8 z 10Awokado
Awokado bogate jest w błonnik, witaminę K, kwas foliowy, potas i witaminę B6. Wspomaga rozwój mózgu płodu, a zawarta w nim luteina i zeaksantyna ułatwiają prawidłowe kształtowanie się wzroku dziecka. Awokado można stosować zamiast masła do smarowania pieczywa, dorzucać do sałatek i robić z niego smaczne pasty oraz dipy.