5 z 8Włącz do diety zdrowe tłuszcze
Cukry znajdujące się w gotowych przekąskach powodują szybki wzrost poziomu glukozy we krwi i równie szybki jej spadek. W krótkim czasie ponownie będziesz odczuwał głód.
Postaraj się uzupełnić dietę o produkty bogate w białka i zdrowe tłuszcze. Dzięki temu ustabilizujesz poziom cukru we krwi i rzadziej będziesz miał ochotę na słodycze.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Truskawki można jeść z szypułkami. Są bardzo zdrowe