Potas w ciąży

• Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Razem z jonami sodu i chloru odpowiada za stan nawodnienia komórek oraz równowagę kwasowo – zasadową.
• Odgrywa znaczącą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego, gdyż uczestniczy w skurczu włókien mięśniowych Ponadto odpowiada za prawidłową syntezę białek, które budują organizm człowieka.
• Dzienne zapotrzebowanie na potas wynosi ok. 2,5 g. Wraz zwiększeniem spożycia sodu wzrasta zapotrzebowanie na potas.

Niedobór potasu we krwi, czyli hipokaliemia jest zazwyczaj spowodowana nadmiernym wydaleniem tego pierwiastka podczas wymiotów (poranne mdłości), biegunek lub chorób nerek i rozległych oparzeń. Niedobór potasu może być również wynikiem zażywania preparatów farmaceutycznych (kortyzolu, wyciągu z lukrecji, tetracyklin).

Do objawów niedoboru potasu należą:

• zaburzenia pracy mięśnia sercowego (migotanie komór, częstoskurcz, arytmia),
• osłabienie siły mięśniowej i napięcia mięśni szkieletowych,
• porażenie mięśni gładkich jelit, powodując - zaparcia, niedrożność,
• zatrzymanie moczu,
• nadpobudliwość nerwowa,
• śpiączka
• obrzęki kończyn.

Równie niebezpieczny dla organizmu jest nadmiar potasu (hiperkaliemia), będąca najczęściej wynikiem nadmiernej podaży potasu z preparatach farmaceutycznych lub zaburzeń jego wydalania z moczem

Do objawów nadmiaru potasu należą:

• zaburzenie pracy serca, zatrzymanie akcji serca,
• zaburzenia czucia,
• kurcze łydek,
• metaliczny smaku w ustach,
• apatia.

Aby zabiec zaburzeniem gospodarki wodnej, zwłaszcza w okresie ciąży, należy odpowiednio skomponować dietę.
Najlepszym źródłem potasu w diecie stanowią: pomidory, ziemniaki, orzechy, pietruszka, warzywa strączkowe (soja, fasola,), kasza gryczana oraz banany, suszone śliwki i morela.

Organizm potrzebuje regularnego dostarczania potasu z pożywieniem. Jego niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia choroby nadciśnieniowej, co jest niezwykle niebezpieczne w okresie ciąży dla rozwijającego się płodu.