Wiele maluchów miga się od zjedzenia warzyw. Wielu rodziców ma ogromny problem z nakłonieniem swoich dzieci do jedzenia odpowiedniej ilości warzyw w ciągu dnia. Pojawiła się jednak nadzieja, aby uniknąć codziennych bitew raz na zawsze. Dzięki...
Nowy rok szkolny to nowe wyzwania. Wszyscy chcielibyśmy, żeby nasze...
Papryka to warzywo bogate w witaminy i cenne minerały. Dzięki błonnikowi pozytywnie działa na procesy...
Błonnik wypełnia żołądek, oczyszcza z toksyn i ułatwia odchudzanie. To jeden z najważniejszych składników odżywczych. **Według EFSA każdy z nas...
Ilość cukru. Filmik autorstwa trenera Dana Sweeneya to swoista antyreklama cukru. Rano rodzina szykuje się do wyjścia, w tle słychać przyjemną muzykę. Mama podaje starszemu synowi miseczkę [płatków...
Większość dzieci nie lubi warzyw. Należy jednak pamiętać, że duża **ilość warzyw w...
Zmiany w przepisach dotyczących żywienia dzieci wzbudziły duże kontrowersje. Według niektórych...
Sól w diecie dziecka. Niektóre mamy dbają o to, by przez pierwsze lata życia dziecka w ich diecie nie występowała sól. Później jednak pociechy zaczynają jeść u znajomych, w restauracjach czy w szkole, gdzie nie mamy wpływu na składniki posiłków. To...
Naukowcy dostarczyli rodzicom kolejnego powodu, aby nakłaniać najmłodszych do jedzenia warzyw. Wykazali, że dzieci, które jedzą warzywa na kolację, lepiej radzą sobie w szkole następnego dnia. Australijscy naukowcy przewidują, że dzieje się...
Jest dobry na nadciśnienie, zakrzepicę, trawienie i anemię. Pomoże przy chorobach wieńcowych oraz nadpobudliwości nerwowej. O czym mowa? Te właściwości prozdrowotne niesie ze sobą picie napoju z żyta. Przygotujesz go w zaciszu własnej kuchni. ...
Jakie szparagi podawać dziecku?. Szparagi w diecie dziecka można wprowadzić już od 8. miesiąca życia malucha. Najlepsze dla najmłodszych będą szparagi zielone. Nie tylko są łatwe w przygotowaniu – nie trzeba ich obierać, ale są najdelikatniejsze ze...
Czerwone banany. Są niewielkie, grube i bardzo słodkie. Mają charakterystyczny kolor skórki i wiele osób myśli, że są zepsute. Nic bardziej mylnego. **Czerwone banany,** bo o nich mowa, choć u nas są rarytasem, to w Azji, Afryce i Ameryce...
Przed tym dylematem staje wielu rodziców - chcą, by dzieci jadły zdrowo, ale maluchy kręcą nosem na marchewkę i sałatki. Co w takiej sytuacji? Oto pięć pomysłów na pełnowartościowe przekąski, które przypadną do gustu nawet największym niejadkom...
Od lat rośnie liczba dzieci, u których da się zaobserwować objawy nadpobudliwości i niewłaściwe zachowania, wynikające z zaburzeń emocjonalnych. Zdaniem naukowców za taki stan rzeczy odpowiada niewłaściwa dieta. Ostrzeżenia płyną z wielu stron. Na...
Zdrowy styl odżywiania to sposób żywienia, który zakłada spożywanie urozmaiconych, niewielkich posiłków zawierających odpowiednie ilości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, warzyw i owoców oraz płynów. To pozwala dostarczyć organizmowi...
Są źródłem energii, chronią przed utratą ciepła, wspomagają rozwój. Tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem w pożywieniu. Jakie powinno jeść dziecko? Jakie ilości są dozwolone? Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak ważne są tłuszcze dla...
Dane opublikowane na stronie Instytutu Żywności i Żywienia przerażają – już ponad 20 proc. polskich dzieci i nastolatków zmaga się z nadwagą lub otyłością. Młode pokolenie nie żywi się odpowiednio. W wielu przypadkach za taki stan rzeczy...
Pamięć to podstawa. Dobra, sprawna pamięć jest dla dziecka niezbędna. To dzięki niej będzie w stanie szybko i efektywnie się uczyć, czy to w szkole, przedszkolu czy po prostu w domu. Funkcje poznawcze mózgu można wspierać na kilka sposobów...
Kasza jaglana jest jednym z najzdrowszych gatunków kasz. Odkwasza organizm, nie zawiera glutenu, jest lekkostrawna. Ale wiele osób nie lubi jej smaku...
Oczyszcza z toksyn i metali ciężkich. Dieta orkiszowa to doskonały sposób na...
