5 najbardziej uzależniających produktów, które uwielbiają dzieci

Nie od wczoraj wiadomo, że od jedzenia można się uzależnić. Narażone są również dzieci, u których nałóg może prowadzić w przyszłości do rozwoju niebezpiecznych chorób takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia. Rodzice powinni zadbać o wprowadzanie zasad zdrowego żywienia już od samego startu i wyeliminować z menu najbardziej uzależniające produkty.

1. Lody

To akurat przysmak, za którym przepadają zarówno mali jak i duzi. Lody, które możesz dostać praktycznie w każdym sklepie spożywczym czy supermarkecie, są zazwyczaj wykonane z produktów mlecznych niskiej jakości. Przed zakupem warto przeczytać skład znajdujący się na opakowaniu, bo wiele z nich zawiera konserwanty i sztuczne barwniki.

Dodatkowo znajdziesz w nich również syrop glukozowo-fruktozowy, który zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia i podwyższa poziom cholesterolu.

2. Kanapki

Każde dziecko uwielbia kolorowe kanapeczki, hamburgery czy tosty. Niestety jeśli serwujesz dzieciom białe pieczywo, to jednocześnie podajesz im dużą porcję cukru. Białe pieczywo zawiera cukier, który szybko wchłania się do krwiobiegu. Wysoki indeks glikemiczny pieczywa powoduje szybki wzrost cukru we krwi, a przez to zaraz po zjedzeniu pierwszej porcji, dziecko ma ochotę na następną.

Jedzenie pełne cukru - unikaj tych produktów! [10 zdjęć]

Istnieje ogromna różnica pomiędzy pieczywem paczkowanym a tym dostępnym w klasycznych piekarniach. Po

zobacz galerię

3. Frytki

Jeden z dodatków do obiadu, który dzieciaki mogłyby jeść bez końca. Te gotowe, które kupujesz w restauracjach typu fast – food są smażone na głębokim tłuszczu i obsypane ogromną ilością soli. Produkty przetworzone składające się z węglowodanów prostych, soli i tłuszczów nasyconych, wywołują zachowania podobne do tych spotykanych podczas uzależnienia, gdyż wpływają na receptory dopaminy. Mózg odczuwa przyjemność więc dzieci pragną ich jeść coraz więcej.

4. Napoje gazowane

Te, w których składzie znajduje się kofeina oraz syrop glukozowo-fruktozowy powodują, że dziecko nagle zyskuje energię. Po spożyciu takiego napoju jest szczęśliwe, ale również nadmiernie pobudzone. Kofeina może powodować bezsenność, lęki czy problemy z żołądkiem.

5. Czipsy i ciasteczka

Doskonałe źródła węglowodanów prostych, syropu glukozowo-fruktozowego, cukru i soli, czyli wszystkiego tego, co przyczynia się do rozwoju nadwagi i otyłości. Dodatkowo chipsy prowadzą do zjawiska zwanego hiperfagią hedoniczną polegającego na nadmiernym objadaniu się dla przyjemności, a nie zaspokajania głodu.