Zioła, które działają kojąco na nerwy. Dowiodły tego badania

Stres i zbytnia nerwowość to znak naszych czasów. Pośpiech i liczne obowiązki sprawiają, że denerwujemy się nie tylko w pracy, ale także w domu. Tymczasem długotrwały stres negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, prowadząc do zaburzeń pracy tarczycy, zwiększając ryzyko chorób serca. Wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) prowadzi do osłabienia układu odpornościowego, co wiąże się z licznymi infekcjami.

Niewielki stres jest wskazany, ponieważ motywuje do działania. Kłopoty zaczynają się, kiedy na przewlekły podwyższony poziom kortylozu, organizm reaguje napadami głodu, rozdrażnieniem, ospałością i lękami.

Ale nic straconego. Z poddenerwowaniem można sobie radzić. Zanim sięgniesz po tabletkę przepisaną przez lekarza lub tę dostępną bez recepty, wypróbuj zioła. Oto takie, ktorych kojący wpływ na organizm odnotowali eksperci.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Napój, który nie idzie w parze z tostami. Połączenie jest niekorzystne dla zdrowia