5 z 8Napoje

Napojów lepiej dzieciom nie podawać, ponieważ to produkty pełne barwników, aromatów i substancji słodzących – jednym słowem chemia zamknięta w butelce! Owoce lub warzywa stanowią zaledwie 30 proc. składu produktu, reszta to konserwanty, których używa się nawet do procesu pasteryzacji. Napoje są zwykle bardzo kaloryczne, a dość ubogie w substancje odżywcze – zawierają nikłą ilość witamin i składników mineralnych. Zdecydowanie nie polecamy ich ani dzieciom, ani dorosłym.

Lepszą alternatywą będą herbatki i zioła, które ostudzone i przelane do butelki możemy podawać dziecku w ciągu dnia. Pamiętajmy, aby były słabo zaparzone i dobrze rozcieńczone – mocna herbata działa pobudzająco, co może zahamować wchłanianie żelaza. Dla niemowlaków najbezpieczniejsze będą napary z ziół: kopru włoskiego, anyżu i rumianku.

Przeczytaj także: Napój na problemy ze stawami. Działa jak lek przeciwbólowy