rozszerzanie diety dziecka

Czy dziecko może jeść jajko? "Wielkanoc za pasem, a wy zastanawiacie się, czy jajko to dobry pomysł dla malucha? Odpowiadam: dobry!" - pisze pediatra dr hab. n. med. Wojciech Feleszko na Instagramie. Jak podawać jajko maluchowi?

Kaszka manna kiedyś była tradycyjnym posiłkiem dla najmłodszych. Bogata w składniki odżywcze, łatwa do przygotowania i łagodna dla żołądka dziecka obecnie jest także ważnym elementem diety niemowląt. Jakie są zalety kaszki mannej w diecie dziecka? Czy może być podawana dzieciom z alergią? Jak wprowadzić kaszkę manną do diety niemowlęcia?

Orzechy włoskie to pożądany składnik odpowiednio zbilansowanej diety. Stanowią źródło pełnowartościowego białka i mają mnóstwo witamin i minerałów. Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania orzechów włoskich? Jakie są potencjalne ryzyka związane z spożyciem orzechów włoskich? Od kiedy można wprowadzić orzechy włoskie do diety dziecka?

Truskawki dla dziecka to nie tylko nowy atrakcyjny nowy smak, ale także rewelacyjne źródło witaminy C oraz innych składników odżywczych. Wielu rodziców jednak boi się, że truskawki mogą także uczulać, stąd też bardzo często zastanawiamy się, od kiedy można podawać je niemowlętom. Jakie są korzyści zdrowotne spożywania truskawek? Od jakiego wieku można podawać je dzieciom? Czy truskawki mają niski indeks glikemiczny? Sprawdź!

Maliny to nie tylko soczyste owoce o wyjątkowym smaku, ale także cenne źródło wielu składników odżywczych. Są soczyste, aromatyczne, a do tego mają piękny kolor i kształt, dlatego dzieci bardzo chętnie po nie sięgają. Włączenie ich do diety dziecka może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, można je podawać dzieciom już od 7 miesiąca życia. Jakie korzyści daje jedzenie malin? Jakie witaminy i minerały znajdują się w tym owocu? Czy maliny mogą uczulać?

Proteiny stanowią składnik diety niezbędny dla istnienia życia. Bez nich niemożliwa byłaby budowa i właściwe funkcjonowanie każdej z komórek naszego ciała. Co warto o nich wiedzieć? I jakie są produkty bogate w białko dla dzieci?

Kukurydza dla niemowlaka nie jest oczywistym wyborem. Wielu rodziców boi się ją podać, bo nie wie, w jakiej postaci jest odpowiednia i czy zawiera wartościowe składniki odżywcze. Obawy te są jednak bezpodstawne: mamy bowiem do czynienia z produktem o ciekawym smaku i wielu prozdrowotnych walorach.

Groch dla naszych przodków był jednym z podstawowych składników diety. Jedli go dorośli i dzieci. Dziś konsumpcja potraw z nasion roślin strączkowych w Polsce znacząca spadła. A szkoda, bo są bardzo zdrowe i pożywne. Może więc to dobry czas, by przywrócić w naszych jadłospisach właściwe im miejsce?

Oliwa z oliwek dla niemowlaka to produkt bardzo wartościowy. Jest źródłem tłuszczu, który dostarcza energii, tak bardzo potrzebnej w okresie intensywnego wzrastania. Na co zwrócić uwagę przy jej wyborze? I w jaki sposób włączyć ją do diety?

Bataty to bardzo zdrowe warzywa, które z powodzeniem mogą gościć w diecie niemowląt. Są zdrowe i pożywne. Podpowiadamy, z czym podawać bataty i dlaczego warto wprowadzić je do diety dziecka.

Fosfor to podstawowy składnik białek i układu kostnego. Bierze udział w przemianach cukrów i tłuszczy, a jego niedobór powoduje zaburzenia działania centralnego i obwodowego układu nerwowego. Sprawdzamy, w jakich produktach spożywczych znajduje się fosfor i jakie są konsekwencje niedoboru fosforu dla zdrowia.

Kakao to napój uwielbiany przez dzieci. Jest słodkie, rozgrzewające, ale czy zdrowe? I czy można podawać je niemowlętom? Sprawdzamy, jakie jest najlepsze kakao dla dzieci i od kiedy dziecko moze pić kakao.

Jajko dla niemowlaka to ważny składnik diety. Jest bardzo zdrowe, pożywne i można je przygotować na wiele sposobów. Sprawdzamy, od kiedy jajko dla niemowlaka będzie odpowiednie i jak je podać dziecku.

