Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Naturalne sposoby na regulację poziomu hormonów kobiecych

 Ewa Rycerz
31.10.2016 12:29
Kiełki z lucerny dodawane do kanapek pomogą wyregulować poziom hormonów.
Kiełki z lucerny dodawane do kanapek pomogą wyregulować poziom hormonów. (123RF)

Hormony rządzą funkcjonowaniem organizmu kobiety, czy tego chcemy czy nie. Estrogen i progesteron sterują wieloma funkcjami. To między innymi im zawdzięczamy cykl menstruacyjny, owulację, płodność. Dlatego też tak ważna jest równowana pomiędzy tymi dwoma hormonami.

1. Zachwianie równowagi hormonalnej - przyczyny

Ludzki organizm to ogromna maszyna sterowana przez kilka czynników. Silnikami są oczywiście serce i mózg, ale do ich pracy potrzeba wiele innych procesów. Związki chemiczne wytwarzane w gruczołach dokrewnych, zwane hormonami działają jak chemiczne sygnały przekazujące informacje. To właśnie ona są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu, serca i innych organów.

Niestety, w organizmie może dochodzić do rozlegulowania ich poziomów. W efekcie pojawia się tzw. zachwianie równowagi hormonalnej.

Jakie są przyczyny zachwiania równowagi hormonalnej? W dużej mierze jest to stres, który zakłóca pracę gruczołów. Istotne są także zaburzenia odżywiania, czynniki genetyczne.

Zobacz film: "Sztuka: obserwuję – reportaż"

Na nieprawidłową pracę hormonów, która może prowadzić nawet do poronienia, często cierpią panie, które borykają się z otyłością lub zbyt niską masą ciała, cierpiące na choroby wymagające leczenia hormonalnego.

2. Zioła na hormony u kobiet

Jeśli cierpisz na zaburzenia pracy gruczołów dokrewnych, twój cykl miesiączkowy jest nieregularny, waga – niestabilna, na przedramieniu zauważyłaś silne owłosienie – zgłoś te objawy lekarzowi. Ten skieruje cię na odpowiednie badania, wypisze receptę.

Terapię farmakologiczną możesz jednak wspierać naturalnymi metodami. W poprawie pracy żeńskich hormonów nieocenione są zioła. Odpowiedni poziom estrogenu i progesteronu pomoże utrzymać dzięgiel chiński, natka z pietruszki to działanie wspomoże, a lucerna podwyższy poziom estrogenów.

3. Dzięgiel chiński

Zwany kobiecym żeń-szeniem, dzięgiel chiński to zioło idealne dla pań. Choć nie wpływa bezpośrednio na produkcję ani progesteronu ani estrogenów, pomaga regulować poziom tych hormonów.

Zioło zawiera także furokumaryny, kumaryny, flawonoidy, fitoestrogeny fitosterole i składniki mineralne. Jest źródłem wtaminy A, B2, E.

Dzięgiel chiński w medycynie dalekowschodniej jest używany szczególnie przez panie w okresie menopauzy. Stosują go także kobiety w końcowym okresie ciąży – ma on ułatwić poród. Osoby zajmujące się ziołolecznictwem podają, że dzięgiel zapobiega stanom zapalnym narządów rodnych.

Zioło można kupić w aptekach w postaci tabletek. Przyjmowanie 1-2 kapsułki dziennie wspomoże funkcjonowanie organizmu. Nie powoduje skutków ubocznych.

4. Lucerna

Jednym z najczęściej występujacych zaburzeń hormoanlnych jest za niski poziom estrogenów. W jego rozwiązaniu pomóc może lucerna. Tabletki z lucerny dostępne są w aptekach i sklepach ziołowych.

Objawami niskiego poziomu estrogenów są: problemy z pamięcią, uczucie silnego zmęczenia, migreny, częste infekcje pochwy, obniżone libido. W ich zlikwidowaniu pomoże sumplementacja lucerną lub picie herbaty z lucerny.

Roślina ta bowiem zawiera wiele cennych składników mineralnych, które wspomogą organizm z budowie białek. Mowa tutaj o minerałach: żelazie, cynku i aminokwasach. Co więcej, lucerna jest źródłem fitoestrogenów, które w swojej budowie są podobne do hormonów kobiecych.

5. Pietruszka

Jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, natka pietruszki to bomba witaminowa, która nie tylko bierze udział w procesie tworzenia się krwi.

Zielone, niewielkie listki pietruszki to skarbnica witaminy C, żelaza, witamin z grupy B, witaminy K i kwasu foliowego. Ten zestaw związków odżywczych, opierający się głównie na działaniu witaminy C, wpływa na poziom hormonów w organizmie.

Picie naparów z pietruszki wskazane jest dla kobiet o wysokim poziomie estrogenów. Pietruszka zawiera naturalne sterole, które blokują receptory, a jednocześnie obniżają aktywność estrogenów. Dzięki temu równoważą ich poziom.

Napar z pietruszki przygotujesz zalewając jedną łyżeczkę zmiażdżonych nasion szklanką wrzącej wody. Należy go pić dwa razy dziennie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze