5 najbardziej uzależniających produktów, które uwielbiają dzieci

Nie od wczoraj wiadomo, że od jedzenia można się uzależnić. Narażone są również dzieci, u których nałóg może prowadzić w przyszłości do rozwoju niebezpiecznych chorób takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia. Rodzice powinni zadbać o wprowadzanie zasad zdrowego żywienia już od samego startu i wyeliminować z menu najbardziej uzależniające produkty.

Lody

To akurat przysmak, za którym przepadają zarówno mali jak i duzi. Lody, które możesz dostać praktycznie w każdym sklepie spożywczym czy supermarkecie, są zazwyczaj wykonane z produktów mlecznych niskiej jakości. Przed zakupem warto przeczytać skład znajdujący się na opakowaniu, bo wiele z nich zawiera konserwanty i sztuczne barwniki.

Polecane wideo:

Dodatkowo znajdziesz w nich również syrop glukozowo-fruktozowy, który zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia i podwyższa poziom cholesterolu.

Kanapki

Każde dziecko uwielbia kolorowe kanapeczki, hamburgery czy tosty. Niestety jeśli serwujesz dzieciom białe pieczywo, to jednocześnie podajesz im dużą porcję cukru. Białe pieczywo zawiera cukier, który szybko wchłania się do krwiobiegu. Wysoki indeks glikemiczny pieczywa powoduje szybki wzrost cukru we krwi, a przez to zaraz po zjedzeniu pierwszej porcji, dziecko ma ochotę na następną.

Jedzenie pełne cukru - unikaj tych produktów!

Istnieje ogromna różnica pomiędzy pieczywem paczkowanym a tym dostępnym w klasycznych piekarniach. Po pierwsze, pokrojone i zapakowane w folię pieczywo...

Frytki

Jeden z dodatków do obiadu, który dzieciaki mogłyby jeść bez końca. Te gotowe, które kupujesz w restauracjach typu fast – food są smażone na głębokim tłuszczu i obsypane ogromną ilością soli. Produkty przetworzone składające się z węglowodanów prostych, soli i tłuszczów nasyconych, wywołują zachowania podobne do tych spotykanych podczas uzależnienia, gdyż wpływają na receptory dopaminy. Mózg odczuwa przyjemność więc dzieci pragną ich jeść coraz więcej.

Napoje gazowane

Te, w których składzie znajduje się kofeina oraz syrop glukozowo-fruktozowy powodują, że dziecko nagle zyskuje energię. Po spożyciu takiego napoju jest szczęśliwe, ale również nadmiernie pobudzone. Kofeina może powodować bezsenność, lęki czy problemy z żołądkiem.

Czipsy i ciasteczka

Doskonałe źródła węglowodanów prostych, syropu glukozowo-fruktozowego, cukru i soli, czyli wszystkiego tego, co przyczynia się do rozwoju nadwagi i otyłości. Dodatkowo chipsy prowadzą do zjawiska zwanego hiperfagią hedoniczną polegającego na nadmiernym objadaniu się dla przyjemności, a nie zaspokajania głodu.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Żywienie przedszkolaka
Żywienie przedszkolaka

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowe żywienie przedszkolaka różni się nieco od zdrowego odżywiania dla dorosłych. W przypadku dzieci nie można unikać tłuszczy (mięsa), źródeł cholesterolu (jajek) czy węglowodanów prostych (owoców), co bywa częścią...

Żywienie przedszkolaka

Alergia na owoce morza - fakty i mity

Alergia na owoce morza - fakty i mity

Alergia na owoce morza jest potencjalnie niebezpieczna Nic dziwnego, że ludzie uczuleni na owoce morza ostrożnie wybierają produkty, ponieważ alergia ta często powoduje zagrażające życiu reakcje. Jednak istnieje wiele mitów związanych z alergią na owoce...

Żywienie przedszkolaka

Menu dla przedszkolaka

Menu dla przedszkolaka

Menu dla przedszkolaka powinno opierać się w dużej mierze na piramidzie zdrowego żywienia. W diecie małego człowieka najważniejsze powinny (...) przedszkolaka Podstawę diety dla dzieci stanowią warzywa,...

Żywienie przedszkolaka

Odchudzanie przedszkolaka

Redukcja wagi przedszkolaka jest koniecznością, jeśli maluch ma nadwagę lub jest otyły. W większości przypadków nadwaga lub otyłość u dzieci (...) , np. hormonalne czy dotykające układu nerwowego. Dieta dla przedszkolaka...

Żywienie przedszkolaka

Nestle pracuje nad dietetycznym cukrem

Nestle pracuje nad dietetycznym cukrem

Nestle, szwajcarski gigant w produkcji artykułów spożywczych, pracuje nad opatentowaniem dietetycznego cukru. Wprowadzenie go do produkcji słodyczy ma zmniejszyć ogólne zużycie słodzika. Nowa struktura Nestle opracowuje nową strukturę cząsteczki...

Żywienie przedszkolaka

7 rad, jak uchronić dziecko przed otyłością

7 rad, jak uchronić dziecko przed otyłością

Statystyki nie kłamią Według danych Światowej Organizacji Zdrowia aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę. Rodzice muszą być świadomi, że problem ten to nie tylko kwestia estetyczna. Badania wykazują, że nadwaga u dzieci i nastolatków może wpłynąć nie...

Żywienie przedszkolaka

Surowi rodzice wychowują otyłe dzieci

Surowi rodzice wychowują otyłe dzieci

Epidemia otyłości W 2013 roku aż 42 miliony dzieci na całym świecie borykało się z nadwagą lub otyłością. Jeśli ten trend się utrzyma, w 2025 roku będzie ich aż 70 milionów - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. Co jest tego powodem? Jak się okazuje,...

Żywienie przedszkolaka

Nowa zielenina do twojej słatki

Nowa zielenina do twojej słatki

Gdzie kupić nowe dodatki do sałatek? Większość z tych roślin nie jest nawet brana pod uwagę podczas komponowania posiłków. O wielu z nich mogłeś nie słyszeć, chociaż stają się coraz bardziej popularne. Niektórych nie dostaniesz jeszcze w polskich supermarketach...

Żywienie przedszkolaka

Żywieniowe pułapki na wakacjach

Żywieniowe pułapki na wakacjach

Gdy wyjeżdżamy na wakcje W trakcie letniego sezonu większości osób przybywa kilka kilogramów. Pojawia się tyle kuszących i wysokokalorycznych produktów, że nie potrafimy się im oprzeć. Szczególnie trudno jest osobom mającym problemy zdrowotne, takie jak...

Żywienie przedszkolaka

Dlaczego reklamy fast foodów są niebezpieczne dla dzieci?

Dlaczego reklamy fast foodów są niebezpieczne dla dzieci?

Dzieci łączą niezdrowe jedzenie z dobrą zabawą, a ponadto oglądanie na ekranie telewizora frytek, hamburgerów i pizzy wzmaga w nich uczucie głodu. Do takich wniosków doszli naukowcy z Anglii, którzy obserwacji poddali zachowania dzieci w wieku od 8 do...