nowych produktów do diety dziecka. Podając jeden nowy pokarm, rodzice mogą szybko zauważyć symptomy alergii u dziecka: wysypkę na skórze, wymioty i biegunkę.

Jeśli dziecko dobrze toleruje produkty zbożowe, rodzice mogą podawać mu następnie owoce i warzywa. W późniejszym okresie przychodzi kolej na mięso oraz chleb. Produkty te należy podawać na początku pojedynczo, dopiero po pewnym czasie można łączyć je w pełnowartościowe posiłki. Rozdrobnione produkty z grudkami należy podawać dziecku łyżeczką. Warto dać niemowlęciu możliwość karmienia siebie samego. Wystarczy przygotować miękkie owoce (banany, obrane jabłka, brzoskwinie), gotowane warzywa i mieso, pokroić je na niewielkie kawałki i pozwolić dziecku wkładać je sobie do ust. Małe kawałki jedzenia nie stanowią zagrożenia dla dziecka, a trzymanie jedzenia w palcach i wkładanie go do ust pomaga niemowlęciu ćwiczyć mięśnie rąk.

W siódmym miesiącu życia dzieci są zwykle gotowe na picie wody, mleka matki lub mleka modyfikowanego z kubeczka. Nie należy jednak podawać dziecku soku owocowego lub słodzonych napojów w butelce, ponieważ zwiększa to ryzyko wystąpienia próchnicy.

2. Co powinno znaleźć się w diecie niemowlaka?

Rodzice powinni zadbać o to, by dziecko spożywało produkty zawierające wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. W diecie niemowlęcia nie może zabraknąć węglowodanów, które stanowią doskonałe źródło energii. Między posiłkami można podawać dziecku małe przekąski (np. ciastka ryżowe i płatki śniadaniowe), a do głównego dania gotowany makaron lub brązowy ryż. W jadłospisie niemowlaka powinno znaleźć się również białko, które jest kluczowe dla wzrostu tkanek i ich regeneracji. Bardzo dobrym źródłem białka są jaja. Można ugotować je na twardo lub zrobić jajecznicę. Białko znajduje się również między innymi w mięsie i rybach. Siedmiomiesięczne dziecko powinno otrzymywać z pożywieniem także witaminy oraz minerały. Duże ich ilości znajdują się w owocach i warzywach. Ze względu na swoją naturalną słodycz, owoce są chętnie jedzone przez dzieci. Warzywa również cieszą się dużą popularnością.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!