Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Witaminy, które najlepiej wpływają na odporność dziecka

 Katarzyna Krupka
08.04.2016 16:09
Witaminy, które najlepiej wpływają na odporność dziecka
Witaminy, które najlepiej wpływają na odporność dziecka

Organizm dziecka wymaga szczególnej uwagi. Wciąż się rozwija i jest znacznie mniej odporny na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych,wirusów czy bakterii niż dorosłych. U dzieci spadek odporności występuje wyjątkowo często i może natychmiast powodować liczne infekcje. Odporność organizmu pomagają wzmocnić witaminy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania wszystkich układów wewnętrznych organizmu.

spis treści

Witaminy są w szczególności potrzebne dzieciom w sezonie jesienno – zimowym, ale profilaktycznie powinny znajdować się w ich diecie przez cały rok. To one wzmacniają układ odpornościowy, który jest barierą ochronną organizmu. Jednak zanim twój maluch osiągnie pełną dojrzałość systemu immunologicznego, powinieneś wiedzieć jakimi witaminami go wspierać.

1. Witamina A

Często zamiennie nazywana retinolem - witamina A, pobudza organizm do wytwarzania większej ilości ciał odpornościowych. Nie tylko chroni przed infekcjami (w szczególności dróg oddechowych), ale także skraca czas trwania chorób. Witamina A zabezpiecza błony śluzowe dróg oddechowych przez co skutecznie zapobiega wnikaniu zarazków do organizmu. Warto jednak pamiętać, że witamina A znacznie szybciej i skuteczniej działa razem z witaminami B i D oraz wapniem i fosforem.

Źródła witaminy A to: ryby, tran, jaja, mleko, papryka, wątróbka, marchew, szczypior, dynia, szpinak, morele, masło, ziemniaki, pomidory, szparagi, koper, zielony groszek, kapusta, brokuły.

2. Witamina B6

Zobacz film: "Jakie umiejętności powinno posiadać dziecko, które idzie do przedszkola?"

Witamina B6 czyli pirydoksyna wpływa na pracę układu odpornościowego ponieważ bierze udział w tworzeniu hormonów – adrenaliny i serotoniny. Jest niezbędna do produkcji przeciwciał i czerwonych ciałek krwi.

Witaminę B6 znajdziesz w takich produktach jak ziemniaki, pełnoziarnista mąka, banany, awokado, wątróbka, ryby, orzechy włoskie, szpinak, nabiał, jaja, zielony groszek, soja, kiełki pszenicy, drożdże.

3. Witamina E

Witamina E to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, które pomagają pozbyć się wolnych rodników z organizmu. Ich ilość zwiększa się zwłaszcza podczas trwania infekcji czy przeziębienia. Wzmacnia również ścianki naczyń krwionośnych i zapewnia prawidłowy rozwój dziecka będącego jeszcze w łonie matki – dlatego jest polecana kobietom w ciąży

Najlepsze źródła witaminy E to nasiona słonecznika, tran, kiełki i zarodki pszenicy, orzechy laskowe, szpinak, brukselka, soja, oliwa z oliwek, kapusta, migdały, mleko, jaja, olej rzepakowy.

4. Witamina D

Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, aktywuje mechanizmy obronne organizmu. Bierze udział w rozwoju naturalnej odporności u dzieci. Witamina D ma zdolność do kształtowania zarówno tej wrodzonej jak i nabytej odporności - pobudza do działania białe ciałka krwi, wspomaga dojrzewanie limfocytów T – odpowiedzialnych za odporność organizmu.

Witamina D jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca, ale jej inne źródła to tran, tłuste ryby morskie, awokado, borówki, żółtka jaj, masło, wątróbka, śmietana, sery dojrzewające.

5. Witamina C

Kwas askorbinowy czyli witamina C zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Działa antywirusowo i zwiększa odporność nawet w okresach wytężonego wysiłku fizycznego. Witamina C jest również silnym antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki. Dodatkowo wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne co skutecznie utrudnia wirusom przedostanie się do organizmu.

Najlepsze źródła witaminy to czerwona i biała kapusta, kalafior, szpinak, truskawki, czarne porzeczki, czerwona i zielona papryka, cytryny, natka pietruszki,pomarańcze, pomidory, brukselka, poziomki, czerwone porzeczki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze