zdrowe żywienie

Najwyższa Izba Kontroli alarmuje, że szkolne posiłki nie spełniają norm i rekomendacji żywieniowych. Były źle przygotowane, nie liczono kalorii, a układaniem jadłospisów zajmowały się często osoby bez wykształcenia w tym kierunku. Tymczasem problem nadwagi i otyłości u dzieci narasta coraz bardziej.

Śniadanie nie bez powodu jest nazywane najważniejszym posiłkiem dnia. To dla dziecka baza na cały dzień - uruchamia metabolizm i dostarcza energii. Wychodzenie z domu bez jedzenia, zwłaszcza jeśli staje się to rutyną, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.

W czasach PRL-u można ją było znaleźć niemal w każdej kuchni, choć wtedy nikt nie przypuszczał, jak wiele korzyści zdrowotnych kryje się w tym napoju. Dziś, wyparta przez czarną i zieloną herbatę, czerwona odmiana pozostaje w cieniu. A szkoda, bo jej właściwości zdrowotne są naprawdę imponujące.

Owsianka to jedno z najbardziej popularnych dań śniadaniowych, cenione za swoje wartości odżywcze i możliwość przygotowania na wiele sposobów. W niektórych przypadkach może jednak niekorzystnie wpływać na zdrowie. Wszystko zależy od rodzaju płatków owsianych.

Sieć sklepów Auchan zdecydowała o wycofaniu wyrobu cukierniczego marki własnej. Chodzi o wafle tortowe pełnoziarniste. Powodem są niewłaściwe wyniki fizykochemiczne produktu.

Jedna z mam udostępniła na portalu X zdjęcie żłobkowego jadłospisu syna. Kobieta nie ukrywa, że posiłki serwowane w placówce nieco ją martwią. "Kto wymyśla te jadłospisy" - skomentowała inna mama.

W codziennym pośpiechu często brakuje nam pomysłu na obiad, co skłania do sięgnięcia po przyprawę "jarzynka" dla poprawy smaku. Niestety, takie rozwiązanie może negatywnie wpływać na zdrowie.

Owoce i warzywa, zwłaszcza sezonowe, są dobre tylko przez jakiś czas. Później nieoczekiwanie pojawia się na nich pleśń. Wiele osób nadal pozbywa się jej, a następnie spożywa dany produkt albo podaje go dziecku. To duży błąd. Mama Chemik przypomina, aby nigdy tak nie robić!

Bułka z masłem, pieczywo ze smętną parówką, chleb z kawałkiem masła i wątpliwej jakości wędliną. Takie posiłki otrzymują w Polsce kobiety po porodzie. Mimo że temat jest stary jak świat, nadal w kwestii żywienia na porodówkach niewiele się zmieniło.

Shan Cooper zyskała popularność w mediach społecznościowych, kiedy przyznała, że wprowadziła swojej córeczce specjalną dietę. Dziewczynka nigdy nie jadła cukru, dzięki czemu, jak twierdzi jej mama, nigdy nie była chora. Jak wygląda jej dieta po latach?

- Chciałabym mojemu dziecku podać mięso indyka. Słyszałam, że jest zdrowsze, ponieważ indyki nie otrzymują takich dużych dawek antybiotyków jak kurczaki. Czy mogę bez obaw podać to mięso swojemu dziecku? - napisała do nas czytelniczka. Sprawdzamy, czym różni się mięso indyka od mięsa kurcząt.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak niezdrowe przyzwyczajenia, pośpiech lub niewiedza nierzadko powodują, że zamiast zdrowego startu, fundujemy sobie źródło zbędnych kalorii, pogorszenie samopoczucia i zdrowia. Warto poznać śniadaniowe błędy, żeby w przyszłości ich unikać. Dobrze skomponowany poranny posiłek zapewnia energię, koncentrację i dobry nastrój. Odpowiednio dobrane składniki pozwalają też na zmniejszenie kalorii spożywanych przez resztę dnia. Zobacz galerię i sprawdź, których grzechów śniadaniowych unikać. Zobacz też: Zdrowe nawyki żywieniowe Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Odżywianie wpływa zarówno na zdrowie umysłowe, jak i fizyczne. Mózg potrzebuje składników odżywczych tak samo jak serce, płuca czy mięśnie. Jakie pokarmy są więc najlepsze dla zdrowia mózgu?

Rozbijasz jajko, a w nim oprócz białka i żółtka zauważasz krew. Większość osób uważa, że to zarodek kurczaka, co może zniechęcać do spożycia. Czy wiesz, czym naprawdę jest plamka krwi w jajku?

Są w każdej kuchni. Mogą szkodzić zdrowiu, ale rzadko mamy tego świadomość. Jakich przedmiotów warto pozbyć się z mieszkania w trosce o zdrowie swoje i najbliższych?

Pod artykułem o żywieniu dzieci w samorządowych przedszkolach w Wągrowcu wybuchła prawdziwa burza komentarzy. Rodzice są oburzeni i pytają, jak posiłki za mniej niż 6 złotych dziennie mogą być zdrowe i smaczne. Okazuje się, że mogą.

Zdarza się, że dzieci chcą jeść tylko ich ulubiony produkt. Na resztę jedzenia reagują płaczem i atakiem paniki. Zanim rodzice zaczną się denerwować i obwiniać, powinni skonsultować się z ekspertem. Takie zachowanie dziecka może być oznaką neofobii.

Aktorka Elizabeth Hurley zachwyca piękną i szczupłą sylwetką oraz nieskazitelną cerą. Wygląda jak nastolatka. Trudno uwierzyć, że gwiazda ma 53 lata. Jeśli chcesz zachować w jej wieku zdrowie, urodę i niesamowitą sprawność fizyczną zapoznaj się z naszą galerią i sprawdź sekrety Elizabeth Hurley.

Folię aluminiową znajdziemy w niemal każdej kuchni. Zawijamy w nią posiłki, których nie zjedliśmy, przygotowujemy w nich ryby w piekarniku czy kanapki do szkoły dla dzieci. Zdaniem naukowców ze Światowej Organizacji Zdrowia folia aluminiowa nie jest jednak bezpieczna. Podczas obróbki termicznej wydziela toksyczne związki. Na co może wpływać? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz również: Naturalny środek uspokajający. Pomaga zasnąć

6,5 kg ryb. Tyle rocznie zjada statystyczny Polak. W porównaniu z 30 kg drobiu – to niedużo. Często wybieramy produkty mrożone. Wydaje nam się, że takie ryby są dłużej świeże i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo zatrucia się. Nie ma co ukrywać – najlepsza ryba to ta zjedzona zaraz po połowie. Świeżą jednak trudno dostać, za to wybór mrożonych jest ogromny. I chociaż w sklepach jest ich naprawdę dużo, to łatwo wpaść w pułapkę. Jak wybierać rybę, by kupić tę, która w zamrażarce nie leżała miesiącami? Podpowiadamy. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz także: Jedz przynajmniej raz w tygodniu. Chroni przed nieuleczalną chorobą

Istnieje wiele sposobów na suchą skórę – dzięki nim pozbędziesz się dyskomfortu i zaczerwienienia wyglądając przy tym obłędnie, bez względu na to co zafundowała ci matka natura. Wypróbuj tych kilka sprawdzonych pomysłów na suchą skórę.

Na brak apetytu u dziecka narzeka wiele mam. Sen z powiek spędza nim sytuacja, w której dziecko nie chce jeść i grymasi przy stole. Wówczas należy się zastanowić się, dlaczego dziecku brakuje apetytu i co robić, kiedy dziecko nie chce jeść?