Lekarze powinni zachęcać kobiety do schudnięcia przed zajściem w ciążę
Eksperci twierdzą, że lekarze powinni przestać unikać tematu schudnięcia przed zajściem w ciąże w rozmowach z kobietami, które chcą mieć dziecko.
Profesor Lesley Regan, nowy prezes Królewskiej Szkoły Położników i Ginekologów w Londynie powiedziała, że młode kobiety często myślą, że warstwa tłuszczu będzie chronić dziecko w czasie ciąży.
Prawdą jednak jest, że nadwaga utrudnia zajście w ciążę, a jeśli otyła kobieta zajdzie w ciąże, będzie miała zwiększone ryzyko cukrzycy ciążowej lub poronienia i jest większe ryzyko, że z powodu jej otyłości ucierpi również zdrowie dziecka.
Profesor Regan powiedziała, że jako lekarz, ma obowiązek przeprowadzenia szczerych rozmów z młodymi kobietami, aby je ostrzec, że muszą one stracić kilka kilogramów.
"Czasami te rozmowy mogą być trudne, ponieważ ludzie mogą stać się bardzo defensywni, jeśli chodzi o ich wagę" – dodaje.
"Ale sądzę, że utrzymanie zdrowej masy ciała jest bardzo ważne, a lekarze mają do odegrania istotną rolę w umacnianiu decyzji kobiet, aby schudnąć i poprawić samopoczucie własne i dziecka".
Prawie 20 proc. kobiet w ciąży ma nadwagę lub otyłość. Jednak wielu lekarzy boi się obrazić swoich pacjentów i ucieka od poruszania tego tematu.
"Gdybyśmy byli w stanie przekonać następną kohortę 20-letnich dziewcząt, że ich ciąża byłaby nieporównanie bezpieczniejsza i lepiej, gdyby schudła, wykonując kilka ćwiczeń więcej, jedząc rozsądniej i rzucając palenie, pomyślmy jak duży dałoby to efekt" - powiedziała dla "The Guardian".
Pomimo ryzyka obrażenia swoich pacjentów, prof. Regan zawsze mówi im, jeśli mają one za dużo dodatkowych kilogramów.
"I czasami mam przez to kłopoty" - powiedziała. Lekarka często musi tłumaczyć, że tłuszcz nie zapewni dziecku dodatkowej ochrony.
"Otyłość wpływa na jakość owulacji, sposób implantacji zarodka, a jeśli kobiecie uda się obniżyć wagę do normalnego wskaźnika masy ciała lub zdecydowanie poniżej BMI 30, będzie to miało ogromny wpływ na poprawę jej wyników" - mówi.
A jeśli młode kobiety mogą schudnąć do zdrowej wagi, poród jest o wiele łatwiejszy. Eksperci doradzają, że nawet kiedy kobieta jest w ciąży, to nie jest zbyt późno, aby rozpocząć ćwiczenia.
Badanie opublikowane w "British Journal of Sports Medicine" w październiku wskazało, że ćwiczenia w okresie ciąży zmniejszają ryzyko konieczności cięcia cesarskiego.
Regularna aktywność fizyczna zmniejsza również szanse, że dziecko rodzi się z nadwagą.
Nawet duży wysiłek, długo uważany za niebezpieczny w czasie ciąży, jest bezpieczniejszy, niż sądzono i jest mało prawdopodobne, aby wydłużył poród lub zwiększył ryzyko przedwczesnego porodu.
Królewska Szkoła Położników i Ginekologów doradza kobietom w ciąży, aby wykonywać maksymalnie 30 minut dziennie ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, pływanie czy taniec.
Kobiety, które nie ćwiczyły przed ciążą, powinny rozpocząć od nie więcej niż 15 minut, trzy razy w tygodniu, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń.
Kobiety nie powinny oczekiwać, że w ciąży będą tak samo sprawne, jak przed nią i powinny przerwać ćwiczenia, gdy tylko poczują się źle.
Kobiety chore na cukrzycę ciążową, wysokie ciśnienie krwi lub z innymi powikłaniami przed planowaniem ich planu treningowego powinny skonsultować się z lekarzem.