3 z 7Płatki śniadaniowe nie są zdrowe

123rf.com Słodkie płatki śniadaniowe nie są zdrowe. Lepiej zastąpić je pożywną owsianką

Płatki śniadaniowe, zdaniem wielu synonim zdrowego śniadania, w rzeczywistości niewiele mają wspólnego ze zdrowym żywieniem.

Etykiety są pełne informacji o tym, jak wiele zawierają witamin. Często brak na nich wyraźnie wyeksponowanych danych, jak wiele cukru i sztucznych dodatków zawierają płatki śniadaniowe. To właśnie te składniki gwarantują słodki smak i apetyczne kolory.

Płatki śniadaniowe to często prawdziwa bomba kaloryczna. W połączeniu z mlekiem nie zawsze tworzą zgrany duet. Laktoza u wielu osób przyczynia się do problemów z trawieniem, wzdęć, może być też przyczyną alergii.

Czym zastąpić płatki z mlekiem?

Płatki owsiane z naturalnym jogurtem, orzechami i owocami - oto przepis na zdrowe śniadanie.

Zobacz też: W jaki sposób dzieci mogą uczyć się zasad zdrowego żywienia?

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Poprzednia strona

Następna strona

niezdrowe jedzenie w diecie dziecka niezdrowe produkty przepisy na śniadanie pomysły na śniadanie płatki śniadaniowe zdrowe śniadanie prawidłowe żywienie niezdrowe przekąski zdrowe żywienie