4 z 7Rogaliki i ciasteczka śniadaniowe

Węglowodany na rozpoczęcie dnia mają dostarczyć energii i wzmocnić organizm na resztę godzin. Niestety, pakowane rogaliki z nadzieniem czekoladowym w środku są najprostszym i zarazem najgorszym wyborem. To przecież tłuszcz i cukier – nic poza tym – żadnych wartości odżywczych.

Znajdziesz w nich również syrop glukozowo-fruktozowy, olej palmowy, a także substancje spulchniające. Zamiast podawać swojemu dziecku to świństwo, zacznij piec pełnoziarniste ciasteczka lub zrób kanapki z razowego chleba, np. z pastą z zielonego groszku.