dania z warzyw dla dzieci

Sfermentowana cebula obniża poziom kwasowości w żołądku, spala tłuszcz i poprawia pracę mózgu. Przygotujesz ją samodzielnie w domu. To idealny produkt na wzmocnienie organizmu w jesienno-zimowe dni.

Organizm dorosłego człowieka składa się w ok. 60 proc. z wody, dziecka – nawet w 75 proc. Dlatego tak niezbędne jest regularne dostarczanie płynów. Producenci prześcigają się w propozycjach wód, soków, napojów i nektarów skierowanych specjalnie do najmłodszych. Jakie są w pełni bezpieczne dla dziecka, a z których powinniśmy zrezygnować? Przeczytaj także: Zmieszaj miód z sokiem z cytryny i podgrzej w mikrofali. Będziesz zaskoczony, jak działa

Znajdziemy ją w prawie każdej polskiej kuchni. Podobnie jak czosnek jest członkiem rodziny liliowatych. Siła zdrowotnego działania soku zawartego w warzywie jest nie do przecenienia. Każdy, kto kiedykolwiek jadł cebulę lub uronił przez nią łzy jest świadomy, że posiada w sobie coś wyjątkowego. Oprócz właściwości leczniczych jest także smaczna i podkreśla smak wielu dań. Odpowiednio przygotowana posmakuje każdemu dziecku. Warzywo można i warto wprowadzić do diety dziecka już po 9 miesiącu życia. Dlaczego? Przeczytaj również: Najlepsze superfoods dla dzieci

Pierwsze dwa lata życia dziecka to jeden z najważniejszych okresów w jego życiu. W tym czasie maluch potrzebuje niezbędnych witamin, soli mineralnych i składników odżywczych, które zapewnią mu prawidłowy wzrost i rozwój. To dlatego tak istotne jest, aby w jego diecie nie zabrakło świeżych warzyw i owoców. Niestety, nie wszystkie dzieci są ich miłośnikami. Najlepiej zatem stopniowo oswajać malucha ze smakiem owoców i warzyw i podawać je w przystępnej formie, np. pod postacią puree. Wielu rodzicom wydaje się, że można je przygotować wyłącznie z ziemniaków – nic bardziej mylnego. Może być ono zrobione z wielu warzyw i owoców. Będzie wówczas kolorowe, smaczne, pachnące i przede wszystkim zdrowe, a co więcej – sprawi, że twoje dzieci pokochają warzywa i owoce. Przeczytaj także: Ten przepis na kurację wzmacniającą z czosnkiem i miodem musisz znać

Cieciorka, zwana również ciecierzycą lub grochem włoskim, jest klasyfikowana jako roślina strączkowa. Jest niezwykle popularna na Bliskim Wschodzie i w krajach basenu Morza Śródziemnego. Wykorzystuje się ją do przygotowania hummusu, smacznej pasty do smarowania pieczywa. W Polsce cieciorka znana jest od średniowiecza, stanowiła jeden z głównych produktów używanych w kuchni staropolskiej. Kolejne epoki wyparły tę roślinę z menu Polaków, ostatnio jednak wraca do łask.

Trudno nie skusić się na młode, wiosenne warzywa. Po długiej zimie mamy ochotę na rzodkiewkę, sałatę, ogórki czy szczypiorek. Czy nowalijki nadają się dla dzieci? Czy wczesne warzywa uzupełnią niedobory witamin i minerałów u najmłodszych?