Kefir to napój mleczny ceniony za liczne właściwości prozdrowotne, które są nieocenione zarówno dla codziennej diety, jak i specjalnych potrzeb, na przykład w przypadku ciąży. Spożywanie kefiru wspiera wątrobę, ma zbawienny wpływ na pracę naszych...
Orzechy w ciąży jeszcze do niedawna odradzano, z uwagi na ich alergizujące właściwości. Obecnie wiemy, że są przeciwwskazane tylko w przypadku, gdy matka cierpi na alergię na orzechy lub zawarte w nich składniki. Orzechy mogą przynieść wiele...
Artykuł sponsorowany Centrum Respo Informacje dotyczące żywienia kobiet w ciąży oraz karmiących piersią bywają sprzeczne. Przez lata narosło wiele mitów, które nadal są powtarzane. Jaka powinna być kaloryczność posiłków? Co wolno jeść, a czego...
Ciąża niesie ze sobą ogromne zmiany w życiu każdej kobiety. Przyszła mama musi dbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o nienarodzone maleństwo. Piosenkarka Jessie J po latach weganizmu wróciła do jedzenia mięsa. Tłumaczy dokładnie powody tej...
Artykuł sponsorowany Gedeon Richter **Aby było zdrowo, na talerzach niech będzie kolorowo! Każdego dnia podstawą twojej diety powinny być warzywa i owoce. Dbanie o różnorodność posiłków to najprostszy sposób dostarczenia organizmowi składników...
Świąteczne menu to nie lada wyzwanie dla kobiet w ciąży, tych, które właśnie karmią piersią, ale również mam małych dzieci. Co wolno jeść, a co zaszkodzi? Czy wszystkich smakołyków można spróbować bezkarnie? Czego lepiej sobie ich...
Co warto jeść w ciąży? Większość z nas zna produkty, których kobiety w ciąży powinny starać się unikać. Czy wszyscy wiemy jednak, co ciężarne powinny jeść? Według ekspertów kobiety w ciąży powinny zwrócić szczególną uwagę na to, co jedzą, aby...
Podobno proste sposoby są najskuteczniejsze. Ten przykład to potwierdza, bo wystarczyła kartka i flamaster, aby skuteczniej walczyć ze złym nawykiem żywieniowym. Brak regularnych posiłków i podjadanie to najprostsza droga do...
Hayley nigdy nie należała do chudzielców, a w pewnym momencie jej waga była trzycyfrowa. Mimo to nie przejmowała się tym. Jednak kiedy zaczęła starać się o dziecko, postanowiła zrzucić zbędne kilogramy. Teraz jest nie do...
Produkty najlepsze dla mamy i dziecka. Pewnie nie raz słyszałaś, że kobieta w ciąży powinna jeść dla dwojga. Czy wiedziałaś jednak, że są produkty, które eksperci szczególnie polecają przyszłym mamom? Wspomagają rozwój dziecka, budują jego...
Ciąża i poród to wyjątkowe doświadczenie w życiu każdej kobiety...
Rola kwasu foliowego. W czasie ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na kwas foliowy. Przyjmuje się, że kobiety planujące powiększenie rodziny powinny zacząć zażywać suplementy z tym składnikiem na miesiąc przed...
Co w szpitalach jedzą kobiety w ciąży i po porodzie?. Na śniadanie chleb, masło i jajko. Na obiad kasza polana czymś, co nie przypomina sosu. Tak wyglądają posiłki w polskich szpitalach w dobie pandemii. Dlaczego w placówkach, które powinny dbać o...
Mięso. Ponadprzeciętna ochota na mięso może dotyczyć również wegetarian. Zmiany hormonalne i ewentualne niedobory składników odżywczych będą mobilizowały organizm do uzupełnienia tego, czego potrzebuje lub czego...
Anna Lewandowska zdradziła jaką dietę stosuje po urodzeniu córeczki. Trenerka sama ułożyła dietę pod nazwą "Wyzwanie Wojownika". Jaki jest szczegółowy jadłospis diety Lewandowskiej? Anna Lewandowska - dieta po porodzie Ponad 2 tygodnie...
Ciąża jako okres, podczas którego w ciele kobiety dojrzewa mały człowiek, wymaga specjalnej opieki żywieniowej. Podczas prowadzenia ciąży wiele kobiet, nawet nieświadomie, popełnia drobne pomyłki. Które z nich są najpopularniejsze?
