zdrowe odżywianie dzieci, strona 3

Odżywianie stanowi ważną rolę w życiu dziecka. Nadmiar spożywanych pokarmów czy niewłaściwie zbilansowana dieta są przyczyną otyłości u dziecka, z kolei brak apetytu prowadzi do...

Sól stołowa to popularny dodatek do żywności, nadaje bowiem wyrazisty, słony smak i konserwuje żywność, przedłużając jej termin przydatności do spożycia. W organizmie człowieka sól spełnia ważną...

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają się pod słodzonymi napojami gazowanymi, których reklamy są...

Decyzja o przejściu na wegetarianizm może mieć różne przyczyny. Nastolatki postanawiają nie spożywać mięsa z powodów ideologicznych (zaangażowanie w ekologię lub walkę o prawa zwierząt) lub w...

Przyrządzaj sosy bez śmietany. Do przyrządzenia sosu zamiast tłustej śmietany możesz użyć niskotłuszczowego mleka, zagęszczonego mąką – 1 kubek na 4 łyżeczki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu, aż pojawią się na...

Bogactwo składników odżywczych w produktach spożywczych. Zdrowe produkty pokarmowe mogą się między sobą różnić zawartością białka, błonnika, witamin oraz minerałów. To bardzo ważne, aby...

Brak apetytu u dzieci może być spowodowany wieloma czynnikami, np. monotonną dietą, stresem, nieregularnością posiłków, a także chorobami – m.in. pasożytami układu pokarmowego, zatruciami pokarmowymi, alergią, nietolerancją niektórych składników...

Jeszcze 20 lat temu pulchne dziecko uchodziło za okaz zdrowia. Od tego czasu wiele się jednak zmieniło. Lekarze i dietetycy propagują szczupłą sylwetkę u dziecka jako najlepszy sposób na uniknięcie...

Sposób żywienia w najwcześniejszych latach jest sprawą niezwykle ważną. Już w dzieciństwie kształtują się bowiem nawyki żywieniowe, a błędy popełnione w tym okresie dają o sobie znać w późniejszym wieku...

Najzdrowsza dieta polega na maksymalnym ograniczeniu spożywania tłuszczy?. Jeszcze kilka lat temu wiele diet zalecało znaczące ograniczenie spożywania tłuszczy. Niemniej jednak są one niezbędne dla prawidłowego...

Łosoś. Ryba rybie nie jest równa. Bez wątpienia najbardziej wartościową rybą można okrzyknąć łososia. Zawiera on w składzie duże ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, a jednocześnie wygląd i kondycję...

Na czym polega zdrowe odżywianie?. Istnieje wiele informacji na temat racjonalnego odżywiania. Część z nich jest zgodna z prawdą, a część niestety została wyssana z palca. Warto znać kilka podstawowych informacji dotyczących **prawidłowego...

Koktajle na zdrowie. Koktajle przyrządzone z warzyw i owoców mają nie tylko doskonały smak, lecz także są cenne dla naszego...

Komosa ryżowa. Komosa ryżowa uprawiana jest od tysięcy lat na obszarach Ameryki Południowej, a jej nasiona stanowią źródło cennego dla organizmu białka. Roślina ta ma charakterystyczne, długie łodygi, które mogą osiągnąć nawet do 9 metrów...

Zdrowe odżywianie dziecka to jeden z najważniejszych fundamentów właściwego rozwoju maluchów. Wielu rodziców zadaje sobie pytanie – ile moje dziecko powinno jeść? Najprostsza odpowiedź brzmi: tyle, ile potrzebuje, żeby rosnąć i rozwijać się w...

Zdrowa dieta ma kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka i profilaktyki wielu chorób. Niestety, wiele polskich dzieci odżywia się nieprawidłowo. Najczęstsze błędy żywieniowe to: nieregularne posiłki, spożywanie kalorycznych przekąsek, dań typu fast...

„Płyta do zjedzenia” powstała z myślą o dzieciach. Jej twórcy mają nadzieję, że uda im się zachęcić najmłodszych do zdrowego odżywiania. Dobre nawyki żywieniowe pomagają bowiem uniknąć nadwagi oraz wielu...

Bilans dziecka jest badaniem, które pozwala ocenić ogólny stan zdrowia, rozwój fizyczny, emocjonalny i poznawczy noworodka, niemowlaka, ale także przedszkolaka czy nastolatka. Na czym polega i kiedy powinien być przeprowadzany? Jakie są jego cele?...

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała w odniesieniu do wzrostu. Mimo iż wskaźnik ten uchodzi za użyteczne narzędzie oceny prawidłowej wagi, nie pozwala na pomiar zawartości tkanki tłuszczowej w...

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdym wieku, ale w okresie dorastania ich niedobory mogą mieć szczególnie dotkliwe skutki. Najlepszym sposobem na zapewnienie nastolatkowi...