Siemię lniane dla dziecka to cenny składnik diety, bogaty w liczne składniki odżywcze. Świetnie sprawdza się również w przypadku problemów z małym brzuszkiem. Od kiedy można wprowadzić siemię lniane do diety niemowlaka? Czy siemię lniane może powodować alergię?

Fasola to dla dzieci (i nie tylko!) doskonałe źródło białka oraz witamin z grupy B. Zawiera także duże ilości wapnia, dzięki któremu kości malucha są mocne i silne. Wielu rodziców boi się jednak podawać ją dzieciom z uwagi na ewentualne bóle brzucha i wzdęcia. Jak tego uniknąć? Kiedy można wprowadzić fasolę dziecku? Czy fasola może uczulać dzieci? Sprawdź!

Migdały w diecie dziecka wzbogacają jego menu o wiele cennych składników, takich jak m.in. białko, nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik. Regularne spożycie migdałów dostarcza do organizmu szereg witamin z grupy B, witaminy E i wielu składników mineralnych. Od kiedy można podawać dziecku migdały? Czy migdały mogą uczulać? Czym zastąpić migdały w diecie dziecka?

Kiszonki w diecie dziecka to świetny sposób na podniesienie odporności malucha. Produkty te dostarczają organizmowi wiele witamin i składników odżywczych, mających dobroczynny wpływ na zdrowie najmłodszych. Od kiedy kiszonki dla niemowlaka? Czy kiszonki mogą wywoływać alergię? Jak często można podawać je dzieciom?

Dynię dla niemowląt warto wprowadzać już od początku rozszerzania diety. Jest lekkostrawna, a do tego ma mnóstwo witamin i minerałów. Przecier z dyni ma delikatny, słodkawy smak oraz przyjemną, gładką konsystencję. Jakie witaminy ma dynia? Czy może powodować alergię? Jak przyrządzić dynię dla dziecka?

Marchewka to dla niemowlaka jedno z pierwszych warzyw, którego ma okazję spróbować. Przecier z marchewki jest dla dzieci smaczny ze względu na słodki smak, a sama marchewka ma mnóstwo witamin i związków mineralnych, korzystnie wpływających na zdrowie dziecka. Od kiedy można podawać dziecku marchewkę? Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania tego warzywa? Czy marchewka może wywołać alergię u dziecka? Sprawdź!

Soczewica w diecie niemowlaka może być wprowadzona już w szóstym miesiącu życia. Ta niezwykła roślina strączkowa jest bogata w witaminy i minerały, a dzięki zawartości białka z powodzeniem może zastępować mięso. Jakie są korzyści ze spożywania soczewicy? Czy soczewica może wywołać alergię? Czym można ją zastąpić?

Ciecierzyca dla niemowlaka może stanowić posiłkek już w 10. miesiącu życia. Jest bardzo zdrowa, m.in. ze względu na dużą zawartość białka i witamin z grupy B, a do tego jest niezwykle smaczna i sycąca. Dlaczego warto wprowadzić ciecierzycę do diety najmłodszych? W jaki sposób wpływa na zdrowie i rozwój dziecka? Czy jest bezpieczna dla niemowlęcia?

Cukinia dla niemowlaka to dobry wybór na rozpoczęcie rozszerzania diety. Bogata w wartości odżywcze i łagodna w smaku, jest doskonałym dodatkiem do diety malucha. Dlaczego cukinia jest ważna w diecie niemowlaka? Kiedy można ją wprowadzić? Jak przygotować cukinię dla niemowlaka?

Kalafior dla niemowlaka świetnie nadaje się na pierwszy pokarm lub przekąskę, ze względu na dużą zawartość witamin i składników mineralnych. Jest jednym z najzdrowszych warzyw, którego nie powinno się pomijać w codziennej diecie. Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania tego warzywa? Czy kalafior jest bezpieczny dla najmłodszych dzieci?

Olej lniany dla dzieci jest cennym składnikiem diety. Stanowi źródło kwasów tłuszczowych należących do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które warunkują prawidłowy rozwój organizmu. Sprawdzamy, jaki olej dla niemowlaka wybrać, czym się kierować przy jego zakupie i od kiedy wprowadzać olej lniany do diety dziecka.

Ryż brązowy to najbardziej wartościowa odmiana ryżu pod względem odżywczym. Stanowi źródło witamin z grupy B, magnezu i błonnika. Sprawdzamy, jakie są właściwości odżywcze brązowego ryżu, jakie są zalety jedzenia brązowego ryżu oraz jak podawać brązowy ryż.