bezsenność dziecka

Szymon Hołownia podzielił się w mediach społecznościowym tym, co robią jego córeczki o poranku. Kiedy rodzice byli jeszcze w objęciach Morfeusza dziewczynki postanowiły same się sobą zająć. Młodsza wstała o 4:50 i postanowiła sprawdzić, jak tam rozgrywki Australian Open. Najbardziej zaskakuje co, w tym czasie wymyśliła jej starsza siostra.

Co robią zmęczone matki, by uśpić dziecko? Nie kołyszą i nie śpiewają. Podają maluchowi środek nasenny. Lekarze przestrzegają przed poważnymi zdrowotnymi konsekwencjami i przypominają, że są inne sposoby, by ukoić dziecko.

Melody Yazdani, mama 8-letniego Kiana, opublikowała wpis w mediach społecznościowych, aby zwrócić uwagę rodziców na częsty problem u dzieci. Maluszki śpiące z otwartą buzią wyglądają uroczo, ale może to świadczyć o tym, że są poważnie chore.

Kiedy Larissa weszła do pokoju płaczącego synka, oniemiała. Całe łóżeczko było we krwi. Kiedy podniosła niemowlę, zobaczyła ogromnego szczura. Chłopiec trafił do szpitala.

Wystarczy połączyć kilka prostych składników, by dzieci były mniej pobudliwe, a dorośli lepiej spali. Te naturalna mikstura pomoże w nerwicy i stanach lękowych. Przyrządzić ją można w domu.

Będziemy spali o godzinę dłużej. Dla dorosłych to dodatkowe cenne 60 minut snu, ale jak ta zmiana wpłynie na maluchy, które zupełnie nie znają się na zegarku? Czy odczują jakąś różnicę?

- Tylko obok rodziców czułam się bezpiecznie i potrafiłam zasnąć – mówi 24-latka, która przez wiele lat nie wyobrażała sobie spania bez rodziców.

Według Amerykańskich badań osoby, które spożywają regularnie gazowane napoje śpią w nocy nie więcej niż 5 godzin, a to bardzo szkodzi ich zdrowiu.

O śnie dzieci wie wszystko. Jest ostatnią deską ratunku dla rodziców, których pociechy nie śpią i nie dosypiają. Rozmawiamy z Agnieszką Piotrowską, pierwszą w Polsce certyfikowaną konsultantką ds. snu dziecka z dyplomem Family Sleep Institute w USA (Certified Sleep Consultant, CSC).

Jeżeli zadajecie sobie pytanie, dlaczego Wasze dziecko ma trudności z zasypianiem, nie jesteście wyjątkowi.

Problemy z zasypianiem mają negatywny wpływ nie tylko na organizm dziecka. Niekorzystnie oddziałują też na rodzica. Dziecko jest zmęczone i pozbawione energii, matka lub ojciec także odczuwają skutki niewystarczającej liczby godzin snu. Znanych jest wiele metod usypiania, np. owijanie potomka w kokon i poruszanie nim. Swoim nietypowym sposobem podzieliła się w social mediach Maja Bohosiewicz.

Szacuje się, że w Polsce nawet co druga osoba może mieć problem z bezsennością. Jeśli trudności z zaśnięciem pojawiają się od czasu do czasu, nie ma powodu do niepokoju. Gorzej, jeśli bezsenność utrzymuje się wiele dni lub nawet tygodni. Długotrwałe korzystanie z leków nasennych może jeszcze bardziej rozregulować rytm snu, dlatego zanim sięgniemy po medykamenty, warto skorzystać z naturalnych produktów pomagających zasnąć. Obejrzyj galerię i poznaj kilka z nich. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Oczyszczająca herbata. Przygotujesz z kwiatów, które rosną w każdym ogródku

Stres i zbytnia nerwowość to znak naszych czasów. Pośpiech i liczne obowiązki sprawiają, że denerwujemy się nie tylko w pracy, ale także w domu. Tymczasem długotrwały stres negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, prowadząc do zaburzeń pracy tarczycy, zwiększając ryzyko chorób serca. Wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) prowadzi do osłabienia układu odpornościowego, co wiąże się z licznymi infekcjami. Niewielki stres jest wskazany, ponieważ motywuje do działania. Kłopoty zaczynają się, kiedy na przewlekły podwyższony poziom kortylozu, organizm reaguje napadami głodu, rozdrażnieniem, ospałością i lękami. Ale nic straconego. Z poddenerwowaniem można sobie radzić. Zanim sięgniesz po tabletkę przepisaną przez lekarza lub tę dostępną bez recepty, wypróbuj zioła. Oto takie, ktorych kojący wpływ na organizm odnotowali eksperci. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz także: Napój, który nie idzie w parze z tostami. Połączenie jest niekorzystne dla zdrowia

Olivia Farnsworth to dziewczynka ze stali. Siedmiolatka z Huddersfield w Wielkiej Brytanii nie odczuwa bólu, nigdy nie jest zmęczona ani głodna i nie wie, czym jest strach. Wszystko przez niezwykle rzadkie schorzenie genetyczne.

Budzenie niemowlaka jest wskazane tylko wtedy, gdy dziecko zbyt długo śpi w ciągu dnia i może to grozić zbytnią aktywnością malucha w nocy. Z reguły niemowlę wie, ile snu potrzebuje. Budzi się samo wielokrotnie, gdy jest głodne, ma mokro w pieluszce lub coś mu dolega. Budzenie dziecka nie jest więc potrzebne. Rytm dobowy snu i czuwania ustala się około trzeciego, czwartego miesiąca życia. Maluch odróżnia już wtedy dzień od nocy. Aby dziecko spokojnie przesypiało noc, warto wieczorem zadbać o codzienne rytuały, wyciszyć niemowlaka, przewinąć i odpowiednio nakarmić.

22-letnia Mikaela Long pochodzi z Californii i jest gwiazdą portalu Vine, czyli portalu społecznościowego do publikowania krótkich filmów, którego właścicielem jest Twitter. Mikaela jest znana głównie, dzięki zamieszaniu zabawnych filmików. I to właśnie na Twitterze 9 października opublikowała post, który część osób zadziwił, niektórych przeraził, a pozostałych nawet rozbawił.

Bywa, że bardzo ciężko przekonać dziecko do pójścia spać. Kiedy rodzice są już zmęczeni, dzieci potrafią bawić się i biegać po domu z ogromną energią. Jak się okazuje, totalne wycieńczenie małych bohaterów często kończy się drzemką w bardzo dziwnych miejscach i pozycjach. Wiele dorosłych nie pomyślałoby, że w takim miejscu można uciąć sobie drzemkę. Dzieci smacznie śpią, a rodzice mają wtedy niezły ubaw. Zobaczcie sami.

Kłopoty z zasypianiem, budzenie się w nocy i brak energii w ciągu dnia to częste problemy zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na walkę z zaburzeniami snu. Wieczorem warto wypić zdrowe i smaczne smoothie o właściwościach uspokajających.