2 z 7Cukier

Cukier nie bez powodu nazywany jest "białą śmiercią". To jeden z najgroźniejszych, znajdujących się w codziennej diecie produktów. Po 50. roku życia zwalnia metabolizm. Jedząc duże ilości cukru narażamy się więc na dodatkowe kilogramy, a w konsekwencji do nadwagi i otyłości. Ponadto, zwiększa się wtedy ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Pamiętajmy, że nawet jeżeli nie będziemy słodzić herbaty czy kawy, wciąż dostarczamy organizmowi cukier. Jest on dodawany do wielu produktów spożywczych m.in. gazowanych napojów, jogurtów, a także ciasteczek i czekolad.

Zobacz też: Seks to klucz do uniknięcia demencji na stare lata? Badania potwierdzają