dieta dla dziecka

Sprawa rodziny z Ohio w Stanach Zjednoczonych to przykład skrajnego zaniedbania dziecka, które doprowadziło do tragedii. 41-letnia Tamara Banks karmiła swoją czteroletnią córeczkę mieszanką mleka modyfikowanego przeznaczonego dla niemowląt, do którego dolewała słodki napój gazowany Mountain Dew.

Alexandra Sabol jest mamą trójki dzieci. Jej metody opieki nad maluchami budzą wiele kontrowersji. Wszystko przez posiłki, jakie serwuje swoim pociechom. W mediach społecznościowych pokazuje ekspresowe dania. "Więcej wysiłku wkładam w karmienie kota" - piszą internauci.

Jagody to owoce znane i cenione od wieków ze względy na ich wyjątkowy smak i wartości odżywcze. Z uwagi na właściwości antybakteryjne mają zastosowanie w infekcjach, są też doskonałym lekarstwem m.in. na biegunkę. Czy jagody są bogatym źródłem błonnika? Jakie są potencjalne efekty uboczne spożycia jagód? Czy jagody są niskokaloryczne?

Małe, chrupiące kąski kurczaka, które można dostać w sieci restauracji McDonald's, są uwielbiane przez najmłodszych. Mimo wysokiej ceny rodzice kupują je pociechom, wierząc, że w ten sposób dostarczają wartości odżywczych pochodzących z białka. Tymczasem byli pracownicy popularnej sieci fast food twierdzą, że jest zupełnie inaczej.

Wiele osób uważa, że za iloraz inteligencji u dziecka odpowiadają głównie geny. Według specjalistów inteligencja to dużo bardziej złożony problem, na który wpływa wiele różnych dodatkowych czynników, jak np. wychowanie oraz otoczenie, w którym przebywa dziecko. Rozwój malucha w pierwszych latach jego życia jest niezwykle intensywny, dlatego warto go wspomagać już od kołyski. Oto kilka cennych wskazówek, dzięki którym możesz poprawić inteligencję swojego dziecka.

Wychowując dziecko, staramy się dbać o jego prawidłowy rozwój fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Chcemy przy tym, żeby było zdrowe i niczego mu nie brakowało. Na to składa się również prawidłowe odżywianie. Jak zapewnić dziecku dietę bogatą w wartościowe produkty? Na pytanie odpowiada dietetyk, mgr Kinga Głaszewska.

To co jemy, ma wpływ na to, jak funkcjonuje nasz organizm. Produkty, które spożywamy mogą przyczyniać się do wzmocnienia koncentracji i pamięci, mogą też powodować, że nasz mózg nie będzie działał prawidłowo. W diecie dobrej dla mózgu nie powinno zabraknąć świeżych owoców i warzyw, a także produktów pełnoziarnistych. Wykluczyć lub ograniczyć trzeba za to inne grupy, które sieją spustoszenie w naszym mózgu. Jakie produkty wyrzucić z diety, żeby nasz mózg funkcjonował na najwyższych obrotach? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Nie wyrzucaj do kosza. Uratują przypalony garnek, nadają się jako nawóz

Doktor Ania znana jest w sieci ze swoich dosadnych wypowiedzi na temat produktów spożywczych, które mają dyskusyjne składy. Tym razem w jednym z jej postów oberwało się kabanosom.

Im częściej negatywnie komentujemy wagę córki, tym większe prawdopodobieństwo, że w przyszłości będzie ona stale niezadowolona ze swojej sylwetki.

Suszone owoce nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać, a przynajmniej nie zawsze. Rodzice traktując je jako dietetyczną przekąskę dla swoich pociech, popełniają wielki błąd, gdyż nie czytają etykiet kupowanych przez siebie produktów. Wiele z nich zawiera w swoim składzie dodatkowe porcje cukru, sztucznych barwników i konserwantów.

Większość z nas lubi słodycze. Nasze dzieci również. W sklepach możemy spotkać tony różnych produktów, a producenci próbują przekonać, że to ich przekąska jest nie tylko najsmaczniejsza, ale również pełna składników potrzebnych do ich rozwoju, wspomagających wzrost, rozwój kości, poprawiających odporność. Tylko czy to prawda?

10-letnia dziewczynka nagrała wideo, w którym opisuje swoją dietę wegańską. Wyznanie dziewczynki wywołało duże poruszenie w sieci i jest szeroko komentowane. Film wyświetlono już ponad 200 tys. razy.

1000 pierwszych dni życia dziecka to wyjątkowy okres intensywnego rozwoju, ale i wielu wyzwań. Przez cały ten czas dojrzewa m.in. układ nerwowy, rozwija się pamięć oraz funkcje poznawcze. Rośnie także mózg, który dopiero około 5. roku życia osiągnie masę mózgu osoby dorosłej – z tego względu, by prawidłowo się kształtował, wymaga wsparcia, m.in. poprzez odpowiednią dietę. Co należy robić, żeby ten "supernarząd" rósł w siłę? Jakich składników odżywczych i zabaw intelektualnych potrzebuje, by sprawnie pracował? Poznaj odpowiedzi na te pytania!

Podawanie dzieciom suplementów diety pomaga uniknąć niedoboru składników odżywczych.

Odpowiednio zbilansowana dieta dla rocznego dziecka zapewnia jego prawidłowy wzrost i rozwój. Powinna dostarczać w odpowiednich ilościach białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i sole mineralne, których źródło stanowi mięso, warzywa i owoce oraz zboża. Niedobory pokarmowe powodują wiele schorzeń, a przede wszystkim obniżają odporność organizmu.

Masz już dość zmartwień związanych ze swoim dzieckiem? Wciąż powracające infekcje, ciągłe zadrapania i siniaki oraz niedobór witaminy D mogą być przyczyną niekompletnej diety. Jeśli jednak starasz się, aby w menu nie zabrakło warzyw, na które twoje dziecko kręci nosem, a każda próba podania mu marchewki z groszkiem kończy się krzykami i awanturą, to odpuść.

Dieta dla dzieci z zaparciami powinna zawierać produkty bogate w błonnik pokarmowy i uwzględniać większe spożycie napojów oraz pokarmów płynnych. Jeśli dziecko ma problemy trawienne, powinno spożywać posiłki regularnie, najlepiej 4-5 razy na dzień w mniejszych porcjach. Należy pamiętać o zjedzeniu pierwszego śniadania. Przy zaparciach i zatwardzeniu unikaj podawania maluchowi słodyczy, zwłaszcza tych czekoladowych, które powodują twardnienie stolca i utrudniają wypróżnienie.

Dieta dla dzieci z refluksem powinna przede wszystkim stronić od potraw zawierających dużą ilość tłuszczów. Dozwolone są natomiast chude gatunki mięs, takie jak cielęcina, schab, mięso królika, drób, szynki wieprzowe i drobiowe oraz polędwica. Uczucie palenia w gardle i skutki działania soku żołądkowego na przełyk można zniwelować poprzez spożywanie zup i rosołów oraz picie herbat ziołowych regulujących pracę układu pokarmowego.

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Problem braku apetytu dotyka wielu dzieci. Najbardziej martwi on rodziców, których pociechy marudzą przy posiłkach. Rodzic powinien sobie uświadomić, że brak apetytu u dziecka wcale nie musi oznaczać poważnych zmian chorobowych. Przeciwnie, to rodzice robią krzywdę maluchom, na siłę wmuszając w nie jedzenie. Gdy dziecko nie chce jeść obiadków, może warto uszanować jego zdanie. W końcu ono samo czuje, ile pożywienia jest mu potrzebne.

Kaszka, kisiel, krem czekoladowy, budyń, soki warzywne i owocowe... to tylko niektóre z ulubionych przysmaków najmłodszych, które często lądują w naszych sklepowych koszykach. To wygodny i szybki sposób na zaspokojenie słodkich zachcianek naszych maluchów. Niestety, szybko nie zawsze oznacza zdrowo. Wystarczy krótka analiza etykiety kupowanych przez nas produktów, by zauważyć, że kaszki i kisiele dedykowane dzieciom, często zawierają duże ilości cukru i niezdrowych barwników. Na szczęście mamy alternatywę – przekąski przygotowywane samodzielnie w domu. Takie produkty będą naturalne, a my będziemy mieć pewność, że podajemy dziecku to, co najlepsze. Okazuje się także, że posiłki robione przez nas samych są często tańsze od gotowych produktów, które możemy kupić w sklepie. Sprawdź nasze typy i zrób je sam!

Płatki z mlekiem to jedno z najpopularniejszych porannych dań. Jeśli jednak wydaje ci się, że większość maluchów je podobne potrawy, jesteś w błędzie. Niektóre propozycje pierwszych posiłków są naprawdę zaskakujące. Przedstawiamy śniadaniowe propozycje z całego świata - od skromnego dania Brazylijczyków, po obfite śniadanie w tureckim stylu.

Problemy z niejadkami zna wielu rodziców. Niejadek odmawia jedzenia w ogóle, to znaczy za każdym razem każe się długo prosić, zanim cokolwiek zje lub nie chce jeść, np. warzyw czy mięsa. W obu przypadkach rodzice często starają się wmusić maluchowi jeśli nie to, co przygotowali, to chociaż „cokolwiek”. Kończy się na tym, że dziecko je głównie niezdrowe produkty, które nie wpływają dobrze na jego rozwój. Jak sobie poradzić z niejadkiem?

Mięso jest podstawowym źródłem pełnowartościowego białka dla rosnącego dziecka. Oprócz białek jest też świetnym "dostawcą" żelaza, które zapobiega występowaniu anemii, a także witaminy B12 niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Mięso obok substancji odżywczych może zawierać związki toksyczne, negatywnie wpływające na zdrowie dziecka.

Otyłość malucha wydaje się wielu rodzicom urocza. Rozkoszne fałdki nie zawsze jednak oznaczają pełne zdrowie dziecka. Otyłość w dzieciństwie naraża dziecko na otyłość w późniejszym wieku i wszystkie związane z tym zagrożenia, takie jak choroby układu krążenia, miażdżyca czy nadciśnienie. Otyłe dzieci są także bardziej narażone na cukrzycę, chorobę, która także prowadzi do wielu groźnych powikłań. Dlatego dobrze jest kontrolować masę ciała i wzrost dziecka z siatkami centylowymi i nigdy go nie przekarmiać.

Badania wykazały korzystny wpływ spożywania owsianki na poziom koncentracji uczniów na lekcjach. Bogate w błonnik pełne ziarna powodują stopniowe uwalnianie energii do całego organizmu i znormalizowanie poziomu uwagi młodych żaków.